nahahaigus mõjutab kvaliteeti ja tasakaalu toidud.Näiteks liigsest magus, soolane viib moodustamine akne.
Krooniline puudus valgu dieet viib alguses vananemise märke: nahk kaotab oma elastsuse, muutub kuivaks ja lahtine, moodustatud enneaegne kortse, hõrenemine juuksed ja ei kasva.Ebameeldiv pastoznost ja naha paistetust, eriti silmade all ja silmalaud näitavad defitsiit valk toidus ja liiga palju soola.
et naha pikka aega püsinud noor ja ilus, kosmeetikud soovitada mitte unustada üks oluline reegel - süüa iga päev Ma st.l.taimeõli.Väga oluline on nn antidermatitnye vitamiine (B6 ja biotiin PPP), ennetavad naha põletik.Need vitamiinid on leitud suurtes kogustes pärmi ja teraviljadest.Muide, jahu (eriti kliid) sisaldab oluliselt rohkem B-vitamiine kui nisujahu.See on põhjus, miks see on kasulik süüa leiba küpsetatud nisujahu.
Skin vajab ka vitamiini C. Kosmeetikud soovitatakse ilmaprognoos juua hommikul tühja kõhuga sidrunimahl, lahjendatud veega, kuid ilma suhkruta.See noorendab nahka ja ravi hooajaline maasikad või mustikad.See nahk oli noor, siis on vaja palju puu- ja köögivilju.Need taimsed tooted - tõeline ait vitamiine.Nende kaudu toimib paremini sooles seetõttu organismis ja ei neeldu nahasse toksiine.Et säilitada terve naha, juuste, hammaste, kurgid on väga väärtuslikud - neil on palju kaaliumi, räni, väävel.
Teisalt, liigne tarbimine liha, rasva, suitsutatud ainult kahjustada nahka.Siit toitumine välistada meresoola, vürtsid, kohv, tee, alkohoolsed joogid.Söömine saia, suhkrut, kuivatatud puuviljade ja köögiviljade tuleks piirata.Liha ja kala saab süüa väikestes kogustes.Kõik köögiviljad, va kartul ja spargel tuleks süüa toorelt.Hiliskevadel või talvel, on soovitav võtta multivitamiini "Geksavit" või "Undevit."Vitamiin A - vitamiini ilu.Kui see puudub, nahk muutub kuivaks juuksed - kuivad ja haprad, kergesti kukkuda.See vitamiin on leitud loomseid toiduaineid, samuti vormis provitamiin (karotiin) taimseid toite - porgandid, tomatid, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, astelpaju ja teised.
Kui roosa akne peaks piirama soola, suhkrut, maiustusi, pagaritooteid,äädikas, pipar ja muude kuumade vürtsid.Sa ei pea kaasa lüüa ja kange tee, kohv (mis, muide, kahjustada jume).Menüüs peaks sisaldama rohkem köögiviljad, puuviljad, piimatooted, rukkileib, keedetud tailiha ja kala.
Kui roosa akne, millega kaasneb väljendunud põletikku näonaha, võib olla kasulik ühepäevast paastu (üks kord nädalas).Joo vähemalt 5-6 tassi päevas.Vesi lahustab toksiine, soodustab nende sõlmimist läbi naha.Toit ei mõjuta mitte ainult naha vaid ka juuksed.Kui seborröa võtma B-vitamiini, mis on leitud leiba nisujahu, kliid, teraviljad, pärm, pähklid jm Hoiab hallinemise ja juuste vitamiin PP sisalduvad leiba nisujahu, teravili, oad, herned, kartul,liha, kala, munad, pärm.
artiklid Allikas: dljavseh.ru
