mõiste "östrogeeni" nimetatakse bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis kuulub kontserni naissuguhormoonide.Nad osalevad regulatsioonis oluline toimuvate protsesside naise keha ja meeste.Östrogeeni on toodetud suguorganite süsteemi ja neerupealise koores.Naised areng toimub munasarjades.Meestel östrogeeni hormooni toodetakse palju väiksemates kogustes.Tema toodang vastama munandid.Lisaks östrogeen võib tekkida töötlemiskulutustes hormoonasendusravimina mõjul ensüümi aromataasi.Ained, mis on hormonaalse mõju organismile, on pärit ka väljaspool.Östrogeeni sisalduvad toiduained.Seetõttu regulatsiooni selle summa võimaliku muutes toitumist.
östrogeeni naise elu
naissuguhormooni östrogeeni toodetakse ajal reproduktiivse perioodi naise elus.Ja see hormoon mõjutab mitte ainult võime lapsi.Ta vastutab normaliseerimiseks organismi tervikuna.Joonisel tüdruk, sest see hormoon hakkab omandama naiselikkust.Jaotumine rasvkoe just mõjul östrogeeni.Ka see hormoon on seotud kaltsiumi imendumist ja isegi mõjutavad südame löögisagedust.Kõik need faktorid tähtsust östrogeeni naise elu.Tema puudumine arengu põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.Seetõttu menopausi soovitavad süüa toite, mis sisaldavad naissuguhormooni östrogeeni.
östrogeeni kehal mees
Kuigi östrogeen tootmise meessoost keha on normaalne, tema küllus põhjustab terviseprobleeme.Inhibeerib testosterooni tootmist.Kasvanud on piimanäärmetes ja moodustamise rasvsadestistest haaraval tüüpi.On seksuaalne düsfunktsioon.Sageli põhjustab seda nähtust on östrogeeni toidu, mees tarbitakse suurtes kogustes.Aga ärge ilma östrogeeni.Tema kohalolek mees on vaja säilitada järgmisi ülesandeid:
- tagada normaalse toimimise närvisüsteemi;
- määruse kolesterooli taset veres;
- osaleda hoone lihasmassi.
Kuidas teha kindlaks, millised toiduained sisaldavad östrogeeni?
vanus, hormonaalsed muutused inimene.Keha hakkab aeg-ajalt östrogeeni tootmiseks.Toiduainetes loomse ja taimse päritoluga, sisaldavad aineid, mis mõjutavad tasandil see hormoon.Muutuvad dieet, saate muuta oma hormoone.Siin on mõned näited nende toodete kohta:
- soja.See taim osaleb suur hulk östrogeeni.Tooted, mis sisaldavad sojaoad (mõned liha-, piima- ja kondiitritooted), kui palju see hormoon.
- Beer.Jook sisaldab Fütoöstrogeenide.
- kaunviljad (oad, herned).
