Mis kevade saabumist, me sageli kiirustada ülepeakaela veekeeris fitness.Aga niipea, kui suvi lõpeb ja lõpeb kaitsme energiat, aitab meil minna jõusaali.On neid inimesi, kes ei saa toimuda jõusaalis ja kuu ei peatu okupatsiooni.Miks see nii on, miks mõned ei kannata koolituse ja regulaarse koolituse.Käesolevas artiklis, me uurida populaarsemaid põhjused, miks inimesed loobuvad harrastades.
põhjused äkki minna klassi ja teha nendega, võib olla erinev: terviseprobleeme, ülekaal, kus lihased ja lähenemine suvel ujumine hooajal.
1. Äkiline koormus lihastele
Kui hakkad koolitus järsult, see ei ole üllatav, et te valutama lihaseid.See on parim.Keha võib olla ette valmistunud ning tegi kuulutada streik kui tervise halvenemist.Saadetised, kui mitte suurendada järk-järgult, on talumatu koorem.Ideaalis peate konsulteerima ekspertidega, kes annab teile individuaalse programmi.Seega koormus suureneb järk-järgult, ja väljaõpe on meeldiv, kasu, ja sa ei mõelnud töölepingu lõppemisega.
2. Kehakaalu tõus
Kui hakkate muidugi ei seisa skaalal kolme kuni nelja kuu jooksul.Miks see nii on?Kuna aasta esimestel kuudel koolituse kui koguneb lihasmassi, mis kaalub rohkem kui rasv kihid.Aga pärast paari kuu kasv kehakaalu aeglustub ja keha hakkab vabaneda Zhirkov, mis pani alla juhul nälg.
3. igav
Kui te lähete kooli kuus - teisel, siis on ületanud teatud künnise.Aga ei kiirusta rõõmustamiseks.Noh, kui sulle meeldib korrektsus ja erinevate klasside soovite.Kuid kui sulle meeldib sort, samas ruumis ja sama harjutust saab teil igav ja lõpetada osalenud klassid.
Selle vältimiseks, siis peaks välja töötama mitmesuguseid sport.Paljud sportimisvõimalused isegi pakkuda programme, mis hõlmavad eri liiki tegevuste: ujumine, jõusaal, fitness, pilates.Seega töötatakse läbi kõik lihased ja igavus ei ähvarda teid.
3. sulle ei meeldi treener
Teine ka üsna levinud põhjuseks rike jõusaal on halb suhe treener või töötajad.Kui treener ei tundu parim viis, on ebatõenäoline, et sa tahad keskenduda, ja unistada sama näitaja.Lisaks, kui treener ei tegele sa peaaegu pidevalt välja suitsu, telefoniga rääkida, vaid pigem põhjust muuta treener, kuid mitte loobuma tava.
4. Võimetus kaalust koheselt
Paljud inimesed usuvad, et võite kaotada kaalu jõusaal kuu, nagu reis merele, kus nad tahavad vaadata tark ja ilus.Üks harjutus ei ole saavutada.Isegi Hollywood macho ja divas tulla kuud pooride tundi klassiruumis valmistada oma keha uue võrse või fotosessiooni.Nii et ärge unistajad ja oodake vähemalt kuus kuud enne oma keha hakkab muutuma.Rasva keha oli seal pikka aega.Miks sa arvad, et saad lahti sellest kiirem.See on vaevarikas töö.Lihtsalt ei loobu alguses, ja teie palk on sätestatud, et sa.
Lisaks juhime tähelepanu, et edukaks koolitus on oluline õige, tasakaalustatud toitumine.Rääkige oma arsti või treeneri toidust just sinu tüüpi tegelane, et kaalu jäänud ja mitte kunagi tagasi.
artiklid Allikas: updiet.info
