Iga ema hoolitseb oma vastsündinud lapse, ja see on ilmne isegi väiksemad üksikasjad.See on põhjus, miks enne Rasedad järsult tõstatab küsimuse, millised peaksid olema toidu imetavatele emadele on laps olnud probleeme kõhu seeduvus ja piima.
põhitõed
On öeldud, et menüüd on rase, imetavad emad ja naised, kes toitub ainult terved, tervislik toit praktiliselt eristamatud.Peamine ülesanne nüüd - loobuma halvad tooted ja valmistusviisi erinevaid roogi, nagu praetud.Ja kaotada alkohoolsete jookide ja kohvi.
Menu
kohe pärast sündi paar päeva ta peab vastama üsna ranget dieeti.See peaks olema lihtne süüa suppi või kanapuljongit, taimsed püreed, banaanid, must tee.Väikesel arvul võite piima ja piimatooteid.On vaja kõigepealt vältida kõhukinnisust, mis selle aja jooksul on väga ebasoovitav, on eriti oluline, et naised, kes on esinenud katkestusi sünnitust.Järgmine, mitu muuta ja lihtsustatud menüü imetavatele emadele.2 kuu lapse elu, muide, võib kaasneda krambid, mis tekivad sageli alatoitluse tema õde.On vaja vältida toiduaineid, mis puchat: kapsas, herned, viinamarjad jneSamuti ei ole soovitatav einestamiseks pesta maha magusat jooke (kompott), või ära vilju see maos algab käärimisprotsessi, mis ka suureneda esinemise gaasi.
Kasulikud tooteid
sageli soovivad olla hellitatud naised ei tea, kas õendusabi ema seemneid või muud kasulikku, et keskmine inimene.Vastus on: muidugi, see on võimalik.See on ainult vaja teada, kuidas loobuda kõik, mis püüdis esmakordselt.Start võttes uue toote vajate väikeste portsjonite kaupa ja jälgida reaktsiooni last.Kui laps on kõik korras, võite tasapisi annust suurendada, kuid ületamata piirid.Sööb seda või teist, isegi kui kasulik, toote imetavatele emadele ei ole soovitatav.
üle seemned
Igaüks teab, et päevalille ja kõrvitsaseemneid - kasulik toode, mis sisaldab suurel hulgal vitamiine ja mineraalaineid on vaja iga inimene.Kas imetav ema seemned?Kui te järgite loogika küsimus ei tohiks isegi tekkida.Kuid on üks "aga".See toode sisaldab teatud hulga õli võib aga mõjutada rasva ema piima.Seega esimesel elukuul laps süüa seemned veel ei ole vajalik, kuid veidi hiljem - palun.
Miks ema seemned
positiivse vastuse küsimus, kas õendusabi ema seemned, tasub märkida, miks nad on nii kasulik.Esiteks see toode - suurepärane antidepressant, mis rahustab närve.See on kasulik naistele, kes on olnud sünnitusjärgne depressioon koos kõigi selle tagajärgedega.Ka imetavale emale vaja küllastada keha toitainete anda lapsele piima ainult parim ja kasulik.Annus sisaldab seemneid kõik vitamiinid ja mineraalid, et inimene vajab päevas.Nii et küsimus, kas imetav ema seemneid ei tohiks tekkida, sest see unikaalne toode on kasulik kõigile, ilma eranditeta.
