Me kõik teame Juhtlause, mis ütleb: "Ära pane maha homseni, mida saate teha täna!".Nii et ärge pange maha homseni midagi, mida me loetleda sa täna!
esimene käsk - armastada ennast
uskus, et kaalulangus on peaaegu võimatu, kui inimene ei tunne armastust enda ja elab koos tunde pidev eitamine nende välimust (näole ja kehale), kajastub peegel.Seega peame õppima aktsepteerima ja armastama iseennast.Kui me läheme veidi kaugemale, ja peaks olema lihtne "leiutada uusi svelte image" ja ütled endale, vaatan peeglisse, et iga päev sa püüdma uuendada kõiki tugevamaks.
Kõige huvitavam on see, et uskuda ei ole vaja, sest pärast umbes kolm päeva, oma alateadvuse ümber ehitatud ja sa tõesti hakkame nägema muutus ise.
teine käsk - viska extra ballast
olete kunagi mõelnud, kui suur koormus on oma nõrgad naiste õlul?Sa oled pööratakse kedagi või midagi, olgu see siis töö või pere.Sa kipuvad laiali ilma tasakaalu eest hoolitsemisel teistega või mõtteid oma karjääri?Lisaks saate sageli õla koormust veelgi ja hakkate midagi teistele inimestele, et nad saaksid kasutada isiklikuks otstarbeks, kui absoluutselt ei oska öelda "ei" oma anus silmad?
Noh, see on aeg õppida seda.Viska kõik vajalik, ja sa mõistad, kui palju lihtsam oleks minna läbi elu.Ja te märkate, kuidas ülekaal kiiresti sulama.
kolmas käsk - juhtida oma tundeid ja emotsioone
Mäleta üks kord ja kõik, mis tahes negatiivsed tunded, kas viha või pahameelt at close to you Human vähendada oma jõupingutusi võitluses ülekaalust "ei".Sa ei märganud, et kui tekivad sellised tunded vms, siis on kohutav jõud tõmbab külmkapp ja sa lihtsalt tahtsin üles riputada oma lossi, võti, mis tuleb lihtsalt kaotada?Kõik loomulik.Vabanemiseks negatiivsed tunded, siis näete, et kaalu läheb palju kiiremini.
neljas käsk - saladus peitub harmoonia elu ilu
Mis sa arvad, miks Prantsuse peetakse kõige harmooniline rahvas maailmas?Saladus nende harmoonia seisneb esiteks, liikuma (hiljem lugesid seda käsu number 9).Lisaks tuleb märkida, et Prantsuse igavesti seostatud gurmaanid ja toidu degustaatorist veini (kuid viimane - in käsusõna number 8).
Ja muidugi ei saa me öelda nii oluline punkt, sest ilus lauakatmise iga söömine, selle kunsti Prantsuse räägivad ka nii palju.Me peame õppima seda kena, maitsekas, ilma rahmeldama, nii väärikalt, isikute kuninglikku verd istuda täiesti ette lauale.
viies käsk - on vaja kiirustada
Kui tihti sa tabad end mõelda, et pärast allaneelamist kausi kuuma suppi, isegi ei tea seda maitsta.Kui tihti on suupiste joosta, ja tunni pärast olete jälle vaevavad näljatunde?Kõik, mida pead tegema asju parandada: see Nestle kaunilt serveeritud tabel (käsu number 4) ja toitu nautida.Tuleb kuulata oma keha, et nad ei jätaks küllastumispunkt.Et seda teha, siis ei tohi häirida väliste stiimulite nagu TV või arvuti, interneti või raamatut, mis takistavad sind ja kõige tõenäolisem, ilma nendeta sa just täpselt kindlaks määrata hetk, kui sa ei taha enam süüa.Nendega jätkab seda inertsist.
Me peame hakkama nautida söömist: süüa aeglaselt, nautides iga lusikatäis või lonks iga ja mäleta, mida sa sööd, samuti - meeldiv tunne, mis tekib ja valminud teile samal ajal.
kuues käsk - elame ühiskonnas, kaotamata ennast
Me kõik elame, ühiskonna ja peab järgima teatud reegleid.Oma ettevõtte tee pause võtta kell kümme hommikul ja 04:00 õhtul (koos kohustusliku olemasolu magus)?Kuidas ma tean ... sa sööd veel üks küpsis, üks tükk kristalliseerunud, teise käkitegu, kuigi sa oled juba tüdinenud või ei armasta magusat?Seda ma ka möödunud ...
Oluline: sa ei pea järgima neid reegleid.Võite lihtsalt lõõgastuda hetk, saate isegi istuda need, kes jõid teed (firma) ja rääkida elust, aga sa ei pea jooma teed ja süüa neid maiustusi.Kui sa ei taha, lihtsalt öelda "ei".Kas see on parem, et ületada ennast ja kord hüljatud, eriti teises - see muudab palju lihtsamaks.
seitsmes käsk - reeglite rikkumise, teha seda korralikult
eelmisest käske sujuvalt (selles mõttes), see tähendab, et kui sa murda seatud keegi (isegi kui sul) kipuvad tegema seda õigesti.
kaheksas käsk - vaadata elu kainelt
jälle tagasi oma armastatud riik - riik, minu unistused ja unistused - Prantsusmaa.Usutakse, et Prantsuse joovad iga päev, kui nad pole praktiliselt sellist asja nagu alkoholism.Miks on tulemas?
tõenäoliselt segavad igapäevast, kuid väike alkoholi tarbimist.Näiteks usutakse, et klaasi punast veini (enne õhtusööki või õhtusöök - üks kahest) isegi tervisele kasulik.Peaasi on mitte kaasa lüüa ja ei joo pudel ühe istungi, ja siis aru, et purjus piisa otsustada, et oleks vaja käivitada teise ja valusalt kindlaks, kes on selle taga läheb.Peame mõistma ja meeles pidama, et liigne alkohoolsete jookide tarbimine ei ole ainult valus meie tervist, vaid ka aeglustab ja mõnikord täiesti peatab protsessi kaalulangus.
üheksas käsk - "liikvel - elu»
Sa ei tohiks meelde ainult see, vaid ka praktikas.Et olla sale, siis tuleb ka liikuda palju.Leia mida meeldib teile, võibolla see on tantsimine, äkki aeroobika.Pühendada see paar hetki oma elust, et ma olen lihtsalt kindel selles, mida saab laadimiseks energia ja rõõmsameelsus ülejäänud päev, see on parem kui selline tuttav tassi kohvi.
Ja veel, me peame meeles pidama, et isegi oma lühiealisi viibimise kohta diivan saab teha, kasutades näiteks vaadates lemmik film saab teha "eriline harjutus neile, kes diivanil" (kuid rohkem, et järgmine kord).
kümnes käsk - Lase oma patud, mu tütar
Man on moodustatud nii, et ta tahab alati jätta endale lünka, mis saavad "sõja korral."Nii et ärge teie ja hülga ise seda avariiväljapääsu.
Kui äkki mingil põhjusel te ei järgi neid käske pimesi ja veel ühe või teise käsu täidetakse süstemaatiliselt või ühe juhtumi, pea meeles, et kõik 24.00 patud on ära pestud.Sa ei tohiks süüdistada ennast väga tugevalt tagasivõtmise käske, kuid siiski järgmine kord püüan olla rohkem kommenteeritud!Sa mõistad, et see on ainult kaotada te ise ...
Kokkuvõttes täiendada, et järgida neid reegleid ei ole raske.Vastupidi, seda kena ja lihtne!Peaasi - et usu endasse ja oma jõudu!Ja siis saame liigutada mägesid!Attack?
artiklid Allikas: mycharm.ru
