Paljud meist on kuulnud ohtudest liigse soola tarbimist.Ammusest ajast, India joogid nimetatakse soola me püütud väljend "valge vaenlane."Nad ütlevad, nüüd on Euroopa kujunevast kogu kampaaniat soola, selliste kampaaniate vastu kolesterooli ja tubakas.Kuidas loobuda "maiuspalad"?
Kõigepealt mõtle sellele, et soola tarbimist - see on lihtsalt harjumus oma maitse pungad.Paljud inimesed on võimelised kõrvaldama soola oma dieeti ja ei eita ise toiduvalikuga.
Teiseks rangelt järgima soovitusi oma dietoloog koostamisel menüü.Lõppude lõpuks, sool aitab toota soolhappe organismis, mis aitab seedimist.Selle puudumisel seedimist teatud toiduained võivad põhjustada ootamatu (mitte, võib-olla, on hästi ennustatavad) tagajärgi.
Kolmandaks ei kiirusta keerisesse tujusid.Lähenemine protsessi võõrutamist end soola järk-järgult.Alustamiseks minna veidi soolased road, kuid ei jää selles etapis liiga kaua.Pidage meeles, et praadimisel sool on vajalik mitte tooted ise, ja õli, milles neid praetud.Nii et sa oled kunagi liiga soolane toit - toit on imendunud kui palju soola kui vaja.
siis proovige soolata nõud ära midagi vähesoolane.Soolatud juust, näiteks või leotatud juust.See rasprobuete tõeline maitse tuttav nõud, see ei ole eriti kannatavad puudumise tavaline sool.Vähehaaval mitmeid "toetades" osad saab vähendada.Või asendada need toored köögiviljad, mis on ka oma maitse.Kui nad ei ole soola, muidugi.
Neljandaks saada topelt boiler.Nõud, aurutatud, on tugevam maitse kui keedetud või praetud.Niisiis, sa tead, et kala ise on veidi soolane maitse.Ja kui te float palju mahlane sibul, see on isegi parem kui praetud.
Ja lõpuks täielikult suruvad oma soola iha, pea meeles, et teatud annus soola võib olla surmav inimesele (kuigi see annus erinevate uuringute, ulatudes 30 g kuni 1 kg).
artiklid Allikas: shkolazhizni.ru
