Pilk kuulus kaunitarid on tihti tekib küsimus: kuidas nad suudavad säilitada kaunis figuur ja see ei tohiks piirduda rõõmud?Pärast tagasilükkamist maiuspalad - see on nii kurb ... kujutamise kohta komplekt elurõõmu, ja kui te seda teete, mida sa arvad toitu?Võtke Blake Lively.Ta ei ole kõhn kui pardal, kuid hoiab end heas vormis.Kuidas ta seda tegi?
Secret One: Sport
Blake läheb jõusaali ja kasutage masinat 4-5 tundi nädalas.See ei ole palju, kuid sellest ei piisa.Eriti kui mõelda, et peaaegu iga päev ta praktiseerib joogat ja pilatessom.Vahel ta harjutab venitamine trenni.Blake ütleb, et spordi osas on natuke laisk, kuid ilusaid riideid teeb temast enda eest hoolitseda ja higi jõusaalis.Me järeldame: kaalust alla võtta, osta kõige ilusam kleit ja registreeritud jõusaal.
Secret Kaks: Dieet
Kui aasta tagasi intervjuus ajakirjale Glamour Blake ütles, et ta ei ole tahtejõudu dieeti, ja ta häbitult sööb hamburgereid ja juua Coca-Cola, kuid nüüd on kõik muutunud.Sest kuigi ta kinni Zone toitumine (viis toidukorda on ja kasutamine toidu valgurikas), ja nüüd on ta korrigeerib oma dieeti, kuid proovida süüa toite, mis sisaldavad häid (kompleks) süsivesikuid.
Secret Three: Vajalik Breakfast
Blake kunagi jätke hommikusööki.Ja õigustatult.Kui soovite midagi süüa toitev - see on parim seda teha hommikul.Nii kaloreid ei ümber rasva ja ei leia oma kodus reied ja kõht.
Secret Four: Puuvili
Mida teha, kui sa tahad olla, ja enne õhtusööki on veel kaugel?Blake ütleb: puu!No chips või küpsised.Ainult puu.Võite tuua tööd paar õuna või apelsini - see on kogu trikk.Mitte palju kaloreid, maitsev ja tõhus kaalulangus.
Secret viis: Armastus ise!
Ilma enesearmastus, Lively ütleb, ei juhtu midagi.Ta armastab anduma erinevaid hooldusi ja osta kosmeetika kehahooldustooteid.Sa armastad ennast ja teil õnnestub!
artiklid Allikas: spletnicam.ru
