Me otsustasime, et kaalust alla võtta ja ei tea, mida puu- ja köögivilju edendada kaalulangus?Kogutud Mine hea toitumine?On vaja kaaluda mõned punktid.Õigest toitumisest - see ei ole lihtsalt süüa tervislikku toitu ja pidev järgimine universaalset soovitust sarja "süüa loomulik, kasutamise ja kaalus kiiresti."Me vajame ratsionaalset valikut tooteid, mis kasu oma keha.
Enne aktiivselt muuta, et puu toitumine, mida pead teadma, mis puu rasva põletada, ja mis, vastupidi, kaasa komplekt ekstra kilo.
esimene vili, et aktiivselt aitab kaalust alla võtta - greibimahl.In greibimahl ainult 35 kalorit!Lisaks madala kalorsuse, see on tõsi liider toodete hulgas, mis võib põletada rasva.Et vähendada isu vaja süüa väikestes kogustes sellise imelise puu või juua klaas värsket mahla.Tuleb meeles pidada, et nii nagu paljud tsitrusviljade, greip võib põhjustada allergiat.Teadlased omistada imepäraseid omadusi puu on, et see on võimeline vähendama insuliini taset veres.
Mis puu põletada rasva kiiresti ja tõhusalt?Nende hulgas puu - kiivi ja mandariini.In kiivi umbes 45 kalorit, mandariin 30. ilmne eelis on kasutada neid vilju on see, et nad parandab immuunsust ja võidelda liigse rasva, kuid erinevalt.Mandarin teeb seda arvelt flavonoide ja kiivi - eriliste ensüümide, et on mingi rasva blokaatorid.
järgmiste puuviljade, aktiivselt aitab vähendada kaalu on viigimarjad.See puu on diureetiline toime, tuues mittevajalikud ained kehast.Söömine viigimarjad aitab parandada seedimist.Ei kulu
Puuviljadieet ilma kuulsaim Fat Burner - ananass.Koosseisu see puuviljad sisaldab bromelain - ensüümi, mis kiirendab rasvade lagundamiseks inimkeha.Enamik toidulisanditest on nüüd toodetud ensüümi lisamist, võimaldades aktiivne prügimäele liig.
järgmise meister võitluses rasva - avokaado.See sisaldab kuni 200 kalorit.Tänu kõrge kalorsus puuvilja võimeline blokeerima söögiisu.Samuti aitab kontrollida tase hormoonid kehas.
pomelo ja papaia - puu, mis põletavad rasva, kuid kahjuks nad ei ole nii populaarne kui kõik teised, ja on palju kallim kui eespool.
Ja mis puu rasva põletada üles kasvades Venemaal?Muidugi, greip ja ananass toitumine - on hea, kuid mitte kõik ei saa endale lubada.Sa võid valida puu, mis kasvab kõigis piirkondades riigis ja on odav.
esimese kategooria puuviljad - pirnid ja õunad.Pirn on mitte rohkem kui 40 kalorit apple 45, nii et neid vilju saab ohutult tarbida toitu.Need viljad on suurepärane suupiste toidukordade vahel.Nad sisaldavad suures koguses pektiini ja tselluloosi on äärmiselt olulised ained organismis.
Noh aitab arbuus - ime puu põletada rasva.Lihtsalt ei söö seda öösel.
Paljud riigid on kasvav aprikoosid, nad on suurepärane nälja ja põletada rasva.Väga kasulik kasutada kuivatatud aprikoose (kuivatatud aprikoosid).
Nüüd sa tead, mis puu rasva põletada.Süüa - ja olla sale ja ilus!
