Vesi Hooldamine - soodsaim tervistav, ennetav ja hügieenilised ning kahtlemata üks suurimaid naudinguid elus.Ilma selleta lihtsalt hügieeniline protseduur on raske mugav ja kindel.
Dušš või vann?Ja me peaksime valima?
muidugi dušš - suurepärane, kerge ja kiire hügieeniline korras.Eeldades seda saab iga päev või isegi kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut.Hommikul dušš (eriti kontrast) hakkama ülesande raputada maha magada ja aktiivseteks ja jõuline, ja õhtul soe dušš puhastada aitab lõõgastuda peale tegevusterohket päeva linnas.
Douches - suur karastamine mitte ainult laevu, mis on paindlikumad, aga ka nahk, mis näeb noorem, lõigates elastsuse ja terve värvi.Tugevdab närvisüsteemi ja suurendab immuunsust.Rääkimata otsest nimetamist hinge - naha puhastamiseks, pesemiseks mustuse, higi, surnud naharakud helbed - ja väljakutse see hakkama pesuvahendiga ja käsnad.
Jah, dušš - see on suurepärane, kuid soe, õrn vann on ebatõenäoline, et asendada.Ajal, mil enamik inimesi on nii dušš ja vann, viimane ei olnud nii palju vahendeid, et pesta, kui palju magic rituaal lõõgastuda, de-stress, puhastab hinge ja keha.
Kui igapäevaelus, siis võib ka olla rahul dušš, hügieeni säilitamiseks keha, mis on piisav, ei oleks viltu, vähemalt kord nädalas teha tõeline vann, keedetud reeglite järgi "vannogo kunsti."
lihtsad eeskirjad vanni
See ei oleks olnud kena vanni iga päev, ei tohi ta, naha soojas vees pundub ja kaotab rasva, muutub see liiga kuiv, siis on parem seda teha kord iga 3 - 4 päeva pärast.Bath võib olla: kuum, soe ja külm.
- Vann. vannid, mille temperatuur on 40-43 kraadi on juba kaalunud kuum, stimuleerivad ainevahetust ja hästi mõjutavad veresooni, kuid jääda see kauem kui 10-15 minutit ei ole seda väärt.Isegi kui te tunnete hea, pikk menetlus võib kahjustada südame.Ja üldiselt, siis on parem, kui vesi ei hõlma ala südames, eriti kui sulle meeldib soe vesi vanni.
- Külm vannid (18 -20 kraadi) on esitatud närvilisus, isutus, neurasteenia, samuti jäigastumine keha.Süstemaatiliselt külm vannid anda elavus, parandada naha tooni, parandab meeleolu.See on lihtsalt nii kaua aega vannis ei vylezhu ja ei vaja, 6-30 sekundit on piisav.
- soe vann. kõige mugavam, heategevuse ja korralik vann - soe, veetemperatuur on umbes 33-37 kraadi, mis on veidi kõrgem või madalam kui kehatemperatuur.See vann lõdvestab ja rahustab, leevendab stressi, see on hea võtta enne magamaminekut.Pikka aega pikali vees ei peaks olema - 20-30 minutit on piisav, et lõõgastuda lihaseid, laiendatud poorid, pinge on kadunud.
Nii, täitke vann ja sukeldu ta: keha on kuni tema kaela vees, pane oma pea padja alla või spetsiaalse rätik, päevasõidutulede tuled ja nautida.Lubage mul häda, haiguse, ärevus, kehast väljuda läbi avatud poorid ja lahustuvad vees.Pärast vanni obleytes jahe või külm vesi, pühkida rätikuga, panna hea kosmeetika naha ja voodisse!Isegi kui uni ei ole veel tulnud, lihtsalt pikali all tekk, lamavasse asendisse ja hoida soojas vannis suurendab tervendavat mõju.
Kasulikud lisandid muudavad puhkust meeldivam vannitoas, see tugevdab kasulik mõju nahale.Nii tihti lisatakse vanni?Noh, muidugi, on erinevaid mullivann, meresool, taimeteed, eeterlikud õlid, õunasiidri äädikat, mee ja piima, veini jms
vaht fänn ...
luksuslik vann täis lumivalge vaht - hädavajalik atribuut ilus elu paljudes filmides.Jah, muidugi, see näeb välja ilus, kuid kasulik teile?Kompositsioon vahu üldiselt hõlmab - vahuagensina, pindaktiivseid aineid, puhastusaineid, õlid, mineraalsooli, orgaanilised (või sünteetilise) taimeekstrakte.
ise otsustada, kas kasutada või mitte vanni vaht, peaks hoolikalt uurima oma struktuuri, eriti kui vaht on odav.Odav vaht on tõenäolisem, et avastada kunstlikke koostisosi asemel looduslikke õlisid ja taimeekstrakte.Arvukus "keemia" osana vaht, pluss veel värvid, maitsed ja lõhnad on ebatõenäoline, et lisada sind ilu ja tervis, eriti kui kasutad tavaline vaht.Peamine eesmärk vaht ei puhasta nahk ja vaht, hea välimusega ja luua meeldiv lõhn, ei midagi enamat.Aga seal
vahud mis sisaldavad eeterlikud õlid ja orgaanilised (ja mitte sünteetilised), ja orgaaniliste soolade ja neid taimseid ekstrakte (mitte asendada) - sellisest vaht mõju ei ole ainult esteetiline vaid ka terapeutiline.
Nii, vannivaht ekstrakte sisaldav seeria, kummel, piparmünt ja õrnalt hooldab nahka, leevendab paistetust ja ärritust, see on väga kasulik nohu.Vaht ekstrakti roosi või sandlipuu positiivne mõju kuiv, tundlik nahk.Hiljuti mõned firmad pakuvad vaht söödava lõhna ja mõned neist on isegi mingi söödav.Aroome šokolaadi, karamell, mesi, coca-cola, kakao, vanilje, šampanja, likööri ... - kui sa soovid, võid sõna otseses mõttes ujuda neid, kuid parim on mitte väga tihti.
Mitte ükski vaht ...
Lisaks vaht vann saab rikastatud kasutades soola, erinevad taimeteed, tinktuurid, või lihtsalt lilled, lehestik taimed, näiteks kuivatatud ja värsked.Taimsed vannid saab kasutada koirohi, raudrohi, sõstra lehed, männivõsudega, salvei ja paljud teised taimed.Nad lisavad omapärase aroomi vann, sissehingamine, mis on rahustav ja värskendav mõju.
- Bath kadakas - mitte ainult vann, rituaal, kus aluseks on unikaalsed omadused kadakas.Võite kasutada oksad kadakas ja eeterlikud õlid.
- meresoola - mitte ainult parandab naha ja saab lahti akne, kuid ka väsimus, kurnatus, vähendab liigesvalu.Looduslik meresoola müüakse apteekides, vann piisavalt 350-500
- Vann lauasool - puhastab naha poorid ja parandab üldist seisukorda, on toniseeriv mõju organismile.Piisab vees, mille temperatuur on 37-38 kraadi lisada 500 grammi soola - ja vann on valmis.
- vannis elastne keha võib valmistada segu Juniper, maitsetaimed rosmariini ja tüümiani, männiokkaid, lehed, salvei ja piparmündi.
- Bath elujõu, lisaks 5-6 tilka teepuuõli aitab kroonilise väsimuse ja väsimus, see on ka kasulik rasusele nahale
- veini vann. Bath punase veini parandab vereringet, leevendab pingeid, parandab immuunsüsteemi ja on positiivne mõju nahale.Sooja vett, lisada 1 liitri punast kuiva veini ja 150 g mett ja sukeldu vannist pool tundi.Tundlikku nahka ja positiivset suhtumist pärast sellist vannid on garanteeritud.
- noorendav vann - äädikhape.Lisa 2 tassi õunasiidri äädikat vannis, ja 12 tundi tõstmiseks mõju on ette seda vanni peetakse alternatiivi kirurgilist iluravi, kuigi kahjuks lühiajaline.
Kuigi vannis saab masseerida korpus pehme käsna, kohaldatakse näomaski - see on väga tõhus, sest poorid on avatud sel ajal, nahk imab kõik toitained.
ei unusta: vanni ei ole lihtsalt hügieeniline menetlus ning võimalus nahahooldustooted, see on ka magic vahend rahulikkus hinge ja keha, vannis vähemalt paar korda nädalas, lisada oma elu natuke rohkem rõõmu, lõbus ja lõõgastus.
artiklid Allikas: mycharm.ru
