kiidelda suure kasvu võib ainult mitte kõik meist.Vahepeal on teadlased leidnud, et pikk inimesi lihtsam ronida ettevõtte redel, ja need mehed on nagu naised rohkem kui nende madala seltsimehed.See moodustab väikese inimesed otsima vastust küsimusele "kuidas kasvatada?" Pöörduvad nõu stilistid ja kasuta platvorm kingad või kontsad.
Kuid samas on teadlased näidanud, et teatud tingimustel, sealhulgas järgides õiget toitumist, tehes harjutuste ja eraldades piisavalt aega puhkuseks ja taastumiseks, iga isik, olenemata vanusest, võib kasvada kuni paar sentimeetrit, ilma pöörduvadmeditsiiniteenuseid, st kodus.
Muidugi, noored, et saavutada soovitud mõju on palju lihtsam, sest nende kasvu tsoonid on veel avatud, kuid võib kasvada kuni 30-aastased noormehed ja naised?Nende kasv protsessid on lõpetatud, aga ja soovi korral võivad need olla paar sentimeetri kõrgusele.Kuidas?Tee aitab kõigutamatu usk ise.Teine tingimus - rangelt kõigi nõuetele.Nad muuta oma igapäevaseid harjumusi, elustiili ja esimesel võib tuua palju ebameeldivusi, aga kui on soov kasvada suureks, kõik ebameeldivused - täielik mõttetus.Täna vaatleme üksikasjalikult küsimust, kuidas kasvatada kõrgune.
esimene printsiip süsteemi - õige, tasakaalustatud toitumine, mis koosneb erinevatest looduslikest, värskete toiduainete või toitude küpsetatud minimaalses termotöötlust.On oluline, et vitamiinipreparaate.Kuid paljud sisalduvate toitainete toidu me süüa iga päev, eriti puu- ja köögivilju.Et suurendada kasvu oleme eriti kasulik vitamiinide A ja D
Teine põhimõte - tervislikud eluviisid ja vältida kahjulikke harjumusi.Et mõista, kuidas kasvatada, on vaja kõigepealt teada, mille tõttu on suurenenud kasvu.Performing teatud hulk harjutusi, et tugevdada selja lihaseid, parandab kehahoiakut ja suurendada lülivahekettani ruumi.Oluline on, et ainult treeningu ajal väljutatakse kehasse kasvuhormooni.Üks kõige tõhusamaid harjutusi on need venitades selg ja jalad.Nad peaksid kindlasti siseneda keeruline oma tegevust.Kui mõtleme näide sellise keerulise struktuuriga, see sisaldab järgmisi punkte.
Esimene harjutus venitades tema keha koos siduri "lukus" oma kätega, misjärel tuleb pöörata randmed, põlved ja õlad pakkuda neid liigeseid.Pöörded on valmistatud esimese suunaga edasi, siis - tagasi.
Teine tõhus harjutus on kalle head "ühest kõrvast teiseni", mis aitab toota venitamise kaelalüli.Igaüks neist liikumised tuleks teha 10-12 korda.
kasulik täita umbes 20 korda ettepoole kaldub oma kätega või sõrmedega põrandat puudutama ja siis sama palju aega tagasi painduda, üritades jõuda sõrmedega jalatallani.
Kükitamine taga haaret tase labad samuti aidata suurendada majanduskasvu.Püüa keha ettepoole 20 korda, nii et samal ajal põlvi puudutada laubale, ja sa varsti tunne, nagu selg hakkab lõhenemist.
kurikuulsa kallutada ettepoole istudes põrandale, selgub, samuti aidata suurendada majanduskasvu.Aga kasutada on vaheldumisi tõstes jalad kõhuli täiesti tugevdada selja ja kõhulihaseid.
Võite keri alates pikali asendis "up", tõstes pea, õlad ja jalad, tõstis samal ajal.Tõhus suurendada kasvu on harjutus, mis tehnikat nende täitmist on sarnaselt Hiina kodanikele täita vibu enne keiser.Põlvitades, me lihtsalt keha ettepoole istudes oma kontsad.See kätega kaugele, ja tema pea on maas.Jõime seotud relva pea kohal lootose asend on ka laialt levinud soovib suurendada oma kasvu.
Ja seda harjutust loopimiseks sirged jalad maha pea lamama.See aitab teil lisada paar sentimeetrit.Peaasi - et otsustada, "kuidas kasvatada?" Tehke kõik need harjutused regulaarselt, siis nende mõju on väga kiiresti.
