Paastumine - süsteemi paranemise iidne ajalugu.Kuu egiptlased hoiduma süüa kaks kuni kolm päeva.Pythagoras väitis, et keeldumine toitu on positiivne mõju vaimsed võimed.See meetod oli väga populaarne meie riigis lõpus eelmise sajandi pärast ilmumist raamatu P. Bragg "Miracle of Paastumine."
alusel paastumine jälgib loomade loodusest ja kogemus meie esivanemad, kes erinevalt meist sõi pidevalt, kuid ainult siis, kui nad suutsid saada toitu.Tehnoloogiline areng on lahendanud õhtusöök, ta ka meid vabastada füüsilise koormuse leida toitu.Tänapäeva inimene sööb palju ja liigub vähe, et tarbib rohkem, kui ta kulutab.Lisaks elustiili elaniku metropoli seotud pideva emotsionaalse ja intellektuaalse ülekoormus.Me mõjutas kõrge elutempo ja sellest tuleneva - rikkumine loomulik biorütmide.
Paljude toit on mingi takistus, mis kaitseb seda tugevat survet.Aga ainevahetus muutub aeglasemalt kui inimese seisund.Seega puhkuse paastumine - tõhus säilitamise kord tervise sobival tasandil, osaliselt võimalik asendada linnarahvas, kes ei ole aega sporti, treening jõusaalis.
Arvatakse, et paastumise vabastab keha toksiinidest - tegelikult meditsiinis termin "räbu" puudu.Ta on ilmunud tänu populaarne kirjanduses.Õige rääkida lõpuni tooted ainevahetust.See uurea, kusihappe süsinikdioksiidi lagunemisest tekkinud valkude, rasvade, süsivesikute ja hapete soolasid samuti mitmeid teisi aineid, et keha ei saa enam kasutada.
Just nagu jooksmine, ujumine, kujundamine, saun ja aurusaun, talisuplust, nälga treenib keha, põhjustades selle töötamist suurel koormusel.Paastumine on universaalsaag mõju ainevahetusele.Pärast sööki - see pole see, mida me sööme ja mida me saame õppida.Paastumine rongid seedimise, endokriinsüsteemi, kuseteed.
See on väga oluline teha vahet tervishoiuteenuseid ja puuduses.Paastumine - on kogum menetlusi ja meetmeid, mis tuleks määrata spetsialist.Selle tulemusena valesti läbi pikema paastu võib põhjustada tõsiseid probleeme neerudega, südamehäired.Ilma koostamise ja konsulteerimise arst on kindlasti kahjulik ja isegi ohtlik üritus.
Sobib san nälga?
Terved inimesed 20 kuni 50 aastat ilma tervisekahjustus võib minna ilma toiduta 1-2 päeva.Aga see on pigem test tahtejõudu.Doseeritud nälga - huvitegevus.Hoidke see peaks olema targalt ja asjatundlikult.
Enne kui hakkate nälga, teil on vaja puhastada soolestikku.Kõige parem on panna puhastus klistiir maht 1,5 liitrit.Sa ei saa seda asendada korra lahtistid - 30 g magneesiumsulfaati lahustada klaasitäies kuumas vees.Ajal "näljane" päev on vaja juua vähemalt poolteist kuni kaks liitrit vedelikku.See sobib kõige paremini selleks, joogivees ilma gaasita sisaldavad vaid vähesel määral soolad.See on kasulik ka päeval võtta kuuma vanni või dušiga.Nagu nad ütlevad, puhtaks seest ja väljast.Ei ole raske mõista, et paastumine on parem kulutada nädalavahetusel.
mitte vähem oluline etapp nälga - nn "out of nälga."Järgmisel päeval pärast paastu ei tohiks hüpata kohe nende toit - peate süüa kergesti seeditav toit, ja alustada värske mahla lahjendada veega või apelsini greip.
Vastunäidustused nälga
üldiselt nälga - praktika üsna keeruline.Üks põhjus, miks populaarsus nälga viimastel aastatel vähenenud - suur hulk komplikatsioone.Muidugi, see on võimatu mitte tähele kogemus kuulus naturopath ja vilunud paastumine Paul Bragg, kelle käes ta välja meetod töötab imet.Tema raamatud on ikka kordustrükk suur tiraažid.Aga üritab nälga, mis põhineb lugemine raamatuid - päris palju sama teed operatsiooni lugedes õpiku operatsiooni.
Seetõttu peame meeles pidama, et seda tüüpi rehabilitatsioon ei ole kõigi jaoks. Siin on osaline loetelu vastunäidustused nälga:
• Äkiline kurnatus.
• somaatilised haigused süvenevad.
• kasvajad kirjelduste ning mis tahes kohas.
• Stenokardia.
• Äge südame isheemiatõbi.
• südame ja neerude.
• Äge tuberkuloosi.
• diabeet.
• Verehaigustega.
• Nakkust artriidi ägenemine.
Paastumine päeva
On veel üks mõistlik meede säilitada füüsilist tervist - paastumine päeva.Vastuvõtmisest keeldumine õigeusu loomade toidu kolmapäeviti ja reedeti - kõige ilmsem näide selle meetodi paranemist.Kõigepealt tuleks järk-järgult, näiteks kord nädalas ei ole sel päeval magus ja jahu või kõrvaldada loomseid valke, piima ja liha.
Mis kogunemine positiivne kogemus võib olla kõige sobivam üks päev nädalas teha "monodietnym."See päev lasti süüa ainult ühte toodet - see võib olla jogurt, õunad, riisi- või tatar.See kindlasti ohtralt juua (mineraalvett), soodustab eritumist jääkained keha ja vältida vere hüübimist.Aga mahlad parem sel ajal mitte juua: esiteks need sisaldavad palju suhkrut, ja teiseks, nad stimuleerivad isu.NN "näljane" päev varakult magama minna - vähem tõenäoline mööduda sa soovid süüa öösel vaadates.
artiklid Allikas: resnichka.ru
