Mõned naised kardavad sünnitama lihtsalt sellepärast, et nad arvavad, et nende labors rikuvad kuju.Tõepoolest, sageli probleemiks ülekaalulisus tunduvad pärast seda kauaoodatud sündmus perekonnas.Väga tihti naised tunnevad muret küsimus, kuidas koristada kõht pärast sünnitust.Tegelikult tiinuse kõhulihaseid venitatud.Pärast sündi see on valdkond aktiivselt hakkab koonduma rasva.Kõik see on seotud looduslikke protsesse, mis toimuvad naise organismis.Aga kuidas on see näitaja heas korras?See küsimus on pühendatud käesolevale artiklile.
Rock vajutage paremal
Kus peaks algama võitlus rasva kõhu piirkonnas?Muidugi, et tugevdada kõhulihaseid.See aitab meil erilisi harjutusi.Kaotanud kõht rasva pärast sünnitust, saame päris kiiresti, kui iga päev me veeta pool tundi vähemalt järgmisi klasse.
1. põrandale pikali selili.Hoia oma käed taha oma peaga.Jalad on veidi kõverdatud põlvedega.Tõsta keha neile ja laske see algasendisse.Kas see kuni sa väsinud.Harjutus tugevdab ülemine osa ajakirjandusest.
2. algasendisse on sama, mis esimesel juhul ainult jalad sirged ja põrandale pikali.Tõstame need täisnurga põrandale, hilineb 30 sekundit selles asendis ja jätta nad tagasi.Korda 10-15 korda.Harjutus treenib alumine osa ajakirjandusest.
3. algasend on sama, mis esimesel juhul.Tõsta kere ja keerake seda paremale poole.Me langetatud ja käituksid, püüab omakorda vasakule küljele.Tehakse 20kordne kummalgi küljel.Harjutus tugevdab kõhulihased.
Self-massaaž on tõhus meetod
Mõtiskles küsimus, kuidas koristada kõht pärast sünnitust, on oluline mõista, et ei kasutamise ega dieet ei aita meil vabaneda rasvakiht selles valdkonnas.Siin peame meelde mõju.Self-massaaz tahes protivotsellyulitnye kreemi või geeli - see on vajalik.Just pärast duši all, kohaldatakse toote kõhu ja aktiivselt masseerida see.Pea meeles, et see tuleks teha ettevaatlikult, ponnistus kõhulihaseid.Proovige toota pigistada algatusel.See on päris valus.Pärast protseduuri, verevalumid jääda.Aga ärge andke et mure - olete õigel teel.Kolm nädalat igapäevase ravi ja sa unustad probleeme longus kõht.
wrapid?Miks mitte?
sa veel ei tea, kuidas koristada kõht pärast sünnitust?Esimesed kaks meetodit, muidugi on hea, kuid nad võivad olla ja mitmekesistada, nagu sinep ja mesi wrap.Protseduur meeldiv, lisaks ka väga tõhus.Lihtsalt segada kaks supilusikatäit kuiva sinepit sama koguse vedelat mett ja koostis on kasutusvalmis.Pärast dušš, harja see mass kõhunaha ja murrab toidukilesse.Pakendatud soe hommikumantel ja lõõgastuda pool tundi diivanil.Seejärel eemalda film, koostis, ja rakendada seda tsooni tahes toitev kreem.
radikaalne meetod meeleheitel
Sa proovinud kõike, kuid küsimus on selles, kuidas koristada kõht pärast sünnitust on teie jaoks on endiselt oluline?Ärge heitke meelt, saate aidata radikaalne meetod - abdominoplasty.See on kirurgiline meetod, kus liigne nahale kõhu lihtsalt lõigata.Nüüd on see toiming tehakse uuel viisil, mis minimeerib tüsistusi hiljem.See on esimene rasvaimu ja kõhu piirkonnas, ja alles siis eemaldatakse üleliigne nahk voldid.
Vaatasime peamised meetodid aitavad eemaldada kõht pärast sünnitust.Foto õnnelik naiste Selle probleemi lahendamiseks leiad siit.Oletame, et teil on see inspireeriv teistele eeskujuks, mida järgida.
