Aminohapped nimetatakse orgaanilisi ühendeid, erinevaid kombinatsioone, mis moodustavad struktuuri kõik elusorganismid meie universumis.Seedeprotsessi loomadega (ka inimestel) - see on lõhkuda erinevateks osadeks valgumolekulide sünteesida need teised ühendid.
Aminohapped mängivad olulist rolli taastamine täieõiguslik töö meie lihased pärast sportlikku koormust.On teada, et seal on ainult 20, kuid meie kehad võivad ise sünteesima ainult 10, teised on olulised.Kõik nad (nagu nonessential ja oluliste) esinevad toiduainetes.Inimene, süüa korralikult ja mitmekesine tarbivad valkude ja rasvade ja süsivesikute vajalikud kogused, ei kannata puudumine hape.Kuid on inimesi, kellele summa asendamatuid aminohappeid on oluliselt kõrgem kui norm.See kulturistid ja weightlifters.Aminohapped - nagu võttes oma sportlasi?Nende jaoks välja töötatud spetsiaalne süsteem, mis erinevad oluliselt standard.
Tavaliselt kulturistid ei ole piisavalt aminohappeid, mida nad saavad toitu.Tulge appi täiendavat rahastamist.Näiteks BCAA.Kuidas teha selliseid süsteeme uurime hiljem.Esiteks, on vaja teada, mida kasutamist BCAA?Ja ta teeb seda kõike.Kasu on see, et need aminohapped on sisuliselt asendada ja täiendada, mida sa sööd hommikusöögi ja lõunasöögi.Nende abil taastada normaalset toimimist meie keha.Kahju valke võib tuua ainult siis, kui te võtate neid piiramatus koguses.
Aminohapped BCAA.Kuidas saada?
Õige doseerimise erinevate toidulisandite - on väga oluline, et professionaalne sportlane.Niisiis, milline omadus BCAA?Kuidas võtta neid toidulisandeid?Joomine BCAA seisab enne või pärast treeningut.Cooking energia jook on parim, lahustades osa happe vesi suhkruga, nii saad vedeliku, süsivesikute ja aminohapete keha.Tõhus lisandi kui koos valgu kokteili.
Kui sa ei tea, kuidas võtta BCAA parim konsultatsiooni oma treener.Keskmiselt optimaalne annus on 4-8 grammi korraga päevas võib kuluda kuni kolm portsjonit.Ei ole piiratud kestusega ja kordumise vastuvõtt.
Lisaks huvilistele BCAA, kuidas saama ja jagama neid aminohappeid, tahad teada, mida tema on oma ülesandeid organismis.Kõigepealt on aluseks arengut energiavarude ja valgusünteesi;teket eellased teisi aminohappeid;valkude sünteesi stimuleerimise jne
Paljud ime: toob mingit kasu kulturismis sportlasi aminohappeid, mis on piisavalt rikastada toitumine erinevate toitude lisaks BCAA?Vastus on selge: loomulikult toob.Nende eelis on, et nad kiiresti küllastada keha, lagundatakse ja edendada lihaskasv.Loomulikult ei ole vaja öelda, et nad saaksid täielikult asendada looduslik toit vitamiinidega rikastatud lisaks erinevaid aminohappeid, kuid mõned kaasa lihasmassi arengule saab.Seetõttu on kõik sportlased (weightlifters ja kulturistidele) ei hooletussejätmise toidulisandid ja valke, et saavutada soovitud tulemus kiire ja lihtne viis.
Kui olete huvitatud üksikasjad BCAA, kuidas teha keeruline, mis on oma koostiselt ja kuidas see imendub organismis loomulikult, see kõik võib leida välja isikliku treeneri, kuid midagi saab õppida nüüd.Näiteks kompleks sisaldab kolme keha vajab aminohappeid: valiin, leutsiin ja isoleutsiin.Get neid toidu kaudu on raske, kuid kuna BCAA teil on võime assimileerida neid ja parandada oma üldist füüsilist seisundit.
