Vastavalt hiljutisele uuringule, depressioon töökohal ei ole hunnik tööd ja peatoimetaja ebaõiglane ja ebasoodsad töökeskkonna.
Taani teadlased jõudsid järeldusele, et palju tööd ei mõjuta, kas töötajal põeb depressiooni või mitte.
Mood töötaja Kõige rohkem sõltub selle keskkonna ja suhtumine teda juht, ütleb üks teadlased, psühholoog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) Department of Clinical Medicine Aarhusi Ülikool.
"See tähendab, et depressiooni töökohal ei saa vähendada mahu vähenemine töö. See mõjutab teisi tegureid, ja et nad peaksid pöörama tähelepanu ka tulevikus," - ütleb Grinderup.
tulemused avaldatakse mitmes teadusajakirjad: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology ja Skandinaavia Journal of Work, Keskkond & amp;Tervis.
uuring viidi läbi hulgast 4500 sotsiaaltöötajad on Taani lasteaiad, koolid, haiglad, kontorid ja muudes asutustes, kellel paluti vastata, et küsimused küsimustiku.
Lisaks teadlased läbi intervjuud tete-a-tete enamiku osalejate kindlaks teha, millised neist kannatavad depressiooni.
Nad uurisid kontsentratsioon kortisooli - hormoon vastutab stress - süljes näidised osalejad.
küsimustikud aitasid teadlased näitavad suhtumist osalejad eksperimendi oma töökeskkonda.See viitab suhted vastutav ja kuidas võrdse kohtlemise töökohal.
Vastavalt teadlaste uuring, leidsid nad, et depressiooni põhjustab inimestel mõelda võimetus täita teatud ülesandeid, kuigi depressioon ei ole tingitud suur töökoormus.
Varasemad uuringud leidnud seost surve tööl, kõrge kortisooli tase ja riski depressioon, kuid uus uuring näitas vastupidist.
vahelise seose analüüs kortisooli tase ja depressiooni, leidsid teadlased, et kõrge see hormoon on seotud vähenenud oht depressiooni.See tähendab, et tulevikus on võimalik kasutada mõõtmisindikaatoriks risk haigestuda depressiooni.
Kuidas ületada depressiooni
Teadlaste sõnul on parim viis ennetada depressiooni tööl, hallata paremini analüüsida, kuidas alluvate tajuda ümbrust ja vajaduse korral teha vajalikud muudatused.
"Ma soovitan seda juhtimisstiil, kus ravi kõigi töötajate sobival tasandil ning organisatsiooni osa on läbipaistev, mis kontrollib maksimaalse jagada teavet oma töötajate," - ütleb Grinderup.
depressiooninähte
1. staatus depressioon, melanhoolia meeleolu
2. Huvi kadumine kõigile
3. Kaotus rõõm, mida kasutatakse, et tuua rõõmu
4. Raske vaimse alaarenguga
5. Raske väsimus.
6. Too negatiivne suhtumine iseenda
Kuidas saada välja depressioon
1. armastada ennast, mida sa oled.Vaata ennast peeglist, mäletan kõiki oma häid omadusi, ning ei unusta neid, kuid unustada kõik negatiivsed.Tehke seda iga päev.
2. Start aidata inimestel, või kui te juba teha, siis teha sagedamini.Mõtle, et on inimesi, kes on palju vähem õnnelikud - puuetega inimesed, orvud, ja lihtsalt inimesed, kes vajavad abi.
3. Ei ole vaja olla üksi ja suletud muust maailmast.Meet rohkem inimesi, rohkem uusi sõpru.
4. Kas sa saad kass või koer (või muu lemmiklooma) ja hoolitsen selle eest, arendada.
5. Tee väike muutusi oma elus.Näiteks võtta reisi kuhugi, ükskõik kus teises riigis või linnas, või lihtsalt valida puhkekeskuse lähedal.
6. Proovi muuta garderoob.Koguda kõik vanad asjad, neist lahti saada ja minna sisseoste tegema.Sama meetodit saab rakendada võimu - proovida süüa uusi toite, loobudes juba tuttav.
* Kui ükski nendest meetoditest ei aita teil on alati spetsialistid, kes aitavad teil.Sa ei tohiks kartke nõu oma arstiga, kui tavaline inimene, kes püüab sind aidata.
artiklid Allikas: infoniac.ru
