kerge ärevus mõnikord isegi kasulik - tänu temale lihtsam otsustada konkreetsete meetmete võtmist ning hakata tegelema probleemidega.Aga kui hirme ja muresid jõuetuks, et on aeg otsida võimalusi, kuidas lõpetada murettekitav ning hakata elama rahus.Miski ei kahjusta emotsionaalset stabiilsust ja võta sa oma motivatsiooni, kui lõputu kohutav stsenaariumid edasiste arengute peatub ketramine peas enne iga tähtsat tegu.
Miks on nii raske lõpetada murettekitav ning alustada elu?
Häirivad mõtted viia unehäired ja ei anna, kuidas lõõgastuda, isegi kui pealtnäha midagi erilist elus juhtub.Kogunenud väsimus, usaldus on vähem, nii et ärevus muutub nõiaring - jõud, et võita teda tegema, ja nad veetsid kõik sama häiriv mõtteid.Et toime tulla, mida saab kasutada psühholoogi või isegi raamatut Dale Carnegie.Tema nimi peegeldab täpselt sisuliselt kogu probleem.Raamat "Kuidas lõpetada murettekitav ning alustada elu" räägib lugejatele, kuidas võidelda murelik mõtteid ja viise muutumas enesekindlamaks isik.Kui sa mõistad, et ärevus põhjustab palju probleeme ja toob sinu ellu on midagi eriti positiivne, on esimene samm edu.
Kuidas Peatus murettekitav ja Start Elu: esimene nõukogu
Õppima aktsepteerima ebamäärane hetki oma elust.Krooniline ärevus põhjustab asjaolu, et inimesed ei talu kahtlust või kontrollimatu hetki, püüab ta välja mõelda kõike, mis juhtub järgmisena, detailideni.On vaja õppida aktsepteerima, et tulevikus on võimalik prognoosida.Seda enam, et mõtlemine kõik negatiivsed võimalused, siis ei mõjuta tulemust sündmuste ja ei tunne ohutu.Nii ei keskendu negatiivse stsenaariumi, õppida vabaneda kasutu ärevus.
Kuidas Peatus murettekitav ja Start Elu: Second nõu
järgmine samm rahulik ja usaldus on võime leida õige väljapääs nende mure.Kindlaks aega, et saaks alistuma oma harjumust ja mure.Ülejäänud tundi päevas, proovida lükata häiriv mõtteid, keskendudes positiivne ideid.Et meetod töötas paremini, kirjutage oma rahutu mõtteid eriline märkmik.Ehk aega, kui sa otsustad lasta end muretsege, hirm ei tundu nii suur, ja sa saad aru, kuidas kasutuks pidevas hirmus.
Kuidas lõpetada murettekitav ja Start Elu: Kolmas nõukogu
Ehk põhjus teie pidev ärevus on tõesti oma maailmavaatega.Enesekahtlustuste ja kalduvus vaadata maailma ohtlikumaks kui see on, tekitab inimene uskuda, et ebaõnnestumine - kõige tõenäolisem stsenaarium.Kuigi sellised ideed ei põhine tegelikult oma võimu on piisavalt suur.Et õige, oma alateadvuses võtab aega.Hinnake iga mõte kui konkreetne fakt, hüpoteesi, et tasub end välja.Aja jooksul, siis saad aru, et hirmud on alusetud, ja neist lahti saada.
