miski häirib naine, täidlane, nagu suur kõht.Täielik puusa- või käsi saab peita, kandes näiteks kleit laiad varrukad ja seelik, lahvatas alt.Aga tema kõhus peidetud riided ei tööta, kui muidugi, ei pane vormitu dressipluus.Mida teha?Kuidas eemaldada mao?Milliseid meetodeid on kõige tõhusam?Kohe tuleb märkida, et see protsess - pikk ja vaevarikas.
ilma dieediga ei tee
Et kaalust alla ja vabaneda tüütu kortse talje ja kõht, on vaja kõigepealt normaliseerida toitu.See on vajalik, et keha sai iga päev kõiki olulised elemendid.Aga "tühjad" kaloreid (magus ja jahu) tuleb eemaldada oma dieeti.Sööge palju värsket puu-ja köögivilju.Ja kõige olulisem nõuanne - ärge sööge enne magamaminekut.Kas sa oled huvitatud küsimus, kuidas eemaldada kõht rasva tüdruk?Alusta toit!Kahe nädala pärast on võimalik, et hinnata tulemusi.Figuuri karmistatakse ja kõht on vähem märgatav.
Regulaarne tool
Paljud meist märganud, et pärast tualetis käimist, meie kõht muutub lamedam.Ja nii see on!See on oluline mitte ainult meie arvud, vaid ka tervise.Krooniline kasutamine tugev lahtistid selleks - vale ja kahjulik viisil.Võite pakkuda puhastust teed öösel lühikeseks ajaks, näiteks kaks nädalat.Probleemi lahendamine kuidas koristada mao ja saad kasutada spetsiaalseid taimseid salendav tooteid müüakse apteekides.Reeglina on neil kerge lahtistav toime.
eeliseid kasutada
et kasvatada hea näitaja, naised sageli otsida lihtsat lahendust.Aga tõesti väga häid tulemusi on võimalik saavutada, kui paned palju vaeva eest.Selleks, et saada lame kõht, peate täitma iga päev eriline füüsilisi harjutusi, et tugevdada kõhulihaseid.Siin on mõned neist:
- Lie selili, jalad kõverdatud ja käed tema pea taga.Tehke tõstmiseks ja langetamiseks eluaseme keha palju kordi.
- Harjutus "jalgratas".Põrandale pikali, käed tema pea taga.Jalad tõusta ja teha nende liikumist, imiteerides jalgrattaga.
- Harjutus "käärid".Esialgne seisukoht on sama, mis teisel juhul.Jalgade (otse), ületada neid ja aretada.Korda 20-30 korda.
Muidugi, iga naine tahab kaotada kõht rasva päevas.Aga me peame tunnistama, et see on võimatu.Korter kõht - on pikkade ja püüdlik koolitus.
Slimming Belt - võlukeppi
võitluses hea näitaja kõik hea, vähemalt need, mis ei ole tervisele kahjulik.Kuidas puhastada magu ilma vaeva ja kulutama väärtuslikku vaba aega on?On võimalus - salendav vöö.Valik on tänapäeval väga kõrge.Sa lihtsalt panna vöö riiete all ja teha oma tavapärase äritegevuse.Muidugi, see ei aita väga kiiresti vabaneda rasva kõhu piirkonnas.See ei juhtu ühe või isegi kaks nädalat.Aga ilma jõupingutusi oma osa, et see ei ole vajalik.Kasutage seda teiste meetoditega vabaneda kõht üle ja siis on hea meel tulemuse.
Oleme arvestanud kõigi peamiste võimalusi, kuidas puhastada magu kodus.Kumb neist meetoditest valida või kasutada kõiki korraga - oma äri.Peaasi - et tune in kaalulangus.
