Paljud toitumisspetsialistid tunnistama, et parim dieet kiire kaalulangus - taimsed.Mis need on head?Esiteks, värske köögivili on oluline osa õige toitumine, need sisaldavad suures koguses vitamiine, orgaanilisi happeid ja mineraalaineid.Teiseks, taimsed dieeti kehakaalu langetamiseks on hea ennetamiseks mitmete tõsiste haiguste seedetrakti, hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemi.Kolmandaks, valida ja jääda tasakaalustatud toitumine võib olla üsna pikka aega.Igaüks teab, et taimetoitlus - üsna tavaline.See taimne toitumine Paljud jälgida elu.Ja kui nad ei ole täheldatud mingeid tüsistusi tervist, nad on rõõmsameelne ja hea toon.Selline toitumine on tervisele ohutud.
Ometi taimsed dieeti kehakaalu langetamiseks on üks puudus.See on nende väike kalorite.Püsisuhe täitmine võib oluliselt aeglustada ainevahetust, see ei ole soovitatav jääda selle dieedi rohkem kui kaks nädalat.Kui selle aja jooksul soovitud tulemust ei saavutatud, võib lisada päevase toidukoguse lahja natuke keedetud liha ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.See suurendab energia väärtuse päevane dieet menüü.
kõige lihtsam kaalulangus toitumine põhineb süüa ainult taimsete toitude lisamata loomsete ja taimsete rasvade.Selline toitumine on üsna range, kuid see on üks oluline eelis - puuduvad piirangud nõusid.Ainus reegel, mis peavad vastama, on kasutamise päevas mitte rohkem kui üks ja pool kilogrammi köögivilju.Valitud puuviljad saab keedetud, hautatud või süüa toorelt.
köögiviljade toitumine kaalulangus keelab kasutada vürtse ja soola.Teil on vaja ka juua piisavalt palju vedelikku.Võite juua rohelist teed ja kibuvits ja taimeteed.Sobib ja mineraalvesi ilma gaasita.Luba on ka must tee, kuid ei ole väga tugev ja muidugi suhkrut.Kogusumma vedelikku juua peaks olema vähemalt 2 liitrit.
On veel üks versioon taimetoidule.Seda nimetatakse "nädalas."Alates nime te võite arvata, et see on mõeldud 7 päeva.See on hea, sest see annab väga häid tulemusi.Valmista köögivilju oma töötlemata kujul, on võimalik teha suuri salateid ja täitke väike kogus päevalille või oliiviõli ja soola schepotochkoy.Kui talumatu nälg, siis on soovitav süüa viilu leiba.
köögiviljade toitumine kaalulangus võib parandada seedetrakti ja tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi.Selle kuu toitumine üsna kergesti ja valutult võimaldab kaotada kuni 5-6 kg ülekaalu.See ei ole raske ja võimaldab teil muuta menüüs.Päevane kogus köögiviljad oli 1,5 kg, siis on parem süüa toorelt, kuid teil ei ole keelatud neid süüa ja süüa.Võite süüa suppi, taimsed hautised, salateid ja värsket värske.
