Raja Yoga toob valgustatuse vaba negatiivseid mõtteid ja arusaamu põhjusel.See interaktiivne tava põhineb meditatsiooni ja enesevaatluseks.See välistatud asanas.On ainult paar Pranayama.Raja Yoga tähendab "kuninganna" ja on mõeldud üksnes Kings.Kui ta sai oma nime, sest eesmärk on juhtida meelt, mis on kuningas struktuuri inimese.
Paljuski on see sarnane Ashtanga jooga.See sisaldab nelja kõrgeimal tasemel, mille eesmärk on kontrollida mõtteid.Õpetab igas olukorras säilitada meelerahu.Ülemkogu ei toimi.Kõik väed minna meditatsiooni, mille eesmärk on uurida sisemaailma ja suurendada oma võimu.
eesmärk Raja Yoga
peamine eesmärk, mis paneb inimese ees on puhastamist hinge ja vaimu.Energia peab tulema Jumal Isa.Raja Yoga ei ole nagu iga teine.Selle eesmärk on saada vaimne jõud kosmoses.Sa pead tundma ühendus kõrgem intelligents.Meditatsioon ei vii tähenduses, kui inimese mõtted on riigi vaakum ja keskendunud midagi muud.Sageli nimetatakse Raja jooga vaimne.On oluline, et säilitada mitte ainult sisemine rahu, vaid ka kerget pinget peas.
Raja jooga algajatele õppida - see on allikas uusi aistinguid.Kui otsustad muuta elu, ja ennekõike ise - see tava aitab teid.Selleks, et saavutada maksimaalseid tulemusi, siis tuleb proovida tabada iga mõte ja kogemus.Mäletan, kuidas me mõtleme sõltub sellest, mida me saame!Teadlik suhtlemine universumi Looja ja me töötame välja voorus.On kursused jooga peamine eesmärk on positiivne mõtlemine.Siin on peamised sätted, mida tuleb hääldada meditatsiooni:
- Olen punkti valgus, ma olen hing.Ma
- Jumala laps, ja mu isa on täiuslik.
- Minu olemus on puhas ja täiuslik.
- valitseb mu hing lihtsalt rahu ja vaikust.
Püüa jõlkuma üle iga harjutuse pool tundi.Vali päev harjutada, ja siis kohe tunned tulemus.
ajal kogu aeg, kui inimene mõtleb olulisi küsimusi silmas pidades ei tohiks olla mingeid muid mõtteid.Alumine rida on sügav sukelduda ja sisemist ümberkujundamist.Kui te regulaarselt läbi Raja jooga harjutusi, mis on väga tõhusad, võib parandada tervist, muutma oma käitumist, et suurendada tõhusust ja täita elu värve.Meditatsiooni ajal vana prints põles mällu ja omandada uusi.
Et alustada tsükli harjutusi, istu tahes sobivale kohale.Peaasi - hoida selg sirge kogu aeg.Silmad peavad olema avatud.Asi on selles, et leida harmoonia ise, olles harjumuspärases keskkonnas.Pead sukelduma sügavale ise.
aluspõhimõtted Raja Yoga
1. Esimene etapp on "I - ma ei ole."
Sellisel juhul tegeleb aspekte, mis meie isikupära.Nende hulka kuuluvad kõik omadused, mis kuuluvad teile.Me peame õppima eristama "I" ja mitte "I" ja see on esimene ülesanne, mis seisab ees mees ambitsioonikaid alustamist.
2. Teine etapp on mitmekülgsus inimese.
mees on terviklik ja mitmekülgne.Selleks, et mõista oma ilmingutes, te peate mõistma, et ta on olend neli kestad (koshas):
- Prana Maya - eeter (energia).
- Ananda Maya - füüsiline keha (toidu).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (eristusvõimet).
- Manomaya - emotsionaalne ja vaimne keha (mõistus).
Yoga koolis öeldud, et inimene õpib tundma erinevaid valdkondi meeles: pozsoznatelnye, superconscious, teadlik ja ennekuulmatu.Aastal protsessi kõiki meditatiivsel tuleb lähemale kõrgema teadvuse, kuid enne seda tuleb põhjalikult tutvuda andmed selle olemasolust.Suhtlemine kõrgem mõistus annab inimestele ärkamine pikk uni.
Kuidas õppida kuulama?
poolest Raja jooga, elu on nagu süsteemi kumer klaas, mille kaudu on väga raske näha tõesema pildi.Läbi praktika, näed neli riiki, kus mõistus on: magada elavad unenäod, sügav sukelduda, ärkvelolek ja valgustus (Turiya).Õppuse ajal sa pead õppima vabaneda tarbetu mõtted, mis pähe tulevad pidevalt.Samuti on vaja pidevalt pidurdaks põnevust meeles.Olles õppinud seda tava inimesed saavad õppida kuulda keha, inimeste mõtteid, häält laadi.Sa avada kingitus vaikus, mille kaudu saab peita kõik sisima saladusi ja tõdesid.
praktiline osa
See osa eeldab tõsist mõttetööd.Et alustada treeningu, peate istuda ükskõik mugavas asendis.Veenduge, et tagasi on alati olnud sile.Kontrolli oma hingamist, kuna see on lahutamatu osa praktikas.Sissehingamisel formuleeritakse mõelnud.Tunnen seda hoides hinge kinni, kui sa hingata vaimselt Express.
peatamine
Jäta kõik viimase mõtteid, muresid ja tundeid taga.Püüdke jõuda passiivne vaimset seisundit, et blokeerida kõik väljapääsud, et keskenduda milline on jumalik olemus.Maksimaalne tähelepanu tuleks kirjendada abstraktne objekt, keskendudes maailma enda ümber.Ärge sulgege silmad.Idee on eemalduda väliskeskkonnast, olles seda.
Meditatsioon Dhyana
kogenud jooga õpetaja õpetab mõelda abstraktne mõtted, pildid sees.Lõpptulemus peaks otsima keskenduda inimolendit lõpmatuseni.Oma "mina" muutub laiemaks ja võimeline ja võim - lõputu.See on sisuliselt meditatsiooni Dhyana, mis on lahutamatu osa Raja Yoga.
superconsciousness
Järgmine on samadhi, mis annab kõrgeima riikliku valgustatuse.See on väga raske saavutada, aga kui mees teeb, see kustutab kõik piirid ja on täielik kontroll oma meelt.Seega mees teab ise, on ärganud pikast unest, eemaldab liigse membraani ja kontrollib meeli, läheneb täiuslikkust - jumalik.
tee vabaduse ja valgustatuse
Raja Yoga hõlmab mitte ainult loomist, mees, vaid ka oluline keskus - mõistus, läheneb superconscious.Aastal protsessi, kuidas teil on vaja kasutada mis tahes viisil.Swami Vivekananda - asutaja suunas - kirjutas järgmist: "püüdlema tipptaseme filosoofiat, palve, vaimse harjutusi väga raske - ja me leiame vabadust."
kontseptsiooni lahutamatu tava
seedida kogu kursuse jooga tervikuna, peaks olema tuttav sõnu nagu mokša, Samsara, Atman ja Karma.
- mokša - kõrgeim teadvus, et jõuda, et unistus kõigi jooga.Võite lähenemine see, kui te regulaarselt harjutada.
- Samsara - keskkonda ja inimesi.Tunded, emotsioonid ja isiklikud mälestused.
- Atman - sisemine vaatleja iga inimene tajub ümbritsevat tegelikkust.
- Karma - seadused, mille inimene elab.Tuleb mõista, et igaüks neist on oma struktuuris.Mida parem karma, paremat elukvaliteeti.Bad saab puhastada läbi praktika Raja Yoga.
Jooga lastele
praktikas jooga lõbus.See toob palju positiivseid emotsioone ja uusi kogemusi.Eriti kasulik harjutada oma lastele alates viiendast eluaastast.Need harjutused ringis, mis on väga hea, et vahetada energiat.Kui laps on väike suletud, pärast kooli, ta leiab, et on lihtne sõpru.Peamine on, et kõik kätest kinni ja hakkavad tantsima, moodustades kuju päike.Selle protsessi käigus tuleb endale öelda: "Ma olen kõige ilusam", "ma olen parim", "Ma olen kõige õnnelikum."Pärast seda peaks olema selili ja lõdvestuda kõik lihased.
See tava sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele.Lastele on mingi mäng, mis ahvatleb neid.Tegevus toimub muusika.Saad mängida trumme.
Yoga - hingamine, mis tuleb pöörata erilist tähelepanu, ning see ravib paljusid haigusi.On terve praktika, mille eesmärgiks on puhastav kogu keha.Seda nimetatakse Astrokarate.Prodyshka koos rütmilise käeliigutusi.Võite sisse lülitada pehme muusika ajal praktikas.On ka gudzhievskie tantsud.On vaja võtta kasutusele keha 180 kraadi, väljasirutatud käte horisontaalselt.On palju variatsioone.Need tavad on sobiv algajatele, kes alles õpivad põhitõdesid Raja Yoga ja lapsed.
Kust alustada?
Raja Yoga koolis põhineb loomise positiivne mõtlemine.See võib järgneda tantsimine muusika, kuid fookus on sisemine valgustus.Kui oled kuni see second've kunagi kuulnud seda praktikas Alustame kerge meditatsioon.Võtke 10-15 minutit ise, ammutatakse kogunenud mõtteid ja probleeme.Keskendu parandamine ja suhtlemine kosmoses.See on parim grupiga liituma.Seal kohtub sõbrad ja sarnaselt mõtlevate inimeste samu huve, mis saab jagada uusi kogemusi ja emotsioone.Lisaks rühma sa harjutada kollektiivse tantsu ja igasugu hingamine tavasid, mille eesmärk on puhastav kogu keha.Mõned neist, mida saab teha kodus.Korraldada viieminutiline prodyshki päev.
korpuse puhastamiseks, piisavalt teha massaaži küljest.Iga punkti eest vastutab eraldi asutus.Lisaks saab lõõgastuda ja avada kanalid.See harjutus parandab tervist, suurendab elujõudu ja parandab meeleolu.On vaja teha koos nimekiri kõikidest tavade ja siis saavutada uskumatu tulemusi!Näete, kui lihtne on keha sobivad ja hea tuju.Õpid vaatama erinevalt kell maailmas.See on eesmärk Raja Yoga.
