Vaadates läbi lõputute dieedid, iga naine loodab leida kõige sobivam, kõige tõhusam ja ei ole väga valus.Ja hoolimata sellest, et avaldus on järgmine: "Ilu nõuab ohvrit" ohverdama oma tervise kõik ei ole nõus.
Hiljuti väga populaarne toit ja räägi enam õigesti, eluviis ja toitumine, taimetoitlus muutub.Aga mitte teda, me käsitleme täna, otsin "plusse" ja "miinuseid", analüüsides plusse ja miinuseid.Võsu taimetoitlus sai toores toit toitumine - toitesüsteem, kus toidu tarbimine on välistatud, kuidagi kuumtöödelda (keetmine, küpsetamine, praadimine, jne).Keegi pöördub ta kaalus mõned tervendav keha, kuid mõned neist, sest tavalise inimese uudishimu.
Kuid mitte kõik nii "kurb" on toores foodists, sest peale toortoit, nad söövad leiba, mis nõuavad igal juhul toiduvalmistamiseks.Siingi on oma "aga" - leib tuleb küpsetatud täisterades lisamata pärmi.Mõned esindajad toores toit toitumine loobuda munad, piim, liha ja kala, samas kui teised on erinev poliitika seoses nende tooteid.Raw foodists olla suures linnas on väga raske, sestPiimatoodete isegi mingil määral alluvad kuumtöötlemist.Kui te oma talu juurviljaaed, aed ja lemmikloomad, selline ülesanne on teile jõudu.
toores toit toitumine on selle sordid, mis on läbi põimunud või isegi omavahel vastuolus.
omnivore
toortoidu dieet lubatud mis tahes toitu, kui see oli toores.Stnimekiri isegi saada loomseid saadusi, nagu liha, kala, piim ja munad, mis lükkab veganism.Paljud esindajad see toitesüsteem on ikka kardavad oma tervist ja vältida riski ka keha erinevate haiguste, liha ja kala töödeldakse termiliselt.
taimetoitlane toortoidu
täiesti toidust tuleks välistada liha ja kala, kuid see on lubatud süüa toorest muna ja piimatooted.
Vegan toortoidu
Mis see dieet välistab kõik loomsed tooted, siis ei tohi unustada, et ülejäänud toit tuleks kasutada ainult toores vormis.
Help! Vegan - range taimetoitlus viisi veganitel jätta oma elu tooteid, mis on seotud mõrva ja kasutamine fauna.Annavad söömise liha, kala, piimatooted ja isegi mesi, ja neid ei kasutata koduloom karv ja nahk.Huvitav, et nad keelduvad minna loomaaedades ja tsirkustes, traavivõistlused, Dolphinariums, pildistatud koos loomadega.
Lihasööja toortoidu
kõige haruldased, sestkala ja liha tuleb kasutada üksnes toores vormis, kuigi puu- ja köögivilja moodustavad väikese osa kogu toitumine.
fruitarianism
Seda tüüpi toortoidu ilmus vastuseisu kiskjad.Samal ajal on oluline täiendus - ainult vilju võimu ja muidugi toores.Selgub, et lauale, peate ainult värskeid puuvilju ja marju ning köögivilja ei kuulu siia, sestEnamik neist ei ole vilja.Sellise toitumine on välistatud ja erinevate teraviljade.
planeerimine toores toit toitumine jagatud sega- ja monotrofnoe (syromonoedenie) .Segatud toore toidu dieet võib kombineeritult erinevate toodete, alustades sisu erinevate osade: rasva, süsivesikute, valkude, vitamiinide ja mikroelementide.Kui monotrofnom tohi süüa korraga vaid üks toores taimset päritolu (syromonoedenie põimunud süsteem eraldi toide), vältides samal ajal soola, pipart ja muid maitsetugevdajaid.Ainus jook on vesi, mis tuleb juua eraldi toitu.
«Sest" toortoidu dieet:
- kompleks vitamiine ja mikroelemente sisalduvad toortoit, täiesti satub meie keha, mitte siis, kui nad tapetakse käigus kuumtöödeldud;
- puudub toortoit kunstlikud lõhna- ja maitsetugevdajad, millega on võimalik kontrollida oma isu ja vältida ülesöömist ebasoovitav;
- parandab seedimist, sestkõht ei saada raske seedida ja segatud jahu;
- kaotus ülekaal, koos paljude toores foodists usuvad, et kaal lehed ei ole, sest toores toit, kuid kuna tasakaalu elemendid ja hulk kaloreid tarbida toiduga;
- see toit aitab kõrvaldada toksiinide keha, nii peetakse heaks profülaktiliseks puhastamine;
- kuna suur hulk värskeid puu- ja köögivilju, inimesed, toores foodists vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja vähi.
«Against" toortoidu dieet:
- toitainete vaegus;
- oht rauavaegusaneemia;
- vähe vitamiini, kaltsiumi, joodi, tsingi, magneesiumi ja rauda halva seeduvus (vastavalt uuringu Ülikooli Giessen, Saksamaa, läbi 1996-1998 eestvedamisel Klaus Leytsmanna);
- nagu märkis paljud teadlased, see toit on lubamatu lastele, raseduse ja imetamise ajal, allergia;
- ilma kuumutamata on oht kontakti keha erinevate parasiitide
- see toit ei ole kõigi jaoks, isegi terve inimene;
- mõned tooted (näiteks kaunviljad ja teraviljad) toores halvasti seeditav, et oma olemuselt nõuavad kuumtöötlemist.
See ei ole tõendatud, kas kolida alaliselt toores toit toitumine, vaid ühekordne päevas või nädalas toitumine võib aidata otsus hulk probleeme, mis on seotud tervisega.Kuid nagu me näeme seda, et väga vähesed on valmis nii füüsiliselt kui ka vaimselt valmis sööma toorest liha ja kala, loobuda kuum kanapuljong või aurutatud köögiviljad.Aga igaüks otsustab ise ...
artiklid Allikas: mycharm.ru
