Kuidas lõpetada süüa ja kaalust alla võtta?Sellele küsimusele häirib umbes 20% elanikkonnast.Pange tähele, et teema huvi mitte ainult õiglane soo, kuid ka mehed.Rasvumise probleem meie ajal muutunud kodanik.Aga kindlasti see va inimesed ise, keegi otsustab.
Kuidas süüa vähem?
Tavaliselt probleemi ennast alles siis, kui kukk hammustada nõrk.Selline suhtumine viib sageli probleeme, mille tõttu paljud inimesed lihtsalt kaotada süda ja kaotada elurõõmu.
Kuidas sundida ennast mitte süüa?Ja miks teha?Lõppude lõpuks, sa lihtsalt pead teadma, millal lõpetada toidu, siis ei pea oma harjumusi oluliselt muutma.Inimesed, kes on ülekaalulised on probleeme tervisega, nagu hüpertensioon ja suurenenud risk insuldi ja infarkti.Nad on raskem teha füüsilist tegevust ja isegi elementaarne jalutada.
Nii, nagu te teate, palju süüa - see on kahjulik.Nüüd näitame teile, kuidas peatada palju süüa.See ei ole raske teha, see on vaja ainult õigesti häälestada end.Kui sa sööd terve ja väikeste portsjonite kaupa, saate hüvasti ülekaal.Kas see ei ole stiimulit midagi muuta?!Aga asjad kõigepealt.
head nõuanded
Kuidas teha ise ei söö suurtes kogustes vabaneda kaks või kolm extra kilo?Üldiselt inimesed - see on väga laisk olend, ta ei ole kunagi vastu nende tahtmist, siis ei tee midagi, hästi välja relvaga.Me selgitada, kuidas peatada süüa palju head tahet.Tunne oma alateadvuses loob oma reaalsuse.See põhimõte kehtib kõigis eluvaldkondades: töö, äri, suhted teistega.Küsimused kaalulangus ei ole erand.Seega, kõik, mida vaja alustada alateadvuse.
Hüvasti vana ringi kontaktid
Tahad teada, kuidas teha ise ei söö palju?Jätke vana sõpruskonna.Võib-olla sul on sõber, ja nii naistele kui meestele, kes armastavad süüa midagi maitsvat ja väljaku sööki.Nii, nagu firma, mis aitavad seda, mida vaja, et näidata suurt tahtejõudu.Kui sa mõistad, et sa ei suuda vastu panna kiusatusele, siis piirata kontakte selliseid inimesi.Muidugi, ideaalne variant - see ei lõpe vestelda sõpradega, kes armastavad süüa ja sa pead ennast toita.Aga miks kaotada sõbrad?Murda side on vaja teha vähemalt paar kuud enne, kui olete ümber nende paigaldamine alateadvuse.
uusi tutvusi, sõbrad, kaastöötajad
kuidas teha ise süüa vähem ja kaalus, arvan, et paljud.Ja see ei ole liiga raske.Teil on vaja luua uusi sõpruskonna, leida inimesi, kes, nagu sa, tahan vabaneda harjumus palju seal.Meet sarnaselt mõtlevate inimeste, võib olla isegi internetis, näiteks sotsiaalsete võrgustike - see on suurepärane koht leida huve.Samuti peaksite registreeruda jõusaal.Seal ei ole mitte ainult võimalik eemaldada extra inches, vaid ka kohtuda inimestega, kes üritavad ka ümber oma mõtlemise ja parandada kuju.Lõppude lõpuks on lõbus ja kergem minna eesmärk!
visualiseerimine - tee edule ja elegantne näitaja
Kuidas sundida ennast sööma vähem ja saada ideaalne näitaja parameetrid?Mis visualiseerimine.Sel obkleyte maja kauneid pilte tüdrukutest, toonides arvud.Lisaks paigutus pilte kasulikku toitu.Nad peavad olema kohal kogu korter (vannituba, WC, köök).Kui te oma graafika programm nagu "Photoshop", mida saate teha kogu plakateid täiuslikult vormitud ja maitsvat tervislikku toitu.Need pildid on programmeerimine aju õiges suunas.
enesesisendus - suurepärane võimalus
Kuidas teha ise ei ole palju?Kas auto-soovitus.Sa pead kirjutama spetsiaalsed teksti, mis on kõik, mida sa tahad.Tähtis märkus: Sul võib kasutada ainult positiivseid avaldusi nagu "ma söön natuke," "see on minu jaoks piisavalt süüa," ja nii edasi.Osakeste "ei" ei kasuta neid tekste.Alateadvuses ei märka seda, et ei seosta midagi.Selle tulemusena inimene, kes ei taha parem, saad rasva veelgi.
hoolikalt kaaluda teksti, kirjuta see üles ja alati kanda taskus, et igal võimalusel võid seda lugeda.Kõige tõhusam viis lugeda - on muidugi valjusti.Sa suudad seda teha enne magamaminekut ja niipea, kui sa ärkad.Teksti email, mida sa tahad!Uskuge mind, te ei saa seda teha, siis tuleb lihtsalt tõesti tahad saavutada soovitud.Kuidas sundida ennast mitte süüa, kui tõesti tahad seda?Muidugi, sa pead aitama oma alateadvuses aktiivsed tegevused, siis tõesti õnnestub.
mõned näpunäited
1. Kui Te olete juba söönud plaat toitu, aga sa ikka tahad süüa, ärge andke sellele soovile saab midagi teha, näiteks lugeda head raamatut või vaadata põnev film.Muide, suureks abiks unustada soov täita kõhtu sellised ametid nagu joonistamine.Isegi kui sa ei ole suur talent, luua!Hea tegevus - puhastamine.On häiriv, et idee, et näiteks, et tahad süüa isegi plaadi praetud kartulid või pilaff, tagaplaanile.
2. Sa ikka nagu magnet, tõmmates köögis?Siis külmkapp peaks olema rohkem madala kalorsusega toidud, puuviljad ja köögiviljad.
3. On võimalik, et sa ei ole enam palju, kui te telekat näitab umbes rasvumine.Sellised näitused on täiesti psüühika mees kehakaalu.Kuid mõju on lühiajaline, sest igaüks vaadatud unustanud.
märgib
Kui tugevalt taha ületada harjumus süüa palju, sa pead mõistma, et ainult oma tahtejõudu kõik sõltub.Seetõttu oleks lihtsam, seadnud eesmärgiks, siis aju saab aru, mida teha selleks, et saada, mida sa tahad.Pane õige eesmärke.Näiteks eesmärgiks "vähendada kehakaalu 20 kg kolme päeva" on vale, see ei ole sulle, tulemus viib teise häire.Näiteks saab planeerida eemaldada extra kaks sentimeetrit nädalas.Soovi korral jätkuks varasematele kindlasti kiitust ise.On veel üks hea eesmärk "koormus ühele plaadile toitu."Nii et sa ei saa kulutada palju raha toidu ja osta kokkuhoid uus ilus kleit või stiilne kingad.
kindlasti õnnitleda ennast edu.Näiteks täna sa lihtsalt supper, siis anna endale midagi kena see väike, kuid võit.See võib olla uus lakk või et asi, mida olen alati tahtnud osta, aga käed ei ulatu.
Kokkuvõttes
Nüüd sa tead, kuidas teha ise ei söö ja seega võite alustada viis hinnaline eesmärk!Edu!
