Inimesed kipuvad kahetse minevikku ja muretse tuleviku pärast.Kõik need negatiivsed emotsioonid takistavad elada õnnelikult praeguses hetkes.Selle tulemusena me kaotame meie kõige väärtuslikum ressurss - aeg.Tulles tagasi oma kohale ja hakkab elama tasakaalus iseenda ja oma plaane tuleb käima rooli ja eraelu tasakaalu.
mõiste coaching Coaching
- inglise termin teatud liiki koolitust.Selle protsessi käigus isik - klient - suunab ja saadab juhendajate.Ta on ekspert aitamine tahes probleemseid situatsioone, kus on vaja tähtsustada ja võttis selle eesmärgi suunas.On töö sisu on väga lähedal psühholoogilise nõustamise ja koolituse korraldamine, kuid eraldi elukutse ei ole olemas.Juhendajate saab tegeleda isiklikke küsimusi kui konkreetse isiku ja kutsetegevuse kogu ettevõtte või organisatsiooni.Coaching võib määratleda kui kunsti enesearendamiseks ja tulemuste saavutamisele.
Mis rehvi eraelu tasakaalu?
Coaching on palju meetodeid ülesannete täitmine kliendi määratud.Üks tema meetodid on analüüsida tähtsamaid inimtegevuse valdkondades.Aktsepteeritud esitada järgmised alad: karjäär, rahanduse, tervise, sõprade ja perega, ja tavaline kodu või äri ruumi, meelelahutus ja vaba aeg, isikliku kasvu ja vaimset arengut.Te võite valida ükskõik muud esemed, mis on oluline konkreetse isiku.
Seega rooli eraelu tasakaalu - see on üsna tõhus ettevalmistus kasutamise, mis aitab:
- määrata praeguste sündmuste oma elus;
- selgelt kindlaks soovidele ja vajadustele;
- koostada tulevikuplaane;
- hinnata, mil määral oma isikliku ja ametialase edu;
- järeldused, mis aitavad kaasa positiivseid muutusi oma elus.
põhikomponendid elu
kaaluda põhjalikumalt tüüpiliste lisatud rooli ja eraelu tasakaalu.Eneseteostus - üks peamisi suuremad vajadused inimestena.Ja see avaldub:
1. Health.Kui tegemist täisväärtuslikku elu, fitness ja heaolu olema esikohal.Hoolitsev ennast ja oma tulevikku avaldub tähelepanu oma keha.
2. pere ja sõpradega.Lähedased inimesed saavad ammutada jõudu, nad on osa sinust, teie toetust.Suhtlemine, suhted ja kogu keskkonnale on tugev mõju inimese suurel määral kindlaks oma vaateid elule.
3. Töö.Tööhõive mitte ainult genereerib tulu, vaid ka vajalik osa elust, mis manifesti oskused, võimed ja anded.Oluline osa tasakaalu - rahaline rahulolu ja lemmik äri.
4. päev.Alates elu ei pääse, kuid kodumaise kohustusi ei pea olema koormust.Selleks tuleb anda mõistliku aja jooksul, mis oleks piisav, et hoida oma maja korda ja puhtust.
5. Rest.Niipea, kui on vaba aega, võite minna loodusele, kohtuda sõpradega, lihtsalt lõõgastav all vaikne muusika ja eemale linnakärast.Tugevneda ja minna aktiivne tööpäeviti aitab igasugune loovus - kudumine, joonistamine, tehes kaardid ja nii edasi. D.
6. isiklikku ja vaimset kasvu.Ilma enesetäiendamise ja arengu mees ei saa eksisteerida.Sa ei saa paigal seista, täitke elu mitmekesisust - omandada uusi teadmisi, saada kogemusi.
Joonista oma ratta ja eraelu tasakaalu
kogu protsess võib kesta tund või rohkem.Kuid igal juhul ei ole vaja kiirustada, peate kulutama oma aega.Jättes kõrvale kõrvalised asjad, sa keskenduda ainult endale ja arusaamist, et see ratta ja eraelu tasakaalu, mis on selle elemendid.
Esiteks, teil on vaja võtta valge paberilehe ja juhtida seda ringi jaguneb kaheksaks osaks.Siis kirjutama, millises valdkonnas eluvaldkonnas mured ning anda neile üldhinnang 10-pallisel skaalal.Hindamise kriteeriumid - rahulolu taset (töö, pere suhted, ja nii edasi. D.).See on parem selgust, kasutate värvilised pliiatsid või markerid, mis võivad varju teatud ala joonisel.
Teine võimalus teostada
kavandatud ülesande saab teha erilise arvutiprogrammi.Nii ratast elu on tasakaalus Excel järgmiselt.Pre-vajadus kirjutada paberile nimed sfäärides ning sellest tulenev arvulised väärtused.Arvu määramine sektorite veergu tabelis Excel.Seejärel klõpsa "Lisa" dialoogiboks ja valige "Radarkaardiga" või "sektordiagramm".Kõige tähtsam - andmete esitamist ja ärge unustage oma allkirjaga, et asi oleks selgem, mis on näidatud pildil.
tulemuste tõlgendamise esitatakse
Kõik väljad on ühendatud.Kui need on samaväärsed arengut, elus on vaja harmoonia.Me ei saa öelda, et kui öelda, et sa oled edukas oma kutsealal, mis toob hea sissetuleku, kuid tervis on kehv, siis kõige tõenäolisem, töö võtab liiga palju vaeva.On vaja vaadata graafiku pühendada rohkem aega puhkamiseks.See võib kannatada ja vaimses maailmas, ja opositsioonis seda aktiivselt arendama kultuuri ja meelelahutuse pool elu.Siis mees, liiga hajevil, et ise - ei ole huvitatud oma sisemaailma.Tasakaal on häiritud, mis omakorda toob kaasa negatiivseid tundeid ja edasi apaatia.
Kasu on see meetod
ratta eraelu tasakaalu - strateegiline planeerimine elu.Nii saab seda nimetada teisiti.See tähendab, et teie elu on sinu kätes, ja kõik läheb nii, sest mees ise on seadnud eesmärgiks sellise kava ja valis tegevus.Ratta ja eraelu tasakaalu lihtsalt näitab, mida teil on praegu, ja ka viib järeldusele, et teil on vaja muuta, et paremini realiseerida oma potentsiaali ja praeguste probleemide lahendamiseks igal valdkondades.
laiaulatuslik lähenemisviis
ratta eraelu tasakaalu (või väärtused) on suurepärane võimalus korraldada ja struktureerida oma elu tänu sellele, et on olemas piisavalt üksikasjalik hinnang kus inimene tundub.Kui tõsine on seotud protsessi, seda tõenäolisem on positiivne mõju.Kui joonistus on valmis ja kirjaliku arvamuse valitud eluvaldkondades, see on soovitav küsida mitu küsimust, mis aitavad aru saada, kas on olemas tasakaal oma elus.Millised sektorid on madalaim, ja miks?Kas olete rahul praeguse seisu isiklikku ja tööelu?Mida saab teha, et ühtlustada suuremas sfääride?
Tulevikus koostöös juhendajate saab kasutada rooli ja eraelu tasakaalu.Programm tema töö on täpselt nii toetavate resolutsioon erinevaid probleeme ja küsimusi, nii iseseisvalt ja koos spetsialistiga.Me peame mõistma, peamine põhimõte: teada vähe, on vaja tegutseda, et midagi muuta.Nüüd pihus andmed, millega saab töötada - seada eesmärgid ja kaardistada väljavaateid ja lõpuks ehitada uut elu.
