Tagasi 70s eelmise sajandi ameeriklased on muutunud paanikas karda süsivesikuid, pidades neid süüdi kõigis liigsed kilod.Postsovetlikus riigis povalny tagasilükkamine teraviljasaadused, leib ja pasta kaalus ta hakkas alles 90ndatel aastatel.Aga täiesti vältida söömist süsivesikuid ei tohiks olla - sest sa kaotaks ise allikaks palju vitamiine ja mineraalaineid.
lähenemine probleemile kaalulangus on vaja silmas pidada: sa ei saa lihtsalt loobuda teatud toitude või isegi enam süüa.Keha peab saama piisava toidu toimida.Aga kui sa tahad kiiresti lahti saada paar ekstra kilo, madala carb dieeti, menüü nädalal, mis sisaldab erinevaid toiduaineid aitab teil kaalust alla võtta.Aga sa ei lähe näljane.
On mitmeid söögikohtade sisaldab vähe neid ühendeid: dieet võib olla 20 kuni '60 Selline madala carb dieeti, menüü nädalal, kus sa pead olema kindel, mis aitavad teil kaotada kuni 2 kgseitse päeva.Kuid isegi siis, kui valite vähem jäik versiooni, oma toitu ikkagi kaugel tasakaalus.Toitumine on domineerinud valged, mis võib kahjustada nõrgenenud neerude, maksa ja seedetrakti üldiselt.
Enne püüad ette kujutada, kuidas madala carb dieeti, teha menüü nädalas, siis on parem konsulteerida arstiga ja külastada mitte ainult ei pea toitumisspetsialisti ja kvalifitseeritud terapeut.Pärast üldhinnangu tervislik seisund võib ta öelda, kas saab teostada oma keha, sellised eksperimendid.
Hoolimata mitmete vahutama kommentaare, kes on valmis tilk need ekstra kilo iga hinnaga, paljud ei unusta mainida, et tänu võimu jaotus tekib, on omapärane lõhn suust.Inimesed, kellel on teatud probleeme seedekulglat ei saa säilitada sellist valgukoormuse.Low-carb dieeti nädalas, ei pruugi kaasa tuua tõsiseid tagajärgi, kuid sa ei peaks ootama peast puhub tulemusi.Aga võimuvahetust pikemaks ajaks võib põhjustada kõhukinnisust või vastupidi, kõhulahtisust põhjustavad probleemid neerudega.
Otsustavad proovige ette kujutada, mida madala carb dieeti, menüü nädalal parem koos kogenud konsultant.Asjaolu, et terava võimuvahetust ei pruugi anda soovitud tulemust.Et vähendada süsivesikuid peaks olema järk-järgult.See aitab keha õrnalt muutustega kohaneda, ja kaal hakkab minema kiiremini.Tagasi normaalse toitumise olema ka astmeliselt suurenev koguses süsivesikuid ei ole rohkem kui 10 grammi nädalas.
Kui soovid kaalust alla võtta kiiresti ja tundub, et sel eesmärgil paremini madala carb dieeti, tabel, mis näitab palju valku, rasva, süsivesikute ja kalorite sisaldus erinevaid tooteid on hädavajalik.Mis see siis on võimalik saada menu põhineb teie eelistusi.Aga ärge unustage, et süüa puu-ja teravilja, kuigi piiratud kogustes, on see siiski vajalik.
