kõverad jalad tekitab palju, et soodustada naiste, jättes sügavad juured noorukieas.See ei ole alati probleem on puhtalt kosmeetiline defekti iseloomu.Tõsi kumerust jalad - see on ka tervise probleem - artriidi ja mõnikord isegi puude.
"bandy jalad saab ja tuleb parandada, ja probleem ei ole ainult väline esteetika. Samuti on signaali häireid organismis, mis viib arengut tõsiseid haigusi."
tüüpi kumerus
on kaks peamist tüüpi kumerus - õige ja vale.
tõsi - X-kujuline või D-kujulised.Põhjus - skeleti defektid.Seda tüüpi harjutus parandada kõverad jalad ei ole.Sel juhul muud võimalust kui pöörduda ortopeed, no.
vale - põhjuse kumerust mahajäämus teatud tüüpi vasika lihaseid.Ja abil reguleeritav plastilise kirurgia, ning täites teatud harjutusi.
Norma esteetiliselt läbimõeldud jalad, mis siis täielikult sulgeda kujul neli kokkupuutepunkti - keset puusa-, põlve-, keskel vasika kontsad.Kui X-kujuline kõverus - viimane kontaktisik - põlved, sääred, kulud kokku ei puutu.Kui O-kujuline - ühe kontaktpunkti - kand, teistes on tühimik.
Viis keelde, mida vältida vale kumerusega või vähemalt mitte olukorda raskendada.
1. ei saa istuda ja seista, ületades oma jalad.
2. on võimatu kaal langes üks jalad.
3. ei saa alati magama ühel küljel või kõht.
4. ei saa alati kanda kingi äärmiselt kõrged kontsad.
5. ei saa laadida kott ainult ühe õla.
korrigeerimine kumerus kirurgiliselt
Kruroplastika
kasutusele silikoniproteeseja probleemsetes piirkondades kõverad jalad.Õige sel moel saab olla ainult vale kumerus.Kestus operatsiooni - vähem kui tunni, taastumise aeg - 1,5-2 kuud.
Lipofilling
rohkem pealetükkiv võimalus plastikust kõverad jalad.Selle asemel silikooni kasutada oma rasva.Käesolev meetod sobib korrigeerimise väiksemaid kõveruse ja esinemise tõttu nõutava "reservi" rasva patsiendile.
ortopeedilist lõikust
ajal oma seadme kasutamisel Elizarova - seade, mis toimib luustik.Luu liigestatud ja fikseeritud osa masina õige splaissimist.Disain on kulunud kuni 3 kuud, kuid pärast 3-4 nädalat saate liikuda ja tegeleda igapäevase tegevuse.
harjutusi, mis aitavad tegeleda probleemi
olete otsustanud (noh, kui teie järeldused heaks podiatrists) - teil on kõverad jalad.Mis siis, kui operatsioon teie puhul ei näidata.Õige kumerust jalad aitab seada harjutuste.
hip
Pikali (jalad sirged, pinges lihaseid), lift ja hoidke 10 sekundit kaal jalg, mis asuvad.Korda sama teise jalaga.Performing harjutus jalad, mis tundub tundub nõrgem laiendada 5-10 sekundit.
meetmete paketi tervise ja ilu jalad
venitades reielihased
seisis sõlmitud rind ja selg sirge, eel ja lõõgastuda kõik lihased max, painutada selg jalg ja puhkavad selili käes, venitadalihasesse.
Vasikas
Seisa samm (seda saab asendada pink stabiilne) 4-5 cm kõrgune. Vasak kand on peatatud asendis.Aeglaselt tõusev oma varbad, peatudes punkti, pinge 10-15 sekundit.
venitades jalalihaseid
Istub põrandal selg sirge ja jalad, silmad fikseeritud edasi, käed pannal jala (vöö), ja aeglaselt tõsta jalg.Ülemine punkti fikseeritud 10-15 sekundit.Teiste jala korrata sama asi.Nüansse etendus - hoida jalad teineteisest võimalikult täpselt ilma painutamine põlvili ja tagasi, kaldumata kõrvale.
O-kujuline kõverus
alalise sirge, sulgege mu jalad nii palju kui võimalik.Pinge kohas külmutada 5 sekundit.
X-kujuline kõverus
Exercise vastupidi - seisab sirgelt, aeglaselt tõsta jalad nii palju kui võimalik.Asi on aga seisma 5 sekundit.
On parandus vormi
Crouch suletud jalgu liigutav kogu pind jala põrandale.Mis rõhku palm tema ees kasvab aeglaselt, sirgendamine jalad.Külmutatud lõplikus kehahoiak 5-10 sekundit.Palms võib veidi nihkuda, mitte soojaks kohalt.Korduste arvu ja lähenemisi - kolm kolme.
artiklid Allikas: beauty.wild-mistress.ru
