Body laulja Rihanna hindavad mitte ainult tema lojaalsed fännid ja groupideks.Giorgio Armani luksus õnnitleda näitaja Rihanna kutsus saada reklaami nägu tema rida teksad ja aluspesu.
pean ütlema, et Rihanna on toime tulnud oma ülesannetega.On öeldud, et mõned bännerid reklaami pilti laulja isegi keelatud kasutada tänavatel mitmed Euroopa linnad, sest nad on liiga segane tähelepanu autojuhid, enamasti meessoost pool autojuhid.
Aga see oli riskantne valik Armani, Rihanna muutunud reklaami nägu brändi näitleja Megan Fox hääletati seksikaim naine planeedil 2008. aastal (küsitluse Online meesteajakirjas FHM).
Nüüd Rihanna näitaja peetakse eeskujuks teistele eeskujuks.Nii et see on väga huvitav, kuidas täht on õnnestunud see.
Retsept arvnäitajaid Rihanna
Tema isiklik treener Harley Pasternak hiljuti selgus saladus koolitus Rihanna.Sa oleks üllatunud, kuid see on ilmselt kõige odavamad koolitus, mis saab.Just 25 minutit päevas, viis korda nädalas - ja te ei saavuta edu Rihanna!Ja veel pead regulaarselt sammulugeja.
Rihanna teeb iga päev 10 tuhat sammu (parandab see kasutades sammulugeja).Plus 25-minutilise treeningu on nii kättesaadav, et saab teha igal pool ja igal ajal.Peaasi - teha!
25-minutilise treeningu Rihanna
Harley Pasternak töötanud treening koosneb 5 etapist 5 minutit.Esimene etapp ja viimane - cardio-load soojendus ja venitamine, keskelt etapid - harjutusi ülakehale ja alaosa kõhu.
25 minutit kasutamise:
5 minutit - jooksmine
5 minutit - push
5 minutit - kükid
5 minutit - kõhu harjutusi
5 minutit - kõndimine, venitades
mitte ainult kasutada
Harley PasternakSee hoiatab, et vaid ühe ja jalgsi kiireid tulemusi ei jõua.Näiteks Rihanna, soovitas ta dieeti nimetatakse "viis tegurit".Viis minutit treeningut 5-faktor toitumine - väga lihtne meeles pidada!
Traditsioonilised kolm söögikorda päevas, see dieet on viis toidukorda päevas.Iga roog peab sisaldama viiest komponendist: valke, kiudaineid, tervislik süsivesikuid (näiteks puu- ja köögivili), tervislikke rasvu (nagu avokaado või pähklid), suhkru-free jooke.Siit joogid on roheline tee, vesi vitamiine (sidrun, laim).
Kord nädalas saab korraldada väike puhkus ja anduma magustoit.Rihanna on lubatud korraldada terve päev, mil ta ei söö midagi.Järgmised kuus päeva dieet kompenseerida üleliigne, ütles Harley Pasternak.
artiklid Allikas: mycharm.ru
