Parim koor toodab nahk ise, kuid ta vajab abi.Tingimuseks on nahal kvaliteet ja tasakaal toidus.
näiteks liigne tarbimine magus, soolane viib moodustamine akne .
Krooniline puudus valgu dieet viib alguses vananemise märke , nahk kaotab oma elastsuse, muutub kuivaks ja lahtine, moodustatud enneaegne kortse, hõrenemine juuksed ja ei kasva.
ebameeldiv pastoznost ja naha paistetust , eriti silmade all ja silmalaud näitavad defitsiit valk toidus ja liiga palju soola.
et naha pikka aega püsinud noor ja ilus, kosmeetikud soovitada mitte unustada üks oluline reegel - süüa iga päev 1 tl taimeõli.
väga oluline on nn antidermatitnye vitamiine (PP, B6 ja biotiin), hoiatades nahapõletik .Need vitamiinid on leitud suurtes kogustes pärmi ja teraviljadest.Muide, jahu (eriti kliid) sisaldab oluliselt rohkem B-vitamiine kui nisujahu.See on põhjus, miks see on kasulik süüa leiba küpsetatud nisujahu.
nahk on ka väga vajalik vitamiin C. Kosmeetikud soovitatakse ilmaprognoos juua hommikul tühja kõhuga sidrunimahl, lahjendatud veega, kuid ilma suhkruta.
nahka oli noor , tuleb süüa palju puu- ja köögivilju.Need taimsed tooted - tõeline ait vitamiine.Nende kaudu toimib paremini sooles seetõttu organismis ja ei neeldu nahasse toksiine.
sama liigset tarbimist liha, rasva, suitsutatud ainult kahjustada nahka.
lõpus talvel või kevadel, siis on soovitav võtta multivitamiini.
vitamiin A - vitamiini ilu.Kui sellest ei piisa, nahk muutub kuivaks juuksed - kuivad ja haprad , lihtne kukkuda.See vitamiin on leitud loomseid toiduaineid, samuti vormis provitamiin (karotiin) taimseid toite - porgandid, tomatid, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, astelpaju ja teised.
Kui kinnisideeks kaalulangus pärast nelikümmend proovida unustada probleem - nahkaon kaotanud oma elastsuse ja kaalulangus on tõenäoline, et minna kahju - see on longus, kortsud märgatavalt määrata.
Kui roosa akne peaks piirama soola, suhkrut, maiustusi, pagaritooteid, äädikas, pipar ja muude kuumade vürtsid.Ei saa läbi minema, ja kange tee, kohv (mis, muide, negatiivselt mõjutanud jume).
menüü peaks sisaldama rohkem köögiviljad, puuviljad, piimatooted, rukkileib, keedetud tailiha ja kala.
Kui roosa akne , kaasas väljendunud põletikku näonaha, võib olla kasulik ühepäevast paastu (üks kord nädalas).
Jane Fonda soovitab mitte unustada parim sõber epidermis - vesi.Joo vähemalt 5-6 tassi päevas.Vesi lahustab toksiine, soodustab nende sõlmimist läbi naha.
toit mõjutab mitte ainult nahka, vaid ka juuksed.
Kui seborröa võtma vitamiini B1, mis on leitud leiba nisujahu, kliid, teraviljad, pärm, pähklid ja teised.
Lets hallinemise ja juuste vitamiin PP sisalduvad leiba nisujahuteraviljad, oad, herned, kartul, liha, kala, munad ja pärm.
artiklid Allikas: beauty.wild-mistress.ru
