Ilmselt igaüks meist sooviksid töötada välja kasulik harjumus, näiteks varahommikul ärkama, teha harjutusi, võtta hommikul dušš, nii palju on terved puuviljad ... Tuleb tuttav ette, kas pole?Allpool vaatleme selliseid asju nagu tahtejõudu, psühholoogia isiksuse ja motivatsiooni.Need kontseptsioonid on küll sarnased, ei ole identsed.
test tahtejõudu
pakkuda lihtne mini-test tahtejõudu.Loe küsimusi ja neile vastata vaimselt
1. Sa lihtsalt ei tüütu töö?
2. Kui lihtne on, mida saate teha, mida sa ei meeldi?
3. Kas sa konflikti korral rahulik emotsioone ja teada saada, kes on õige ja kes - ei?
4. Kas sa kaua istuda toitumine?
5. Saad juba varakult, kui sa otsustad?
6. Sa kohe reageerida sõnumeid sotsiaalsete võrgustike?
7. Kas võtad ebameeldiv ravim, mis sul on ette?
8. Kas sa alati hoida oma sõna?
9. Sa lihtsalt lahendada reisile?
10. harjutamiseks igapäevaellu?
Iga positiivse vastuse anda endale 1 punkt.Kui sa skoor üle 5 punkti, siis on tahtejõudu.Kui ei ole - tehke järeldused.
Kuidas arendada tahtejõudu?
teha - ei ole kerge ülesanne, kuid tulemus on palju parem elu kui tahtejõudu ja iseloomu - asjad on väga oluline, võib öelda, oluline.Peaasi - küsida seda küsimust õigeaegselt.Tahtejõudu, psühholoogia isiksuse arengut - need sõnad on nüüd väga moes, kuid enamik inimesi tühi.
mis tahes tegevus, inimene alateadvuse tasandil leiab kaks kriteeriumi:
- ma peaksin alustama selles äris?
- tugevam kui see täidab?
Seoses esimese, on motivatsiooni.Kui asjaolud toob meile kasu, muidugi, oleme valmis, et jätkata tegevust.Teiseks - see veendumus, meelekindlus, t. E. Kas isik sooritab teatud tegevust - kas see on piisavalt visadust ja oskusi.
Miks ei saa tugineda ainult üks motivatsiooni?
Täna saab kohtuda palju psühholoogilist kirjandust, olles näpunäiteid ja nõuandeid, kuidas suurendada nende motivatsiooni.Kuid tegelikkuses neid nõuandeid alates vähe abi, et nad ei vasta küsimusele, kust võtta tahtejõudu.Motivatsioon - see ei ole isikuomaduste isik.See ennekõike rõõm saadud kvaliteet töö või lennu tulemusi.
Nii selgub.Tahad paremat elu, me otsustasime teha harjutusi iga päev, sa tead, et see on kasulik, siis on motivatsioon.
teil teha harjutusi igal hommikul huviga õppida uusi harjutusi, arutada neid sõpradega.Sinu motivatsioon kasvab.
paar päeva hiljem entusiasmi põleb.Harjutused, et hiljuti oli uudne, liisunud, siis järk-järgult üle minna muude küsimustega.Motivatsioon on null.Selle tulemusena, siis ei peatu täitma iga päev harjutusi.Saad aru, et see on kasulik ja vajalik hea oma tervist.
Sest igal juhul ei piisa ainult ühe inspiratsiooni.On sisemise motivatsiooni mõjutavad paljud tegurid.Kui sa oled näljane või väsinud võrra ning motivatsioon väheneb.Haridus tahtejõud - see ei ole lihtne.Aga kui sa oled puhanud ja energiat täis, motivatsioon suureneb.
Kuidas arendada tahtejõudu.Neli strateegiaid.Esimene - lubadus
Kujutage ette, et teil ja teie sõbrad, kolleegid, vaenlased vestlus, ja olete otsustanud kaotada need ekstra 10 kilo 3 kuud ja teha kõik selleks, et saavutada soovitud tulemus.Kui te endas kahtlema ja ei taha valju avaldused, meile oma kavatsustest sugulased, lähedased sõbrad.Pärast lubadus tegutsemine.See on üks võimalusi, kuidas koolitada tahtejõudu.
Inimesed, kes on huvitatud oma algatusel kindlasti huvitatud oma saavutuste, kutsun teid, head õnne.Samas on võimalus kohtuda ja vaenlased, et ainult siis võib eeldada, et ei suuda.
Selle tulemusena, siis ei vasta ootustele esimene ja ainus võimalus oma vaenlased gnobit ennast ja viska muda.Absurdne olukord, kas pole?Selline tegevus on mõeldud oma ellujäämise instinkt - soovimatus olla alandatud tugevdab motivatsiooni paremaks saavutuseks.Kohe meelde vanasõna - "strateegia surma": kas te võtate kohustused ja võitudest, või olete lüüa - te hävitada.
õige harjumusi
esimene strateegia võib tunduda üsna äärmuslik.Aga tegelikult, see annab tulemusi.See aitab arendada jõudu liigu soovitud suunas.Pole paha täiendada oma strateegia №2.
Reeglina mingit eesmärki on võimalik saavutada, kui sa ei lõpeta ja regulaarselt minna seda.Kui soovite, et kontrollida oma tahtejõudu, sundida ennast regulaarselt, et tulevikus teeb teile head.Saad arendada positiivseid harjumusi - hommikuvõimlemine, jooksmine.
tahaksin öelda vähe lugu.Hero ja Aafrika maadeavastaja Henry Morton Stanley teinud reeglina raseerima iga päev, olenemata sellest, kus ta on - rahuolekus, mugav keskkond, jungle, seisundis väsimus või nälg.Daily raseerimine ei olnud tema harjumus on äärmiselt tähtis, kuid see võimaldas tal hoida "inimsoo" ja asutus noortele kaaslased.See motiveeris teda, see meenutas, et esmane eesmärk ei ole ellujäämise, kuid nii, et tõestada, et inimene peab olema täiuslik vorm.See on väljakutse vaenulikkust, soovi tõestada, et isegi raskes olukorras, kui isikul on leida tahtejõudu jääda inimese.
Kui süstemaatiliselt täidab sama meetme nad sõlmivad harjumus, ja sa ei pea sundima ennast.Kui te regulaarselt stimuleerida ise tegutseda, siis märkate, et raskused on võimalik ületada lihtsalt.
Sundides
hea võimalus suurendada motivatsiooni - esikohale vahel Ülesanded, kuid vähemalt soovitav.Kujutage ette, et enne kui ülesanne - teha raske projekt tööle või kooli, siis kohtub ebaviisakas ja ebameeldiv inimene, lõpuks hunnik määrdunud nõusid pesta või puhastada kapis.Tavaliselt need istungid meid natuke rõõmu.Samas oleme huvitatud teiste positsiooni.Mis täpselt on võimeline selles olukorras tugevdada tahtejõudu?
Kui meil on raske ja huvitav, muidugi, me oleme õnnelikud, et jätkata seda rakendada.Sel juhul oleme ajendatud huvi, et see julgustab meid tegutsema.Kui tegemist ei ole meid huvitab, siis järelikult peaks tahtejõuline jõupingutusi.Küsitakse: "Miks siis oodata, kuni" on "tahtejõudu ebasoodsate tingimuste korral, kui kõike saab eelnevalt kindlaks määratud?"Esialgu koormaks olla asju, on vähe tähendust meie, kuid see on peamine kriteerium, mille alusel otsustada tahtejõuetus.
Sport
suurepärane võimalus tõsta jõudu tahet - teha sporti.Vastavalt sport ei tähenda üksnes seda või teist kasutamise, vaid ka õnnestumisi.Mõtle unustatud slogan: "Kiiremini!Üle!Tugevamad! ".Sport - ei ole mitte ainult võistlus tema vastane, see on ka test oma tahet, soove.Pole tähtis, millist on: jalgpall, tennis, tõstmine ja kergejõustik - igal juhul sa ise paigaldamist, mille eesmärk on saavutada positiivne tulemus, ja kõigi vahenditega püüavad neid saavutada.Kuid edu võib takistada väsimus, langenud huvi rike.Tulemusi on võimalik saavutada ainult rakendades kõiki jõupingutusi, sealhulgas tahtejõudu!Aga kujutage ette, milline saab olema kauaoodatud võidu!Vead ja pettumuste konkursil ületada parem kui reaalses elus - katse-eksituse.
Ärge viivitavad!
Pay tähelepanu endale saada aktiivne!Alusta sörkimine, nad võimaldavad teil salvestada oma saavutusi ja seada uusi eesmärke!Ja lõpuks: enne lubaduse endale, mõtle, kas on võimalik, et sa seda tööd.Ütles mulle kord: "Ma ei" - Ole siiras tema ees, hoida oma lubadust lõhkumata sõna!
Kuidas arendada tahtejõudu?Ärge viivitavad - kohe tegutsema!
Üldjuhul võitlus oma sõltuvustest - suitsetamisest loobuda, on väiksem, teha sporti, me alati panna välja alles hiljem, homme, ülehomme.Sageli räägime ise, "ma hakkan homme, ja nii edasi. D.".Ja iga päev oleme ka petlik ise.Paljud on mures, kuidas töötada välja oma tahtejõudu.Vaatame mõned soovitused, mis tegelikult aitab toime tulla selle raske ülesandega.
Tee seda, mida sa tahad!
iganes riigi tundus see seadistus, kuid tegelikult see aitab ületada apaatiat ja arendada vastupidavust ja vastupidavust.Mäleta vähem valmis tegema - koristama, nõusid pesema, võtta välja prügikasti.Ära oota homseni, või homse hooldus kasvab kaks korda.Õpi, kuidas lahendada probleeme väikeste ja paar kuud märkad positiivseid tulemusi.
jooks võimaldab toetada ise mitte ainult head füüsilist vormi ja on positiivne mõju oma tervisele, heaolule, lisaks on suurepärane vastus küsimusele, kuidas koolitada tahtejõudu.Run Sa pead ärkama varakult, kokku saada, minna parki või staadioni, jooksevad umbes 8 kilomeetri ja see, uskuge mind, on tahtejõuline jõupingutusi.Ükskõik viltu pilgud ja naeratused pilkav möödujad te vastate oma aadressi, ei pöörata tähelepanu.Nad mõistavad, mida head tööd sa teed.
Mõtle enesearendamiseks
hobisid: õmblemine, õppida võõrkeeli, astroloogia - ainult aitab tugevdada tahtejõudu.Inimesed, kel õnnestub mingil juhul panna palju tahtejõudu.Miks sa ei alustada oma lemmik asju?
ei saa?Leia keegi, kes toetab teid.
Self-organisatsiooni - ei ole kerge ülesanne, kuid võimu mehe tahtest toodetakse oma abi.Kui te ei saa koordineerida ise tegutsemise abil ennast hommikuti joosta, proovige külastada jõusaali või fitness keskus.Klassid ühendab mõttekaaslasi siis välja erilisi oskusi, ja see on esimene samm edu!Leia inimesi tugevat tahet, nendega suhelda, küsida toetust, ja see keegi olla!
«Moskva ei ehitatud!" - Kindlasti igaüks meist on kuulnud vana vene vanasõna.Tegelikult see räägib enda eest.Ära liialda võimalusi, ei ehita suurejooneline plaanid kohe.Nende suutmatus suureliselt võib kahjustada enesekindlust.Kas trikk teadlikult ja järk-järgult.Loodetavasti artikkel suutsime vastata küsimusele, kuidas arendada tahtejõudu.
