Muidugi, igaüks meist on oma lemmik toidud ja tooted.Samas, kui sa tõesti tahad kasutada oma keha, lõpetage ära toita oma halva kvaliteediga "keemilise" tooteid, täidisega säilitusaineid.Seal on palju vihjeid, mis sul võib olla, ja mis mitte.Tegelikult, sa ise välja töötama oma programmi toitainete ökoloogia.
Paljud teadlased ja teadlaste, eriti toetajaid idamaine meditsiin, jooga ja taimetoitlus, ei soovita kuritarvitada liha.Vahel lihatooted nimetatakse "surnud" võimu.Proovige kõrvaldada toidust süüa vorsti, vorstid ja singid.
Sugar - põhjus äkilisi veresuhkru.Üks väike komm võib põhjustada petliku mulje nälg ja janu, kuid tegelikult keha on tasakaalus, kuna väikseimgi koosseisu muutmise verd.
Baarid ja marjad suhkruga on palju vähem kahjulik suhkur.Kui jätad marju ja puuvilju ensüümid muuta suhkru fruktoosi, selline segu sisaldab erinevaid vitamiine.Ja moosi sööma, kui delikatess.
Salt - ei seedu ja imendub organismi.See ei ole toiteväärtust.Soola ei sisalda vitamiine, orgaanilisi ja mis tahes toitaineid.Mida rohkem soola kasutatakse, seda rohkem janu.
magus, hapu, soolane ja vürtsikas süüa vähem, pidades samas silmas, et igal juhul on need tervisele kahjulikud.Kahjulik keha on äädikat, pipart, kastmed, marinaadid ja muud teravad või hapu maitse.Parem ja nende kasutamine miinimumini.
Leib soovitatav süüa väikestes kogustes ja hästi kuivanud, et on aeg pöörata tärklis suhkruks.Söömine saia on soovitatav vähendada.
parima, et kõrvaldada aegunud «keemilised» joogid .See juhtub ainult mineraalvesi ilma gaasita, kuid see peaks olema purjus mõõdukalt, vaid pigem - soovitusel arsti.
Ärge imestage, kuid mesi tänu oma erilisele koostisele ja raviomadusi saab süüa väga väikeste kogustena sagedamini kui see lisatakse muid tooteid.
Limit hobi margariin, kunstlik rasvad, taimeõli .Nad häirivad normaalset tööd rakumembraanide edendama südame-veresoonkonna haigused, kahjustada potentsi.
Loid, liisunud juur- ja puuviljad ole kasulik.Taimsed majoneesi kaste poole tunni kaotab poole oma väärtusest, ning tund aega hiljem kõik on ohtlik toode.Ärge lüüa majonees, kuna see on rohkem kui 65% koosneb rasva sisaldab suures koguses naatriumi ja kolesterooli.
konserveeritud minimaalne vitamiinide, kuid palju erinevaid keemilisi lisandeid.Kasutage neid ainult siis, kui vaja ja siis ainult väikestes kogustes.Kodune puu- ja köögiviljade koristamist vähem kahjulikud, kuid kui oled juba testitud retseptid armuke aastat.
praetud toidud miinimumini.Iga dietoloog on esimene märk gastriidi kõrvaldada oma dieeti tahes toidu tagamine "pann."
Kui soovite suupiste süüa õuna ja juua mineraalvett.Mineraalvesi on kasulik ainevahetust üldiselt ja väga hea mõju määr kalorite põletamine.
Enamik toitumisspetsialistid soovitavad lisada ananassi ja greibi dieet - need sisaldavad bromelain, samuti kiirendab rasvade põlemist rakke.
Kui te ei saa endale lubada loobuma leiva ja pasta, siis pidage meeles, kõige vähem ja söö neid toite, mis on valmistatud jäme jahu, leib on eelistatav kasutada hapnemata, kliid või idandatud teradest.
magus vähem kahjulik organism tumedat šokolaadi, kui te ei saa loobuda suhkur - roo koht.
Majonees saab teha kodus looduslikke tooteid, ja valmis eelistama soja majonees.Toiduvalmistamisel kasutame kasulik maitseained - pipar, ürdid, õunasiider või veiniäädikas, sinep, sojakaste.
On aegu, kui on soov midagi süüa ei ole kasulik, võib-olla isegi kahjulik.Ole sellises olukorras tarkust ja proportsioonitaju.Parem minna väike soodustus, ja soovitakse süüa, kuid ei peatu, et kui hirmutada oma keha liigse jõhkrust dieediga.Soov söövad kõik sama pause, kuid kui sa sööd palju rohkem.Luba endale lõbutseda, ei ole eriti kahjulik organismile ja mitte kaotada edusamme.
artiklid Allikas: shkolazhizni.ru
