Vanemad peaksid kindlasti oma lapse saab tervisliku ja tasakaalustatud toitumise.Kui te arvate, et teie laps on liiga õhuke ja halvasti kaalus juurde, see tekitab palju ärevust.On tõendeid, et puudus kaalu varases lapsepõlves võib mõjutada mõningaid aspekte lapse arengut.Seetõttu eksperdid rõhutavad tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab kõiki olulisi toitaineid vastavalt vanusest.
Enne kui hakkate paanikat, peate veenduge, et laps on tõesti vähe kaalu oma ea kohta.Küsige oma arstilt, et mõõta lapse kaal ja pikkus, mis vastavad väärtused norm.Ära mõõda ise arstina teha seda varustus mõeldud eelkõige lastele.
arst mõõtma pikkust ja kaalu lapse, võrrelda tulemusi eelnevate andmetega, samuti oma massi ja oma partnerit.Mõned lapsed on geneetiline eelsoodumus kõhnus, eriti kui nende vanemad on paha (või olid õhukesed nagu laps).Alles pärast, et arst saab öelda, kas teie laps kaalub vähe oma vanuse kohta (või kui on selline oht).
ebapiisava lapse kaalule võib olla järgmine:
- Kas laps lihtsalt ei saa piisavalt kaloreid toidu.Mõned aktiivsed lapsed väga kiire ainevahetus.Ja kui nad põletada rohkem kaloreid päevas kui nad saavad toitu, nad kaotavad kaalu.Kui perioode, kui laps on valiv toitumisharjumused kestavad pikka aega (seda nimetatakse valimiste võim), samuti võivad põhjustada ka kaalulangus, mis võib olla katsumus kogu perele.
- Laps võib kaotada liiga palju kaloreid.See võib olla põhjustatud ajutise ebameeldivusi nagu seedehäired põhjustab oksendamist ja kõhulahtisust.Kõhulahtisus võib põhjustada imendumishäire toitu.See tähendab, et organism ei suuda tagada toitainete imendumist toidust vereringesse.Siit ka kaalust.
- Laste kehva tervise, kroonilised infektsioonid või südamehaigused on vaja rohkem kaloreid.Vahel väike kaal võib viidata põhihaiguse, mistõttu on oluline pöörduda arsti poole, kui olete mures lapse kaalu.
Kui arst kahtlustab mingi haigus, see suunab teid vastava spetsialisti.Sõltumata põhjusest kaalulangus, rohkem kõrge kalorsusega toit aitab.Lapsed kuni kolm aastat väike kõht, kuigi laps selles vanuses võib olla väga aktiivne.Nii et kui teie laps on kaalus aeglaselt, ei anna talle rohkem toitu, kuid ainult talle süüa kõrge kalorsusega toitu.
On mitmeid viise, kuidas seda teha:
- Veenduge, piimatooted, et sa annad oma lapsele - jogurt, kohupiim, juust - lõikamata.
- Proovige lisada veidi õli või võid pearoog.Kui lisate pool tl õli liha või köögivilja roog, laps ei märka.
- Use kartulipuree alusena, millele võib lisada, näiteks riivjuustu või küpsetatud oad.
- Täida tassi toores köögivili omatehtud majoneesi või hapukoorega.
- Püüa anda oma lapsele avokaado - see on palju kaloreid, vitamiine ja toitaineid.Saate lisada avokaado salat kastmega, kartulipuder, või teha talle võileib (tükk leiba röster kuivatatud, pane õhukesed viilud avokaado).
- magustoiduks, las beebi hõõrutud banaan rasvasisaldusega jogurt või kodujuust.
- Anna oma lapse snacking toidukordade vahel.Aga olgem maitsev suupiste, magus nagu vähendab söögiisu ja võib põhjustada hambakaariese.
Ärge kiusatus anda lapsele pudelit enne magamaminekut või veel tassi piima.See võib tulla tema harjumus, ja ta sööb vähem tahket toitu päeva jooksul.
Ära lapse toitumine, näiteks kiudaineterikast toitu nagu täistera pasta või pruuni riisi, kuna see võib vähendada võimet mao absorbeerida vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
võib olla kasulik, et anda oma lapsele vitamiine, mis on mõeldud lastele vanuses 1-3 aastat, kui ta on rinnapiimatoidul või joomise lehmapiima peamise juua.(Lapsed, kes on toidetud piimasegusid, mis ei nõua täiendavaid vitamiine vitamiine segu sisaldab juba.) See võib suurendada raua sattumist organismi toiduga, mis omakorda parandab lapse isu.
Lapsed peavad tundma rahulik ja lõdvestunud, süüa ja juua naudinguga.Proovige täita regulaarselt lauas koos perega.Vaatamata sellele, et lapse isutus võib tüüta sind, ei sunni last sööma.Lülitage televiisor välja, keskendub toidu ja vestlus.Lubage pere side lauas saavad oma traditsioon.
Ära unusta, et lapsed ühest aastast kuni kolme aasta jooksul ei ole pikka aega keskenduda midagi, et nad igavleda istub lauas.Ja nii laps sööb rohkem kui ta on viis või kuus väikest einet päevas asemel traditsiooniline kolm korda põhjalikult hommiku-, lõuna- ja õhtusööki.
Kuna laps hakkab kaasama protsessi cooking ja Sisseoste.Ärge unustage pakkuda talle erinevaid toiduaineid, sealhulgas need, kes ei meeldi sulle kõige rohkem.
artiklid Allikas: babycenter.ru
