Väga tihti me ärkama ja tunnen, et see ei ole nii, nagu tavaliselt, elu ei ole lõbus, tööle minna ei taha peegelpilt ei ole rahul üldse ja kuidagi kurb süda.Nõus, et see suhtumine alguses päeval - absoluutselt rõõmutu väljavaade!Sellepärast on olemas viise, virgutama ennast ja oma sõbrad, kui sa tõesti tahad, et aidata neil üle saada kerget depressiooni.
Fakt on see, et kui sa vaatad, põhjuseks nende negatiivne suhtumine võib kergesti tuvastada ja lahendada nii kiiresti.Lihtsalt määrata need omadused, mida kasutades, on sulle garanteeritud tunda lisandus julgust.
, kuidas meeleolu, aitab parimad sõbrad (muidugi, kui need on reaalsed).Tarvitseb ainult kiirenemist telefoni, kutsuda neid külastada või minna koos lõbutseda - ja kurbus kadus.Sõbrad tegelikult just virgutama, noh, või halvimal juhul lihtsalt aidata lõõgastuma.Lõppude lõpuks, sa mäletad, kui nägemine tüdruk või poiss samas seisukorras, tormas appi.Ja teie seltsimehed vastame Teile kenasti, ärge kartke!Peaasi - ei kaota süda, ei hakka end sorry ise, sest see ainult raskendab olukorda.Pea meeles, et hea tuju - see on teie kätes.Kui sa ei taha, keegi ei või midagi lüliti sul "järgmine laine".
aga sa peaksid ka teadma, kuidas tuju tõuseb sõber, siis saaks teda aidata.Te võite võtta tükk šokolaadi või maitsev jook, mis sobib ideaalselt virgutama ja laskuda külastada.Isegi kui ta istub toitumine vähe maiuspalad sellisel hetkel ainult kasuks.Mitte parim valik - alkoholi.Võite sattuda hoogu ja - või midagi loll, või sattuda halb olukord.Ja kahtlemata kahjustada alkoholi endiselt jõus!See ei tohiks unustada.
Kui sa ei tea, kuidas tuju tõuseb sõber, lihtsalt tulla ja temaga rääkida.Pea meeles, et sellistel hetkedel harva taha üksi olla.Isegi lihtne vestlus "umbes midagi", mis aitab leevendada olukorda ja parandada vaimset tervist.
Vaatleme põhilised näpunäited, et psühholoogid anda inimestele, kes ei ole võimelised kiiresti tegelema paha tuju:
- Püüa naeratada ennast peeglist ja hoida naeratus mõne minuti.On tõesti põgeneda kurjad mõtted ja virgutama.
- Kujutage ette, et tekkis pärast mitu aastat on möödunud, ja proovida vaadata kõike isemoodi.Kindlasti üks: probleem ei tundu nii raske ja kurb.Miks kurb nüüd, et käesoleval?
- , kuidas meeleolu, aitab üks äraproovitud vahend: sa ei tohi kunagi mõelda halb.Pea meeles, et mõtted realiseeruks.Seetõttu on ainult hea, ja elu paraneb ise.
- huumor aitab alati, kui mitte rohkem, kui teised abilised.Pealegi, sada protsenti.
- Vaata ringi: maailm on täis rõõmu ja õnne.Üks positiivne, mis loodus annab meile nii suur, et meie mured võrreldes - just fine hall mustusest.
Üks võimalusi, kuidas virgutama, kui seal on keegi - vent oma tundeid paberile.Niikaua kui sa metoodiliselt kirjutada, aju lülitub automaatselt teisele tegevusalale ning asendada mõned oma negatiivsust.Võite teha objektile oma kogemusi, kujutades teda allegooriline või satiiriline veeni.Kuidas häiriks teid, ja tulemus on lõbus.
On ka palju muid võimalusi, mis aitavad tuju tõsta ennast ja teisi.See on ainult väike osa neist.Oluline on meeles pidada, et meeleheide tõugude meeleheidet.Nii et ärge nutke, peate otsima positiivseid tema ümber.Ja sa leiad, siis kindlasti!
