Kui oled kord juba jõusaali, siis ilma palju mõtlemist, vskidku, võite öelda, mis simulaatori kasutab suurim armastus õiglase sugu.Täpselt!Üks, mis aitab kujundada ilus sisemine reie!
tavaliselt nõuab see "Butterfly" või välismaal "Butterfly".Kui erialaterminoloogiat, see on linnus ilu naiste jalad ainult nagu treener tähelepanu jalad istudes.
sisemine reie - üks kõige probleemsemad valdkonnad naise keha.Esiteks, naha selles kohas on väga õhuke ja tundlik, et üldiselt, loodus oli mõeldud pluss naiste sensuaalsuse.Kuid istuv eluviis, stress, madal suguakti viib asjaolu, et selles valdkonnas on just hakanud "sag".See on kõik, erinevaid lihaseid, mis moodustavad reie siseküljel, kaotad tooni.
Teiseks, selles valdkonnas on kalduvus teket tselluliidi ja venitusarmide, mis samuti ei lisa atraktiivsuse jalad.Nagu kogenud võitleja Simi tervisehäired, sa tead, et mõned kreemid, koorivad geelid, hõõrudes ja jahvatamise ei lahenda probleemi.Luure ehitatud, ja leidis, et kõik seadused füsioloogia koolitus jalad, annab tulemusi ühe kuu jooksul regulaarse koolituse.
Esiteks, et sisemine reie piirkonnas on väga salapärane.See vastab hästi koolitust ja pärast 3-4 seanssi juba oh toonil.Sa rõõmustada, keha rõõmustab, teksad rõõmus.Kuid isegi pärast paari treeningu, lihased reie kasvada isegi juba põhjustab ebamugavust tahes püksid ja mahu suurendamine reied.Asjaolu, et ilu jalad sel hetkel, koolitus peab olema ehitatud salakaval.Ta läks esimesena kasvu lihaseid, ja siis oma "kuivatamine".
Nüüd pidage meeles, millest me rääkisime alguses, et on sama simulaator üksikasjad jalad.Põhimõtteliselt on võimalik teha head reide.Esiteks 2-3 komplekti selles, tuleks teha rohkem kaalu vahemikus 8-10 kordust, pealegi nii, et 9-10 korda oli vähe ennast aidata oma kätega.Edasi viskama kaalu ja on madala koormusega teha 3-4 seeriat 30-35 korda.
Pange tähele, määra täitmise harjutus.Nagu kui sa ei tundu lihtne kasutada väike kaal, ei kaota kontrolli enda, ei laine jalad, tiivad jakid.Kasu on see koolitus ei pea pennigi.
Ja muidugi, enne ja pärast treeningut oma Feed nektarist reie tselluliidi kreemi.Põletada rasva, siis loomulikult ei aita, kuid teeb naha siledamaks ja kindlam, mis koos väljaõppega annab teile teise kehaosa, imetlusväärne.
artiklid Allikas: spletnicam.ru
