Kõik kaasaegsed kaunitarid tahtnud elastne seksikas tagumik.Sel kehaosa on muutunud "isuäratav", peaks ta regulaarselt spetsiaalseid koormust.Simulator tuharad - ideaalne lahendus omandamise ja hoolduse eri vorme.Neile, kes ei ole aega, et külastada jõusaali toodaks kaasaskantav jõusaal, mida saab panna tavalise korteri.See artikkel aitab aru saada, mida kodus kasutada seadmed tuharad sobib teie koju.
Stepper
See masin on tegelikult simulaatori kõndida trepist üles.Treeningu ajal pumbatakse glutes, puusad, ja on mõõdukas südame.Stepper on mitte ainult hea harjutus tuharad.Samuti aitab see oluliselt vähendada tselluliiti formatsiooni.See masin aitab vabaneda ekstra kilo, suurendab efektiivsust, parandab vereringet.Pool tundi kulub kallal stepper 300 kcal.Töökindluse tuleks kombineerida stepper harjutusi teiste harjutustega.
jooksulint
See simulaator aitab vabaneda ülekaalust, kuid olulisi muutusi kuju tuhara lihaseid, isegi pärast pikka regulaarset koolitust, ei peaks ootama.
Bike
See ei ole midagi on üks kõige tõhusamaid simulaatorid tuharad.Keha rasva sõna otseses mõttes sulab pärast tavaklassides, tuhara lihased muutuvad tihe ja elastne.See seade ei võta palju ruumi, võite valida mudel, mis töötab peaaegu hääletult ja toimub mitte ainult lugedes kilomeetri määra "liikumine", kuid märgiti ka südame töö, näitab hulga kaloreid põletada, ja teised. Võti häid tulemusi on süstemaatilinekoolitust.Soovitav on mitte püüda lahendada kõik oma probleemid ja tegelema bike liiga kaua.Optimaalne oleks alustada koolitust kaua viisteist minutit.Järk-järgult, lugu võib olla suurenenud.
Hack masin
See simulaator tuharad on tavaliselt paigaldatud spordisaalid või fitness klubid, sest see võtab suure ala.Kuigi, kui sul on piisavalt ruumi ja raha, saate omandada isiklikuks kasutamiseks.Eelis on see üksus on peamiselt asjaolu, et protsessi koolitus selg ja alaselg on tekkinud palju väiksem koormus.Harjutused istmikust simulaatorid selline kava kujunes meeldivat trenni.
Smith Machine
Kuid parima tulemuse annab kükid.Tootjad spordivarustus võiks parandada protsessi pannes kaela kahe vardad teraskonstruktsioonide.See simulaator võimaldab tuharad istuda palju väiksem, sügavam.See soodustab kasvu mahu gluteaaljoone lihaseid, mis paljudele on oluline.
Kui raha ostu kallis tööriistad ei piisa, ärge heitke meelt!Alustab tööd juba omandada puupea spordipoest ja oskad neid erilisi harjutusi.
