Ülekaal raseduse ajal - see on laialt levinud ja tõsine probleem, millega seisavad silmitsi paljud naised.
põhjustab kaasa ülekaal
Overeating - üks tavalisemaid põhjusi nähtus ülekaal raseduse ajal.Fakt on see, et inimese aju on eriline keskus (hüpotaalamuse), mis reguleerib tunne nälga.Süstemaatiline liigsöömine hüpotalamuses ebaõnnestub, nii et inimese keha on vaja satureerimiseks portsjonid, mis suureneb pidevalt.Ja kui ei kasutata ära kogu toodetud energia tarbimine toidu hakkavad kogunema rasva.Teine põhjus viib rasvumise tegevusetuse.Samuti põhjendab seda ebameeldiv nähtus ülekaalulised raseduse ajal võib rikkumise endokriinsüsteemi või geneetiline eelsoodumus naised.
Mis kaalutõus on parim raseduse ajal?
optimaalse kehakaalu tõus rasedate - 9-15 kg.Kui rase ema ülekaaluline, juurdekasv ei tohi ületada 10 kg, ja kui nähtust nagu ülekaalulisus ratsutamine arv - 6 kg.Kui kaks nädalat rase naine ei ole absoluutselt potyazhelela või kaalutõusu seitse päeva on rohkem kui kilo, siis tuleb minna arsti juurde.
Nagu teada, määra kaalutõusu iga naine on erinev, mida tuleb arvestada.Seetõttu kõrvalekalle optimaalse kaalu vahe mõne kg on absoluutselt mingit ohtu mis tahes rase ema või laps.
Leidub gruppe rasedate kes peaks pöörama erilist tähelepanu sellele parameeter.Samal ajal ei tohiks omada, ilma arstiga konsulteerimata, võtta meetmeid, et parandada kaal.Need rühmad hõlmavad:
- naised, kellel on tõsine puudus kaalu ja vajavad rohkem kaloreid;
- ülekaalulised naised (hulk kaloreid tarbida peab olema väiksem);
- noored emad, kes veel kasvavad ja vaja hea toitumine;
- naised, kes kannavad rohkem kui üks lootele (vaja lisada kolmsada kaloreid iga).
Mis oht viib kaalu raseduse ajal?
- haiguste, kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi, rikkumisi endokriinsüsteemi;
- veenilaiendid;
- diabeet, kõrge vererõhk, preeklampsia (toxemia hilja raseduse), hüperkoagulatsioon;
- oht enneaegse sünnituse või raseduse katkemine;
- tekkimist näidustusi keisrilõike;
- erinevaid probleeme sünnitusel;
- keeruline sünnijärgse taastusravi;
- perenashivanie või raseduse katkemine;
- enneaegne lootevee;
- sündi lapsele kaaluga üle 4000 grammi, viivitus loote arengut.
Kuidas vältida seda ebameeldivat nähtust, kui kaalu raseduse ajal?
Loomulikult ei toidu piiranguid rasedate ei ole soovitatav, kuid on aegu, kui arst on individuaalne dieet ema.Seal on kasulik ka harjutusi rasedatele kõndides õhku.Unikaalne on vesi, happed, sest see lihaseid lõdvestav selja- ja jalgade ning samuti on rahustava toimega.
Pea meeles, et kaalutõus raseduse ajal nõuab süstemaatilist järelevalvet naiste tervise.Nii et kindlasti saada registreeritud haigla raseduse varajases staadiumis ning regulaarselt jälgida arst tuvastada vähimatki kõrvalekaldeid.Kontroll eksperdid mitte ainult tuvastada probleeme, kuid need viivitamata eemaldada.Pidage meeles, et see on vajalik lapse tervisele.
