Pole ime, kõik sama oli kunagi koosneb kõnekäänd "hommiku- süüa ennast jagada õhtusöök koos sõbraga, õhtusöök anna vaenlasele."Ja mitte midagi, et inimesed, kes lubavad seda raha ja klass, püüdis möödunud sajandi võtma õhtul lõbustustele: pallid, teatrid, ja nii edasi, et jääda ilma õhtusöök või supper lihtsalt.Kaasaegne toitumisspetsialistid kinnitada - õhtusöök tuleb lahutada dieeti.
Dieet nende poolt pakutavaid ja nimetatakse "Minus õhtusöök."Ta on lihtne ja säilitada seda on väga lihtne - kuid ainult neid inimesi, kes on võimaluse päev täis hommikueine ja lõunaeine.Kuna küljes seda dieeti õhtusöögile, muidugi, on unustada.
sööki on iga sööki, et mis algavad pärast 05:30 õhtul.Pärast 05:30 saab ainult juua, ükskõik karastusjoogid, suhkruvabad.
Enne seda "Saatuslik tund" lubatud süüa peaaegu kõike, mis annab ikkagi eelistavad tervislikku toitu, kuid ei kuule kommi ja suitsuvorst.Tuleb siiski keelduda rasvad peetakse ebatervisliku ning samuti - juua piisavas koguses, mis tähendab, et - vähemalt kaks ja pool liitrit vedelikku päevas.Iga kalorite arv ei ole vajalik, kuid see ei ole veel soovitav minna kaugemale 2500 kalorit.
Muidugi tuleb tähelepanu pöörata sellele, et keha iga päev langes piisav hulk mikroelemente ja vitamiine - see on läbi toidu tarbimine.Muide, see on väga kasulik tarbida "Fat Burner", nagu ananass.
Lisaks meenub umbes kehaline aktiivsus: on vaja teha iga päev vähemalt pool tundi jalutada ja sporti vähemalt kolm korda nädalas ja mitte vähem kui veerand tundi.
On selge, et selline dieet ilmaprognoos ei pöördunud "sõõrikud" in "reed".Kaalu tasapisi minema, kuid lõpuks nad kaovad ju - ja mitte esimest võimalust, et minna tagasi.
Ja lisaks, dieet "Õhtusöök miinus" on lihtne võtta aluseks uue eluviisi - mitte kaotada harmoonia kunagi!
artiklid Allikas: med.israelinfo.ru
