külm ja külm, vihm ja külm tuul, et need inimesed minna jõe või järve.Süvistamisega ülepeakaela poluzamёrzshy veekogu, nad ikka naeratada samal ajal, näitavad kõik oma seisukohti, kui nad saavad hea meel jäine vesi.Kes on need äärmuslikud sportlased?Pooldajad tervislikud eluviisid või kurikuulus hull?
morsad.Kes nad on?
Need on inimesed, kes armastavad ujuda külmas vees.Nad usuvad, et tegutsedes kehal, see teeb tugevamaks ja vastupidavamaks.Arstid kinnitavad, et see vaba aja veetmisega mitte ainult tugevdab immuunsüsteemi, kuid parandab ka jusregulatsiooni, ainevahetust ja vereringet.Seal on võimas adrenaliini algab endogeensete soojust.
Millised inimesed on kutsutud morsad?Muidugi, vapper ja julge, kellel on raud ja tugevuse märk.Mõtle, kui raske tappes külm otsustada siganut külma jõge, kui kodus ootamas mugav diivan ja villane tekk.Aga morsad kõhklusi ja kahtlusi rahutu.Nad on töötab hüpata veekogu ja kinnitan, et tõesti hea meel, et veeta aega nii.
Miks inimesed kutsuvad morsad?See on analoogiat mereimetaja, mis on võimeline veeta pikka aega jäises meres.Inimesed ei ole alati morsad füüsiliselt tugev ja pumbatakse.Nende sõnul on peamine asi selles tunnis ei füüsis ja positiivne suhtumine ja enesekindlust.
Kuidas saada morsk?
Esimene asi, mida teha - on konsulteerida arstiga.Ainult ta ei lükka otsus: kodus arvutimonitori või liikuda seiklus, mis on lummav.Millised inimesed on kutsutud morsad?Ja need, kes läbivad järkjärguline ettevalmistus seiklus, ja need, kes on esimest korda täielikult vette panna.Millist teed valida, sõltub füüsilise ja vaimse ettevalmistamisel.Oluline on, ärge unustage, et soojendada enne sukeldumist: teha harjutusi, joosta ja hüpata.
ujuda parem alasti.Sünteetilisest materjalist trikoo külm koheselt külmub ja jahutab keha.Kui oled algaja, viibimise kestus, auku ei tohi ületada 5 minutit.Siis saab suurendada perioodi ujumine - maksimaalselt 20 minutit.Pärast protseduuri, tulevad veest välja ja kuivatage käterätikuga, kleit soojad riided.Ära seisa kohapeal - liikuda.Ja ärge unustage kuuma teed.
Kui küsida, mida sa leiad selle õppetunni, siis räägi mulle positiivseid aspekte talisuplus.Ja selgitada, mida on kutsutud morsad.Nemad on need, kes eelistavad tervislikku eluviisi ja meeldib laadida ise jagab äärmuslik.
Vastunäidustused ja soovitused
Millised inimesed on kutsutud morsad?Need, kes ujuma jäine vetes oktoobrist aprillini, tehes erilist tähelepanu ristimise pidu, mis on juba ammu võtnud Plunge auku.Et selline veepuhastusseadmed, tuleb välja mitmeid haigusi, mis hakkavad takistama talisuplus.See neerupuudulikkus, nefriit, kopsupõletik, bronhiit, haigused suguorganite, hüpertensioon, südame isheemiatõbi ja kaasasündinud talumatus külm.
küsimustele vastamist uudishimulik kasu see jäigastumine, mis selgitab, millised on nn morsad.Need, kes soovivad vabaneda terviseprobleeme.Lõppude lõpuks, arstid ütlevad, et jää suplemine ei soovitata kasutada patsientidel, kellel on kalduvus nohu ja gripp, astma, migreeni, nahaprobleemid, ja skeleti.Samuti saavad naised kannatavad menopausi.
Nüüd sa tead täpselt, mida inimesed on kutsutud morsad.Võib-olla sa tahad liituda oma kogukonnas.Kui jäine jõgi hirmutab, saate valida teise talisuplus: dušš, dousing külma veega, suvel ujumine mägiojas või kõndides paljajalu kaste.Ole terve!
