Üks neljast valdkonnast alusteadmiste iidse Ida targad, Ayurveda, riike, muu hulgas põhimõtetest tervisliku une.
reeglite kohaselt Ayurveda peaks magama oma poolele.
ütles, et magamine vasakul küljel tagab seedimist ja annab isikule energiat.See on tingitud asjaolust, et kui me magada vasakul küljel, oleme töötas põhimõtteliselt õige ninasõõrmesse mis annab organismile positiivset energiat ja aitab seedimist, samuti kuumenevad.
aga magab paremal võimaldab teil puhata.Kui inimene on väga põnevil ja ei saa magada, siis on parem pikali tema paremale küljele.
magada selja Ayurveda ei soovita, ja keelab kõhtu.Lisaks on kasulik magada peaga ida ja lõuna poole, ja on väga kahjulik - põhjas.
Kuna päikeseloojangut keha on riigi ümberkujundamine (ainevahetuse tsüklit muuta oma tegevus), magada sel ajal ei kehti.Uskuge mind ütlema, et unistus sel ajal lubadusi vaesuse.
magada päevasel ajal: tuntud orientalist ja spetsialist Ayurveda Vjatšeslav O. Rouses väidab, et enamik inimesi une ajal päeval viib haiguste hingamiselundeid, et raskustunne peas ja mitmed teised haigused. "
Seda reeglit, nagu iga teine, on erand.Haiged inimesed (hingamisteid või seedetrakti), samuti kannatab kroonilise alkoholisõltuvuse, naps kasulik.
ole valus, sest see on keha, nõrgenenud kaua järgimine paastu.
kuumas kliimas, kõrgeim tipp temperatuur päeval kõik on kasulik võtta nap päeva jooksul varjuline, jahedas kohas.
Päevane magada, kui öösel on rahutu ja kasutu täis kõhuga.
väga kasulik magada värskes õhus, või vähemalt ventileeritavas piirkonnas.Igal juhul ei saa magada kõikjal (eriti köögis): voodi peaks olema mugav peas vajalik kõrgemal tasemel kui jalg rõivad kehal kui võimalik.Eriti ohtlik magada märjas voodis, ja mis kõige tähtsam ei ole soovitatav jätta sokid jalga.Mingil juhul ei saa varjata tekk üle pea.
muidugi väga halb uni avatud päike.Huvitav, uni all moon peetakse kasulikuks.
artiklid Allikas: tolkovatelsnov.ru
