Üks tähtsamaid võimeid - on võime töötada ise.Selline mõju võib olla meelevaldne või tahtmatud.Kui inimene põeb hambavalu, püüab ta ennast veenda, et valu on kadunud, valu võib tõesti minna.See on - suvaline enesesisendus.Kui näiteks inimene, kes on lugenud meditsiini raamatud, kujutleda end haigeks ja võib isegi tundub märke vastavat haigust - sel juhul on tegemist tahtmatu enesesisendus.
meile oluline arendada võimet suvaliselt teha ise ettepanek.
Iga tegevus, emotsioon või mõte jääb jälg meie meeles, et nad saavad soovi korrata.Mida sagedamini tehakse igasugusest tegevusest või emotsioon, enam pööratakse tähelepanu ideele, seda suurem tugevus ja soov korrata, mõistsin, mida nad saavad.
vastuvõtt 1
pensionile vaikne, pimendatud ruumis.Istuge toolil.Võtke olukorda, kus midagi sa ei karda ja ära muretse.Siis sule silmad ja keskenduda mõtted puhata ja magada.Kui teil ei õnnestu, võite pöörduda toetuste, nimelt alustada korrates silp või sõna kokku ühest sajani ja tagasi, kulunud erinevate valemite, ja mis kõige tähtsam, hingata rütmiliselt.Mõne aja pärast, siis on see riigi tardumus, ja sa tasapisi vpadesh passiivne olek.
Siis tuli auto-soovitus, ja teeb seda nii kaua kui võimalik.Enesesisendus ei tohiks tüve, ei pea ütlema: "Ma tahan, et see oleks nii-ja-nii", on vaja ohutult väita, et tegelikult see nii on;Näiteks soovid tugevdada soovitus tahtejõudu.Ärge öelge nii: "Ma tahan olla tugev tahe."Selline enesesisendus olla kasumlik.Avaldus peab olema positiivne: "Mul on tugev tahe," "See on minu kindel", "Ma olen rahu" jne, sõltuvalt asjaoludest.
kasutama auto-soovitus õrnalt kaks korda päevas - hommikul, kohe pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut.Hiljem harjud teha enesesisendus igal ajal ja mis tahes tingimustel.Nautige vaba minutit, kui arvasin peaaegu midagi on kinni, kui me ei mõtle midagi.
Harjutamine sest paar kuud, et sa harjud auto-soovitus, et see muutub harjumuseks.Kasutage seda sõltumata sellest, kas teil on vaja see hetkel või mitte.Järk-järgult, iga soovitus, teeb mees ise, saada võimu, mis annab teatud tulemus: piisab vaimselt anda, et saavutada suurepäraseid tulemusi kohe või pärast teatud aja jooksul.
enesesisendus saab kasutada mitte ainult saavutada likvideerimise harjumus;kuid see võib ka kasutada, et saavutada teatud tulemusi mõne aja pärast;Näiteks saad teha ettepanek tunda end hästi ja olla hõivatud kindlal päeval, isegi tund ja minut.
võib teha ettepaneku, nagu seda või teist isikut.Kohtumisel temaga siis selliseid tundeid, mõtteid, meeleolusid, maneere, siis proizvedesh teda tugev, meeldiv, isegi võluv mulje.
järgmine meetod annab suurepäraseid tulemusi
"Siruta täieliku mugavuse ja mugavus, - ütleb American okultist Atkinson - diivanil, kohta raskidnom väljaheites või tool, ja nii Korraldada selles asendis nagu siis, kui vabastatakse oma kehaline kest.Tsiteerides ennast sellisesse riiki, hingata, kuidas aeglaselt ja sügavalt ja lõpetage see harjutus ainult siis, kui sa sattuda olukorda, mis on absoluutne rahu ja rahulikkus.Keskendu endale ja ennast sellises seisundis, "nii kaua kui võimalik." Siis tuleb keskenduda kvaliteedile, kes soovivad osta, ja proovige ette kujutada oma reljeefsete kuju. Siis kujutan ette, iseloomu isik, kellel on selle kvaliteet. Kujutageet see inimene - sina. Kujutage ise tegutseb selles seisundis võrreldes teiste, mis on kvaliteet pidevalt avaldub. Siis saab mida sa tahaksid olla, ja oma "mina" võtab täpne, positiivse vormi ja moraalset struktuurisa unistanud. Korda seda harjutust nii tihti kui võimalik. See tegevus on aeglane, aga see on tõsi: ta võib alati kõrvaldada halvad harjumused ja nii edasi. Praktikas kasutamise õhtul enne magamaminekut. Enesehüpnoos võib ületada argus ja tagasihoidlikkuse ja annab inimesele enesekindlust, energia, julgust;Te saate suurendada oma vastupidavust, arendada ja tugevdada tahet ».
Enesehüpnoos annab parima tulemuse, kui seda tehakse poolunes (hypnagogic) sostoyanii.Hypnagogic riik - ajavahemik vahel magava ja ärkvel;Kui inimesed ärkasid, kuid pole veel päris ärkvel.Selles olekus, siis tuleb mõelda, mida sa soovid, et veenda ennast.
Kasutades neid näpunäiteid, ei ole raske saavutada täiuslik tulemusi.
artiklid Allikas: nepoznannoe.net
