Ütlematagi selge, et kui sa istud dieedil, tihti end väsinuna.Seda seetõttu, et meie keha kaotab erinevate mikroelementide ja aine.Kuid on mõningaid tooteid, mis aitavad saada energiat suurendada.
1. Tea, Mate. See sisaldab kofeiini ja teisi aineid, mis aitavad virgutama.
2. Kuivatatud aprikoosid. Võite väita, et see ei ole madala kalorsusega.See on tõsi, kuid keegi küsib süüa kilogrammi.Piisab 5-6 tükki õhtusöök.Lisaks saate laadige patareisid, aitate oma südames.Pärast kuivatatud aprikoosid sisaldavad palju toitaineid ja mineraale, mis aitab hoida meie südame-veresoonkonna heas korras.
3. Pruun riis. Ta on rikas süsivesikute, mis aitab meie aju tööd paremini.Lisaks süsivesikud aitavad meeleolu.
4. vikerforelli. alustada, et kala ise on kasulik, sest see sisaldab sisu omega-3, mis on mass kasulikud omadused ja mis kahjuks meie keha ise ei tooda.Nii et ärge unustage lisada kala oma dieeti.Küsimus on, miks ta on mainitud forell?Asjaolu, et see sisaldab eikosapentaeenhape, mis aitab meie rakud taastuda.
5. Tume šokolaad. Ma arvan, et imeline omadused šokolaadi olete kuulnud.Need, kes ei kannata tume šokolaad, proovige süüa veidi piima.
6. Cherry. See on maitsev ja tervislik toode.See aitab söögiisu ja sisaldab aineid, mis aitavad hajutada verd.
7. Kohv. Tegelikult siiani on vaidlusi, kui kasulik või kahjulik kohvi.Igal juhul väike tass kohvi aitab teil virgutama, ainult parem juua hommikul, kui rõhk on madal.
8. Madala kalorsusega ricotta juustu. sisaldab suurel hulgal aminohappeid turgutavad.Lisaks sellele sisaldab piimavalku, mis on hea materjal lihasmassi.
9. Salvei. Lisa see väike tee, ja te tunnete, et teil saada rohkem energiat.Lisaks on uuringud näidanud, et salvei on kasulik mõju inimese aju.Lihtsalt ei kasuta seda pidevalt, kui palju head - see on liiga halb.
10. Chili. selge, et kui see süüa paprika, elu muutub, seda uhkem.Ja asi, et teadlased on leidnud ka see aine, mis stimuleerib hormoon rõõmu.Niisiis, mitte ainult seksi, spordi ja šokolaad, võib esitada meile tunde eufooria.
11. arbuus. kasulikud omadused tema kaalu, ta isegi ei kaalunud aphrodisiac.See on kasulik toime vererõhule, aitab puhastada neerudele ja on väga kasulik meestele.Arbuus sisaldab tsitrulliin, mis on kasulik mõju isaste intiimne piirkond.
ei tohiks teha ohverdust dieeti, sest pärast seda, kui vabaneda liigsed kilo, siis on vaja jõudu, et rõõmustada sellest.Kaalus ja vaimu olla ilus!
artiklid Allikas: mycharm.ru
