hanemalts on ime Rump, mis avaldab muljet oma suurepäraste omadustega, ja muide, ideaalne osa iga päev dieeti!
Mis on quinoa?
hanemalts - riisi quinoa, mis on iga-aastane rohttaim, mis kuulub sugukonda rebasheina.Hanemalts on üsna iidse päritolu, lisaks quinoa on pikka aega peetud üheks kõige olulisemaks toidu indiaanlased.Tsivilisatsiooni inkade quinoa on üks kolmest kõige olulisemate toodete, näiteks kartul ja mais.
olulise osa
In hanemalts sisaldab rohkem valku kui ükski teine tera kultuurid - priblizitelno16,2%.Näiteks võrrelda: riis sisaldab - 7,5%;millet - peaaegu 10%;Nisu - 14%.Joonista oma järeldused!
Nagu koosseisu quinoa, siis võib öelda, et see on lähedal koostis piimavalkude (koosneb hanemalts võib leida ka metioniini ja tsüstiin) ja aminohappeid on hästi tasakaalustatud.Lisaks quinoa hõlmab ka ja süsivesikuid (38%), rasva (5%), tselluloos (62%) ja piisavalt vitamiine ja mineraalaineid.
Omadused quinoa
peamine Iseloomustab quinoa on, et see võtab toidu maitse, millega ta on valmis.See on see, mida põhjustas kõiki selle laialdane kasutamine - kasutatakse salatites ja igasuguseid toite, magustoitude ja teravilja jmsMuide, isegi valmistatud quinoa jahu, küpsetuspulber Seejärel rakendatakse neid või muid tooteid.Need, kes on ikka karda proovida seda imelist Rump, ütlevad, et quinoa on väga kerge, õrn tekstuur ja mahe rohtukasvanud maitse.
mõned näpunäited
• Et maitse valmis quinoa oli isegi täpsem ja meeldiv, on soovitatav eelnevalt praadimiseks võid või taimeõli tavaline (kuid võite seda teha ilma õlita).
• hanemalts on väga kiiresti riknevad ja saab ebameeldiva maitse, mistõttu tuleks säilitada külmkapis ja väga lühikest aega.
Ja lõpuks tahaksin märkida, et praegusel ajal Venemaal quinoa, kahjuks haruldased.Nii et kui sa tõesti saad näha tema müük, osta kohe ilma mõtlemata minut!See on seda väärt!
salat quinoa, peet ja juust
Võtke 125 ml quinoa, peet, 100g feta juustu, 3 pliiatsi roheline sibul, oliiviõli.Cook jämedast soolaga osa 100 grammi quinoa klaasi veega, keeta peet eraldi, lastakse jahtuda tooteid.Sibul, juust ja peet lõigata väikesteks kuubikuteks, lisada oder salat ja maitsesta oliiviõli.
artiklid Allikas: spletnicam.ru
