Iga naine vähemalt korra elus istus dieedil.Ja neile, kes on pidevalt hädas liigse koguse kilogrammides, mõnikord kümneid toitumine on teada, et aidata vähendada kaalu.Täna turg pakub suurt hulka erinevaid toidulisandeid kaalulangus - alates tee tabletid ja kreemid, koorivad, kehamähised ja muu ravi, et vähendada kaalu ja mahu.Kui see kõik on koos käia regulaarselt jõusaalis, midagi keerulist toime aitab kindlasti võitluses ilus, figuuri ilma grammi liigne rasv.Täna, teie tähelepanu on dieet "Keefir ja kurk."Arvamused, menüüd ja funktsioonid on esitatud käesolevas artiklis.
Nagu te võite arvata, dieeti koosnevad eespool nimetatud toodete, kuid mitte liiga muretsege - kestus toitumine on piiratud, tulemused kindlasti palun, ja kavandatud, kuid lihtsate toodete saate kokk mõned maitsev nõud, retseptid, mison toodud allpool.Kaalus kurkide ja jogurt on üsna lihtne, sest see dieet ei piirata osad ja eeldab piisava kättesaadavuse köögivilju ja piimatooteid.Samuti põhimõtte toit, mida saab kasutada paastumise päeva, sest see toit on väga nizkokalorien.Igatahes, kui te otsite kiire viis vabaneda liigsed kilo, nagu menüü - just see, mida sa vajad.
Diet "Keefir ja kurk": ülevaateid ja kirjeldus
Nagu nimigi viitab, põhitoiduks järgmise 5 või 7 päeva (olenevalt sellest, mitu kilo sa tahad kaalust) on kurgid ja jogurt.Aedviljad tarvis kasutada koguses 1,5 kg päevas ja jogurt, mille rasvasisaldus peaks olema madal, saab juua kuni pooleteise liitrit.See ei kasuta soola ja muud vürtsid tuleks panna mõõdukalt.Ka päevasel ajal kui on lubatud juua mineraalvett ilma gaasita ja nõrk tee.Lihtne menüü tuleks jagada 6-8 söögikorda, et vältida pidevat näljatunnet.Kui esimestel päevadel sellest toidust oled liiga näljane, siis on lubatud süüa keedetud tailiha kala - vahemikus 100 Pea meeles, et väga madala kalorsusega dieeti.Kokku energia sisaldus tooteid on umbes 700 kalorit, nii et loota nende tugevus, et mitte halvendada kroonilise haiguse, nõrkus ja minestamine tööl või kodus.Ehk süüa jogurtit kurgi kehakaalu, siis kurdavad monotoonsus dieeti.Aga pole vaja meelt heita, sest esiteks on arvamusel, kehakaalu, võite kaotada 2-5 kg lubas nii lühikese aja jooksul - see on päris hea stiimul, pluss, näitama kujutlusvõimet ja kasutades meie retseptid, saate kokk paar tassilubatud tooteid.
Diet "Keefir ja kurk": ülevaateid õhuke ja lihtne toit retseptid, mis aitavad teil mitmekesistada toitumine
Nii olete otsustanud vabaneda ekstra kilo?Lisaks sellele viis süüa, mis on loodud just 5-7 päeva, mis aitavad teil proovida või osta riideid paar suurusnumber.Siin on, mida saab süüa, viidates juuresolekul ainult köögivilju (kurk), jogurt ja mõned vürtsid toitumine lubatud.
kurgi salat rohelised
Tema peate paar värsket kurki ja pool tala basiilik, till ja petersell või muid maitsetaimi maitsta.Peeneks hakkida ja segada koostisained kokku, lisada veidi musta pipart, maitsesta supilusikatäis oliiviõli, kuid parem - segu sidrunimahla ja palsamiäädikat.Nõus, palju mõnusam on salat kui kurk.
kokteili kurgid ja jogurt
Koosneb 1-2 keskmise suurusega kurgid, rohelised (saab võtta basiilik, petersell, till) ja 1 tass jogurtit.Köögiviljad ja maitsetaimed tuleks väga peeneks lõigatud ja seejärel lisada jogurt.Ka homogeenne kõik koostisosad saab vahustatud blenderis.See kokteili on suurepärane hommikusöögi eest.
Diet "Keefir ja kurk", ülevaateid, millest enamus on positiivsed, mis võimaldab teil mitte ainult kaotada suur summa kilo lühikese aja jooksul, vaid ka keha puhastamiseks.Kui teil on vaja kaotada 10 kg või rohkem, saab süüa köögivilju ja piimatooteid päevas, vahelduv-keefiri kurk tavalise dieediga, vaid pigem madala kalorisisaldusega sööki ilma palju rasvu ja süsivesikuid.Ka see, kuidas süüa neile, kes tahavad kaalust alla võtta kiiresti, näiteks puhkuse või reisi merele.Peaasi on, et on tugev tahe, ja siis te kindlasti saada tasu päris slim näitaja.
