üheksa kuud naist külastab palju ärevust, kahtlusi.Ja mitte midagi, teadlased väidavad, et inimesed taluvad kuni 45 del (ühikut) valu, samas kui naine sünnitusel on praegu "tunne" võrdne 57 del.Üllatav, pärast sündi lapse uus ema üsna kiiresti unustada valu.Sünnitoetus - loomulik protsess, kuid sageli ei saa vältida mõningaid probleeme, nagu puruneb.Muidugi, see ei ole kõige hullem asi, mis võib juhtuda.Siiski, kui te neid vältida, siis miks mitte proovida hõlbustavad sünnituse.Nii vaatame, kuidas sünnitada ilma pisaraid.
riskirühmade
Leidub naisi, kes tänu teatud asjaoludel raske vältida selle vaeva.Sellised asjaolud:
- olemasolu erosiooni (või lihtsalt tuvastatud töödeldud);
- kui seal ei ole nakkuslik, põletikuliste haiguste suguelunditel;
- kui ema ootab suur laps;
- kui eelmistel sündide olid praod, puruneb;
- kui on tugev hirm sünnituse.
Et mõista, kuidas vältida rebimine sünnituse ajal, peaksid teadma, et nende välimus on tingitud vähene elastsus kudedes.Seetõttu ennetamiseks tuleks suunata selle parandamiseks.
Kuidas sünnitada ilma pisaraid?Tegevused enne rasedust
Kui otsustatakse, et pere peagi täiendamist, tuleb ravida kõiki haigusi, mis on seotud günekoloogia.See on eelduseks, et luua soodsad tingimused tiinus ja sünni terve laps.Läbiviidud uuring selles etapis, liiga, võib olla hindamatu selles protsessis.Näiteks kolkoskopiya, aitab selgitada emakakaela erosiooni.
küsimusi selle kohta, kuidas sünnitada ilma pisaravool, on soovitav tutvuda Kegel harjutused.Nad on ehitatud nii, et lihased lahkliha esimese niite, siis lõõgastuda.See mitte ainult ei paranda elu seksuaalselt, aga ka tugevdada vaagnapõhja lihaseid.
Kuidas sünnitada ilma pisaraid?Tegevused raseduse ajal
kohta eespool harjutusi ei tohiks unustada üheksa kuu jooksul ootab.Sa peaksid ka lihtsamaid harjutusi.
kõndides ühes kohas.Peaks olema nii suur kui võimalik tõsta puusad.
saa kükitama oma põlved laiali käes.Selles asendis, siis tuleb istuda paar sekundit.Võite vänderdama nagu pall või kevadel.
perineaalne massaaž
Aga kõige tõhusam viis, mis aitab sünnitada ilma pisaraid, massaaž lahkliha.Alusta seda teevad parima 28 nädalat.Esiteks, piisav, et pidada seda, kui seitse päeva, järk-järgult suurenev sagedus kuni seitse korda nädalas (enne sündi).
esimene on pesta käsi, levib vagiina, häbememokad, sõrmed õli või spetsiaalne koor.Siis peaks alustama madalas sõrme tuppe ja vajutab tagaseina.Sa pead vajutama kuni kuni tunned pinget ja surin.Samal ajal naine ise lõõgastuda parem.Järgneb samamoodi mõjutada häbememokad.On kogu protseduuri peaks võtma umbes viis minutit
Kuidas sünnitada ilma pisaraid?Käitumine sünnitus
Neile, kes soovivad sünnitada ilma pisaraid, Põhireegel on, et järgida kõiki nõudeid, mis panevad günekoloog ja günekoloog sünnituse ajal.Näiteks ei pingutama, kui te keelata seda teha, ja samal ajal me peame püüdma käituda ajal katseid ja võitleb.
