On olemas erinevat tüüpi paastu, mis erinevad nii kvantitatiivselt kui ka kvalitatiivselt.Kvalitatiivseid erinevusi väljendada viise korras, kuid kogus - oma aega.Selles artiklis me räägime, kuidas näljane nädal või kaks häirimata loomulikku organismi funktsioonidele.
Mis kasu on paastumise?
- Kestus: 1 kuni 3 päeva.Seal aktiveerimist kesknärvisüsteemi põhimõttel stressi puudumise tõttu toitaineid.Sel ajal puhata ja maha seedesüsteemi, veri puhastatakse toksiine.
- Periood: 3-7 päeva. Lisaks neile eeliseid, lisatakse need puhastamist interstitsiaalvedeliku, keha vabaneda mädane mikroorganismid ja taaskasutamise epiteelkudede mao ja soolestiku.
- aeg: 7 kuni 14 päeva. puhastamine ja taastamine epiteeli seedetrakti, maksa puhastust ja sidekoe reguleerimine südames, mahalaadimine kõik keha rakud räbu objektid resorptsiooni polüübid, kasvajad.Lisaks sellele on mõju kirjeldatud eelnevates punktides.
- Aeg: 14.-21 päeva. lõpetamiseks eelised ülalloetletud lisatakse puhastamine ja uuendamisel rakud maks, neerud ja kõige endokriinnäärmetes resorptsiooni soola ja lima, puhastamise ja uuendamise sidekoe ja nahka.
Ettevalmistused tava paastumine
paar kuud enne paastu (parim variant on 90 päeva) on vaja läbi viia eelnevat väljaõpet, vabastades keha erinevate koosseisude räbu.Koosneb kord puhastamist ja toitumine muutusi.
Kuidas on puhastav keha?
puhastav keha kõige nähtavam keskused räbu - esimene asi, mida tuleks.Laadida käärsoolde fekaalse hoiuste ja muude ballast võib kasutada klistiiri.Järgmise sammuna viiakse läbi puhastust maksa, mis omakorda väldib erinevates riikides kriisi näiteks väljund vanal kive või sapiga.Puhastamine on samuti oluline, et eemaldada enamik toksiine, mis asuvad keha vedelikku.Parandada neerude ja loputage sidekude, on edukalt kasutatud Juice ravi.Toidus omakorda peab valitsema taimseid toite ja toiduaineid nagu koogid, šokolaadi, tortide ja kommid, samuti võileibu, pitsad jms tuleks vältida.
Pärast puhastamist järgmises järjekorras ka järgneval protsessi nälga vabastamise toksiine ei oleks nii võimas, ja periood alatoitumus on palju lihtsam ja efektiivsem.Peale puhastamist korra annab võimaluse vabaneda soovimatu kilogrammi.Teavet selle kohta, kuidas kaalus kiiresti, kuid kahjustamata, kirjutatud palju raamatuid.Enamasti selline süsteem ei tähenda täielikku rahuldamata jätmist toitu, soovitades tahes erimenüüd, mis on võimeline säilitama füüsiline seisund keha normaalne.See on loomulik, sest protsessi kehakaalu - vaid üks sammudest võõrutus keha, kus tühja kõhuga ei ole alati lahendus.Ja selgitusi selle kohta, kuidas kiiresti vett sellised väljaanded õnnestub leida väga tihti.See artikkel käsitleb tühja kõhuga, on ravitoime.Ja kuna protsess see nõuaks patsiendi vastutustundlikumat lähenemisviisi võrreldes mõned dieedid, mille eesmärk - lihtsalt kaalukaotus.Kuid selleks, et vabaneda 2-3 ekstra kilo saab, hoides kolmepäevase meditsiinilise nälga.
Kuidas sisestada õige nälga?
tõsine hetk, mil paastumine on protsess, kes selles riigis.Oletame, et teil kindlalt sõin terve päeva ja otsustas järgmisel päeval paastuda täieliku kaotamise ise laekumistest uue kaloreid.Seega oma elu on tingitud saadav energia, mis ületavad aja näljutamise tingitud asjaolust, et see ajavahemik on seedetraktis.Selline vale lähenemine kahjustab tervist kogu keha, eriti kui selline praktika kolm või enam päeva.Me räägime lõpetamist toimimist sooled, mis omakorda takistab loomulik protsess puhastamine.Väljaheite, samas organismis pikka aega, on peamine allikas mürgistuse tõttu sagedamini esinev kõhukinnisus.
See tähendab, et lühiajaline nälg on ebaefektiivne, kuna ebaõige kande protsessi, mis on. E. Ilma eelneva puhastamise.Ja üldiselt, on ebatõenäoline sellist sündmust võib nimetada terapeutilise.On eriti oluline teada, kui kiiresti pankreatiit, gastriit ja muude raskete haiguste, et mitte provotseerida haiguse ägenemist.Puhastamiseks seedetrakti aitab kiiresti valida taastuv võimu mehhanismide kaudu raku sünteesi.
ettevalmistamise protsessi
Anna meile teavet selle kohta, kuidas kiiresti korralikult ja kuidas alustada protsessi.Puhastus kord käitumise seedetrakti järgmiselt:
1. Kasutades lahtisteid.
2. Kasutades puhastus klistiir.
3. Vähemalt üks nädal enne nälga süüa ainult värsket köögivilja toidud.See on mõeldud neile, kes ei kavatse kulutada tühja kõhuga, ei kesta kauem kui üks nädal.
General algajatele
otsustades pöörduda sellise ravi protseduurid, pead sisestama ennast köied, õpib erinevaid andmeid selle kohta, kuidas kiiresti korralikult.On mõistetav, et esimene paar paastumise kaasata teatud raskusi, mis omakorda nõuab säilitamist mugavate tingimuste katsete ajal.Rest igal ajal - põhinõue paastumine vajalik käigus vabaneda toksiinidest.Kui viimane siseneda verest, põhjustades mürgistuse organismi.Iga tervisehäired peab kaasnema ja puhkamisvõimalusi tingitud asjaolust, et ilma taastamist elujõudu söömata, samuti puhastada verd toksiinidest, siis ei ole võimalik.Allpool on vaadata, kuidas õige nälga kolm, seitse või kümme päeva.
Valikud kirje söögist
On mitmeid võimalusi sisenemiseks protsessi nälga.
Variant № 1. hommikul ei söö, joo ainult vett.Kõik sisu koolon lõpuks välja loomulikult.Aga enne see juhtub, vere hakkab voolama mitmesugustes aineid, mis võivad põhjustada mürgistuse ja aeglustada üleminekut rakusisese toitu.Ei ole selliseid protsesse ainult neile, kes kogevad kolm päeva paastu vähemalt ühe aasta, samuti need, kelle seedekulgla on täiesti terve.
Variant № 2. Mõtle, kui kiiresti korralikult pärast teise variandi korras.
hommikul tuleks kas võtta lahtistit või teha natuke klistiire.Nii et ühendus lõpetatakse ja toidu võtab kohe minna rakusisese toitu.Seejärel üldine tervislik protsessis nälga on mitu korda parem kui nälga ilma soole puhastust.
mõned näpunäited
Tulevikus küljes kolmepäevase kiire ja saab teha ilma klistiiri, kuid seitsme või kümne kohaldatakse neid terve päeva.Nagu voodire on väga soovitav.Puhkus režiim võimaldab elujõud tööd sisemise puhastuse ja võõrutus.Seiske tung jalutage õhk on ainult siis, kui tunned kiirustada energia, vastupidisel juhul võib see põhjustada kõrvaltoimeid.Sunbathing ka tuleks vältida tingitud asjaolust, et nad stimuleerida keha autolüüsil, lükates palju energiat.
Kuidas näljane ja ei ole välja
järgmine teave oleks eriti väärtuslik neile, kes ei ole kindel, et ta saab hoida katkematult kogu perioodi paastu.
Sleep on parim valik esimese rippuvad tühja kõhuga, sest see riik, inimene ei kannata kõrvalisi mõtteid, seega energia häireid mitmesuguseid.
Nälg kui elustiili
Nüüd räägime, kui kiiresti 10 päeva (või muu ajavahemik) katkematult reaalses elus.Ainult esimesel katsel tuleb kiiresti "segadusse" peaaegu täielikult välja välismaailmaga.Olles kogenud kõik võlu ja menetluse keerukusest nälga ja saada teadlike praktik, veelgi kolme-, seitsme- kümne nälga võib läbi viia, kui sa ei ole näljas üldse.Arendamine see harjumus soodustab kogu koostamise protsessi - ei ole nii lihtne eraldada piisaval arvul paastumise päeva iga kuu (koos kolmepäevase) või kord kvartalis (koos kümne).
Exit nälga
kaaluda, kuidas edasi minna välja söömata kolm päeva.
1. Esiteks, sa pead selgeks suu toksiinid ja lisandeid: hõõruda küüslauguga koorik leiba, närida ja sülitage.Keel pärast puhastamist menetlus peaks olema roosa.
2. Esimene eine peaks koosnema värskest riivitud porgand ja kapsas.See duo saab täita sidrunimahlaga.Dish aktiveerib lihaseid seedetraktis.
3. Järgmine toit võib olla köögiviljad, näiteks keedetud peet, hautatud tomatid või kapsas.Kui tundub, et sellest ei piisa, osa saab lisada väike tükk täisteraleiba.
4. Pärast paastu ei tohi süüa toiduaineid nagu piim, liha, juust, kala või võid.
5. Kui teil on soov pöörduda täiendava puhastamise maksa ja sapipõie, väljapääs nälga võib teha õuna-peedi või porgandi mahla.Talvel alternatiiviks olla taimetee meega.
Exit 10-päevase nälgimise
nüüd keskenduda sellele, kuidas korralikult välja saada nälga jooksul 7-10 päeva.Selle ajavahemiku seedekulgla muutub väiksemad ja seedimist "lehed" on raku tasandil.Seega esimene ülesanne sel perioodil pannakse protsess, mille eesmärgiks on käivitada seedetraktist.Seitsmendal või kümnendal päeval tühja kõhuga (põhineb koguarvust ravipäeva) võtta koorik leiba ja teeb samme sarnased nendega, kui pidasime kolmepäevase paastu (vt punkt. Kuidas saada välja paastu, mis kestab kolm päeva).Järgneb juhiseid, ootab 20 minutit, ja ilma kiirustamata üle võtma esimest sööki pärast pikka vaheaega.On mitmeid võimalusi menüü tühistamise.
Variant № 1. Joo klaas hapupiima (osa - 200 g).Mille eest?Esiteks, et stimuleerida seedimist.Mikroorganismid ja happelises keskkonnas - suurepärane vahend, et luua sobivad tingimused seedetraktis.Nad hakkavad õige seedimist, vähenenud aktiivsus bakteriaalse floora, stimuleerides samas seedimisega seedetrakti funktsiooni.
Variant № 2. kaaluda, kuidas välja tulla kiiresti, kasutades porgandimahl.Milles asi?See hõlmab seedimist ja juuresolekul karoteen porgandis soodustab soole limaskestast.Ka porgandi mahla on kasulik fitontsidnymi oma võimsaid funktsioone ja arvukus looduslikud suhkrud.Plus, see suurepäraselt puhastab maksa.See väljapääs nälga sageli soovitasid asjatundjad.
Valik № 3. Võtke 3-5 keskmise suurusega tomatid.Eemalda koor ja lõika need.Seejärel pane keevasse (villitud või puhastatud) vett ja kohe eemaldada soojust.Lase jahtuda ja süüa.Mille eest?Kui väljute nälga koor võib põhjustada erinevaid komplikatsioone ja töötlemise köögiviljad tugeva kuumuse nad täielikult kõrvaldada.Punane värv selle juurvilja ja hapu maitse on stimuleeriv toime, kasulik mõju seedetrakti.
Kokkuvõttes
otsustanud võtta kuni see meetod tervendav, kui tühja kõhuga ei ole seda väärt, et levitada.Negatiivseid kommentaare võib mõjutada sa ei ole parim, mis on eriti soovitav algstaadiumis raviprotsessi.
