Kui te tunnete end väsinuna ja nõrk, mis te arvate kunagi olema - see tähendab, et teil on väga ületöötanud.Selline riik pärast pingelist ja rasket tööd ja unepuudus, niikuinii paljud kogenud.Enamasti see tunne kaob pärast terve magada ja puhata.Kui sümptomid on endiselt, nii et keha tahab rääkida oma haigusest.
põhjustel.
pärast kannatab viirushaiguse rünnakute kutsutakse sageli CFS või kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks on võimalik muuta.Ka sagedased ammendumine võib laieneda tõsiseid haigusi - hepatiit, aneemia, vähk, diabeet, rasvumine, artriit ja mitmed teised.Kui saate teatud tüüpi ravimeid, nagu köha, külmetuse, erinevaid unerohtu, anti-allergiline ravimitest ja rasestumisvastastest, väsimus võib tekkida, kuna kõrvalmõjuna.Üks peamisi põhjuseid, mis on krooniline väsimus, on unehäired ja toitumine, halb tuju, depressioon, kartus või mure.
Tüüpilised näitajad CFS.
Kui läbi pärast puhkust või nädalalõppu, sa ei tunne uuenemine, kui olete mures riigi pikaajaline väsimus, nii et sa pead minema arsti juurde.
kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks on üsna erinevad, mis väljendub nii:
- Väsinud olekus,
- unehäired,
- lihasvalu,
- peavalu,
- vähenenud võime keskenduda,
- raske kurnatus.
Paljud sümptomid sarnanevad muude haiguste, nii arst olla raske luua õige diagnoosi.
Kuidas toime tulla selle haigusega?
seada kindla režiimi päeva, õigesti jaotada oma aega.Et mitte hakata seda kiirustades püsti veidi varem.Sleep peaks olema optimaalne ajaga.Kui teil on tunne, soov töötada, siis on kõik, see on aeg ärgata, ei tundunud kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks võivad olla ettearvamatud.Noori oma kiire elutempo, samuti eakate hüvanguks uinakuid.Sa pead valima sobiva dieedi ise.Keegi peab tööd paremini kerge suupiste, samas kui teised ei saa toimida ilma rõõmsameelne sööki ja neid tegureid tuleb arvestada iga inimene ise.
Ära suitsetama hakata, kui sa ei ole kunagi proovinud.Püüa leida viis, kuidas aktiivne lõõgastust - jalutuskäik värskes õhus, raamatute lugemine, kuulamine mahe muusika, hääldust palve, kõik see võib anda teile mõttes rahulik.Nendel eesmärkidel, nagu te võite ette kujutada ennast liivarand, mägedes, laeval, mis hõljub rahulik veepinnal.
oma tegevuse teemal: krooniline väsimus, ravi?
Sel juhul näed arst, ütles ta, et teha kindlaks põhjus väsimus, korraldab erikontrolli, samal ajal määrama teadus- või diagnoosi.Kroonilise väsimuse sündroom, mille sümptomiteks on üsna erinevad, võib töödelda traditsioonilise meditsiini.Selline meetod, mingil moel, aitab ka parandada teie seisundit.
mõned näpunäited, kuidas tulla toime kroonilise väsimuse:
- Exercise, Harjutus;
- ei igavleda oma vabast ajast, saada hobi;
- teatris käia, näitused, kohtumised sõpradega;
- loe välja selgitama, mis häirib teid ja proovige lahendada nende probleeme;
- püüdke rahuneda: teha massaaži või meditatsiooni;
- vältige unerohtu, sest see on kõrvalmõjud;
- ei joo alkoholi ja suitsetamisest.
Ja kindlasti parem.
