Sul on ainult kaks nädalat enne puhkust, ja sa, pehmelt öeldes, ei ole heas korras ja hästi hoolitsetud?Ärge muretsege, ning selle aja jooksul võid Tugevneda.Kust me alustame?Pärast dušš, lähemalt vaadata ennast peeglist pealaest jalatallani.
See kontroll näitas?
1. juuksed muutuvad tuhmiks ja suunda rippuvad nagu jääpurikad.
2. isik vajab ka tähelepanu: silma trahvi kortse silmade ümber.Kulmude vahele oli kaks vertikaalsed jooned.Et ma lihtsalt ei ole piisavalt!
3. pimestav naeratus ei tööta!Hammaste kollase kattega.Me peaks minema hambaarsti ...
4. Jumal kui need rasva voldid küljed?Ja kõht paistab välja.Sellise keha ei saa panna bikiinid, ostetud spetsiaalselt kevadisel koolivaheajal.
5. kätes!Oh, nagu ma läbi epärealistisella kindad aastas!
6. Feet ka ei teeks paha teha, sest see on - kõige atraktiivsem osa minu näitaja.
tulemused kontroll ei ole kindlasti hea meel.Kuid ärgem leinata ja proovima midagi.Kõik on meie endi kätes!
Kaalus kiiresti, lihtsalt ja kasuks keha
Me võitleme õhuke talje ja ilus reied ja lame kõht puu- ja köögiviljade toitumine.See annab meie keha ekstra vitamiine, mineraalaineid ja vähemalt summa kaloreid.
Köögiviljad sisaldada kuni 80% vett ja minimaalselt süsivesikuid, valke ja rasvu.Meil söövad rohkem rohelised.Till, seller, petersell, spinat, roheline sibul, "täita" keha C-vitamiini esimese kolme maitsetaimed on kerge diureetikum.
Kui räägitakse puu- ja köögiviljade toitumine, paljud inimesed arvavad, et see on vajalik, et täielikult kõrvaldada toidust loomsete saaduste.See ei ole nii.Meil on vaja ainult veidi vähendada valinud puu- ja köögivilju.
vajalikud päevas süüa 2-3 väikest portsjonit puu- ja köögivilju, 2-3.Nad on hästi küllastunud ja mao pikka aega püsinud seedetraktis, mitte tunda end tühi päevasel ajal.
vaja juua palju vett kogu päeva, et hoida vee rakkudes organismi uuendatud ja läbi nende jäätmed.Kui sulle meeldib magus asemel kommid on parem panna kaussi kuivatatud puuvilju või panna kõrvale vaasi apelsinid, pirnid, banaanid.Nad tahtsid suupiste, puu lähedal.
paar nädalat, et näha, kuidas sa postroynela ja näited tema uimastamise bikinis, jõuate rõõmu saadud tulemusi!
kordategemiseks nägu
puhastav näo.Kord nädalas on kasulik puhastada nägu nühkima tundliku naha saab kasutada säästlikult peels.Neid saab kasutada 2-3 korda nädalas.
toitev maskid. Pärast puhastamist on kasulik panna näole toitev mask.Kui teil on valmis maskid, mida saate kasutada, kohaldatakse neist.Aga kui on midagi käepärast, siis me kasutame seda, et seal on külmkapis.Võite kanna näole kreemi, kartulipuder või purustama marjad.Kõik see - looduslikult kaunis niisutav mask.
näo massaaž. Weekly kasulik masseerida nahka.Selleks on vaja määrida nahka õli või rasva koor ja massaaž näole kerge ringi massaaži jooned.Pärast massaaži, pead pesta, sest iga massaaž puhastab poorid nägu.
Võimlemine isikule. See aitab oma nägu alati hea toon.Kõik harjutused korratakse 5-7 korda.Ta sulges silmad paar sekundit, siis nad on laialt avatud ja vaatas vasakule ja paremale.Tugevasti kortsus nina.Kinnipeetud selles asendis 5 sekundit ja lõõgastuda.Helgemaks ja hakkavad veerema õhus õõnsuses.Seejärel vabastage õhku läbi nurgas oma suu.Jällegi, paisutatud välja põskedel, pat neid kergelt.Tõmmates huulte edasi toru ja siis murrab neid tugev suhu.Mõlemal seisukohti käsna hilineb 5 sekundit.
tegeleb
käed käed olid pehmed, määrima mandliõli.Kasulik on kümne kätele või sooja piima või sooja taimeõli.
Väga hea erilist suruma kosutab relvi.Seda saab teha kord nädalas.Röövib tema käed meresoolaga ja seejärel määrib linaseemneõli segatud mett, panna arsti kindad ja käpikud peal.Võite jätta wrap kogu öö.Tulemus on näha hommikul ...
Jalad peaksid ilus
toon lihaseid jalad, see on kasulik jooksmine, kõndimine või tantsu.Paar nädalat on tunda, et jalad muutunud tugevamaks ja lihaste reljeef.
Muidugi, see on vajalik, et eemaldada liigne taimestik oma jalgu.Parem on kasutada spetsiaalset kreemi karvade eemaldamist, või karvade eemaldamist teha, kui raha lubab.
Lõpeb korras, et viia jalad pediküür.On parem külastada spetsiaalseid salon teha "kauakestev pediküür", kasutades masinaid ja mitmesuguseid lihvimine tassi.See aitab omandada professionaalse hakkama naha ja küünte ja säästa sissekasvanud küüned.
valge naeratus kaunistab nägu
Võtke aeg lahkuda hambaarsti juurde.See on vajalik kahel põhjusel: et veenduge, et olete kõik hambad korda.Kui teil on tulemas puhkus eksootiline riik, erinevalt kliima suus peen haiguse protsesse võib laieneda ebameeldiv valu.Siis ülejäänud ei ole rahul.Ja teine, siis tuleb arstil valgendada hambaid, kui sulle ei meeldi "zheltozubaya naeratus."
Juuksed - oluline ühendust oma pilt
kohustuslik visiit juuksur, kus on tint ja värskendada juuksed lõigatud.Lõõgastav juuksed peaksid otsima loomulik.Ei ole vaja teha nendega geelid, lakid ja mousse juustele.Päike, meri vesi nõrgendab juuksed ja vähendada proteiinisisaldus neid.Tuleb hoolitseda selle eest, et kaitsta juukseid kahjuliku mõju.
ei pea kulutama raha kallite kaitsva juuksehooldusvahendid.Lihtsam ja sama tulemuse võib saada kõige tavapärasel viisil.Paljud kaitsva toodetud ained aerosoolina, nii et nad on võrdselt lihtne kasutada nii keha ja juuste.
puhkuse ajal on paratamatult läheneb.Aga nüüd olete valmis selle eest, sa lihtsalt kokku pakkida, mitte unustada dokumentide ja raha, ja nii.
Nautige puhkust!Sa vaatad oma parima!
artiklid Allikas: shkolazhizni.ru
