maitsev ja rahuldustpakkuv sööki armastab igaüks.Kuid teadlased ei soovita söövad, tasub süüa väikeste portsjonite kaupa ja väga aeglaselt.Seega, te mitte ainult vähendada oma kehakaalu, vaid ka kujundab vererõhku ja arengut takistada artriit.Aeglase imendumise toidu toob teiste positiivseid tulemusi.
Esiteks, kui sa sööd aeglaselt, võite tasapisi vähendada söögiisu.Toidu omastamise "mõistusega" aitab oluliselt vähendada söögiisu kaugemale norm.Üldjuhul inimesed on alati söövad.See on tingitud asjaolust, et täiskõhutunne jõuab vähe "liiga hilja."Siin siis kus on kõhuvalu, seedehäired ja ülekaaluline.Kui me aeglustada, siis võite tunda küllastuasajast ja peatub, kui keha on juba saanud vajalikud toidu kogus.
Lisaks aeglase toidu omastamise aitab kontrollida oma portsjonitena.Kui sa sööd aeglaselt, siis küllastub isegi nii väikeste kogustena, et varem tundus sinagi "mikroskoopiline".See aitab vähendada oma kehakaalu ja tunnevad end vabalt.
Muidugi, kahes eelmises punktis viia asjaolu, et inimesed, kes söövad aeglaselt ilma saada ekstra kilo, nii et ei kannata depressiooni.Tal pole soovi minna dieedile.Lisaks, nagu on näidanud katsed Prantsusmaa, inimesed, kellel on aeglane prozhevyvaniya ja väikesemahuline partiide toit, kannatavad väiksema südamehaigusi.
aeglustada imendumist toidust ja aitab seedimist.Kõik me peame teadma, anatoomia koolis muidugi, et seedimist ei alga maos, vaid palju varem.Isegi toit suus on ühendatud süljega ja hakkab jagatud eraldi elemendid, mis imendub organismi kiiremini ja küllastunud oma energia.See tähendab, et aeglasem süüa, seda parem on protsessi seedimist.Lisaks neelamine tükid toidu kiiresti ilma närimata, siis kaotab keha kasulikke mikroelemente ja muid aineid.
Kui sa sööd aeglaselt, siis on võimalik, et tõesti naudin toidu maitse.Ja mis teeb iga söögikorra huvitav.Nagu Prantsuse öelda: ei naudi mõju toidu ja neid kogemusi, mis see endaga kaasa toob.Lisaks aeglane kasutuselevõtt tooted on teie esimene samm tervisliku elustiili.Katsed on näidanud, et fännid on kiiresti ei märka sageli, mida nad söövad, et nad saaksid "visata" oma keha igasuguste kiirtoit.
Jaapani teadlased on näidanud, et aeglane imendumine toit aitab kaitsta end südame-veresoonkonna haigused ja diabeet.Lisaks söövad inimesed liiga kiiresti ja mitte liiga kogenud toodete kvaliteeti, tõenäolisemalt kannatavad niinimetatud metaboolne sündroom, kui inimene tõstab vererõhku, kolesterooli ja ülekaalulisus arendada.
kiiret protsessi imendumist toidust viib ka korduvalt kõrvetised, mis on oluline neile, kes kannatavad gastriidi.Noh, lõpuks, kui sa sööd aeglaselt, see ei ole kindlasti toob sulle midagi valesti.
artiklid Allikas: shkolazhizni.ru
