muutub, õige toitumine aitab muuta kvaliteeti lähisuhetes.Kui te ei ole rahul oma seksuaalelu, ja see on midagi pistmist stress, depressioon, või kehv tervis, proovida rakendada meie soovitusi.See kehtib eriti eelõhtul Ystävänpäivä.
Kõigepealt pead hoolitsema taseme kohta tsink organismis (sest selle puudumine organismis põhjustab madal libiido nii meestele kui naistele).Lisada dieeti mereannid, täistera leiba, pruuni riisi, rohelised lehtköögiviljad, madala rasvasisaldusega, kuiv ja habras juustud nagu Cheshire või Lancaster.
ka vaja veendumaks, et keha on saada piisavalt B-vitamiine, eriti B6 ja B12, mis viib õnnelikku suguhormoone tasakaalu.
Kolesterool
Kolesterool - üks peamisi kandjaid hormoonid testosteroon ja östrogeen kehas, nii et kui kolesterooli tase väheneb kiiresti, seksuaalelu jälgida teda, eriti meestel.Nii et kui sa kirjeldasid tuttav, ja teil on hiljuti alustanud ranget dieeti, lahti seda natuke.
sama kõrvaltoimeid ja võib mõjutada naiste tõttu pärast dieeti või juhul, kui liig jõusaal.Viimasel juhul tuleb konsulteerida spordi dietoloog, kes peab nõu, kuidas suurendada kolesterooli, jälgides, sõltuvalt teie elustiili.
Mõõdukus - edu
Overeating toodab uimastavaid hormoone ja seksi pärast rõõmsameelne õhtusöök ilmub ujus.Teiselt poolt, kui sa oled kohutavalt näljane, siis kindlasti on unistanud toitu kui umbes partner või magama kiiresti tänu madala veresuhkru taset.Nii saladus on süüa lihtsalt piisavalt mootor käivitada ja vältida selle kiratseb.
See reegel kehtib ka kasutada veini.Kuigi klaas - või kaks veini võib sind "tõeliselt hullupööra, sügavalt" seksikas büst teeb sind kaugel kadestusväärne seksuaalpartnerist.
Kui teil on kavas kirglik kogunemiskoht, lahja lahja liha, linnuliha, kala ja juustu - need aitavad organismil toota endorfiine "õnnelik hormoonid".Foods rikas tärklise nagu pasta, nisu, leiba ja riisi julgustada vabastamist "unine hormoon", sest kõik hapnikku organismis on suunatud seedimist.
Mida sa ei valmistama õhtusööki, ei lähe magama varem kui kaks tundi pärast sööki.
õhtusöök kahele
Kui te plaanite võrgutav õhtusöök, mõtle kala, grillitud või pakkumise steik erinevaid huvitavaid valguse pool tassi, nagu röstitud või grillitud köögiviljad, roheline salat.Pea meeles, me kõik saada suurim rõõm toiduainete kõrge organoleptilised omadused (stimuleerivad kõiki meeli), mis on mitte ainult maitsev, vaid ka isuäratav välimus.
artiklid Allikas: kuking.ru
