Naiste tervise ja nautida seksi sõltub täielikult seisukorras lihaseid tema vagiina.Mis vanusest või sünnituse tupe lihased kaotavad oma tugevuse, nõrgestada saada venitatud.Käesolevas artiklis ma näitan sulle, kuidas pumbata lihased tupe abiga Kegel harjutused.
teooria järgi jooga, meie elu energia voolab rüpest maa.Ja kui sa tead, kuidas pumbata lihased tupe, siis on võimalik, et peatada leke naiselik energia.See mõjutab positiivselt meeleolule, tervisele ja loovust.
Hiina traktaatides on meieni jõudnud muinasajast, aru, et keiser liignaise, kes harjutanud neid harjutusi olid suurepärased tervist ja säilitada ilu ja vastupidavuse genitaale vanemas eas.Nad võiks hoida lihased emaka 12 kg.
treenida lihaseid tupes kasutades kivi või puidust muna, mis kannab koormust.Muna koormusega viimist klapp ja hilisemad seda.Lõpuks muna hakkab liikuma üles ja alla ja külgsuunas kõigutama.Cargo kaalu järk-järgult kasvanud.
Tehnika Hoia muna parem mitte juhendaja, ja pöörduda õpetaja, et vältida tegevusetuse emaka või tupe venitada.
Kegel harjutused mõjutavad silelihaste vagiina, et kui tavaklassides on mahlakad, nii tupe paremini ümbritsevad mees liige.Performing Kegel harjutused, iga naine saab parandada oma tervist.Et saavutada parimaid tulemusi, harjutus tuleb sooritada tupest iga päev.
harjutusi lihased tupe
- et õppida tundma lihaseid tuppe, mida peab õppima hoida uriini urineerimisel mõnda aega.Iga kord, kui külastada WC, proovige hoida uriini vool.
- kiiresti pigistada tupe lihased 10-20 korda järjest.
- Kurna sissehingatava lihased tupe 5 sekundit ja hingata lõõgastuda neid.Tehke 10 korda.
- Tõmmake tupe lihased, kui teil on midagi, et hoida neid 5 sekundit ja seejärel lõõgastuda.Jookse 10 korda.
- Püüa push mehe peenise ajal armastuse lugu.
- Tehke kükid, pannes oma käed tema puusadele.Istudes, pausi paar sekundit selles asendis.
Enamik naisi otsivad teavet selle kohta, kuidas pumbata lihased tupe lühikese aja jooksul.Kahjuks kiiresti välja lihased tupe on võimatu.See tuleb tegeleda pidevalt.
Naised, kes valdavad emakas lihaseid, mees võimelised erakordne nauding.Lisaks sellele, kui tupe lihased treenitud naine kriitilist päeva jooksul ühtki valu.Koolituse lihaseid naistele, saad ise salvestada munasarjade düsfunktsioon või põletik derivaadid, ja saada ka täiuslik armastaja.Nüüd sa tead, kuidas pumbata lihased tupe, tehes lihtsa, kuid väga kasulik harjutus.Edu sulle!
