sõltumatud mõtetes juba pikka aega on teadlased tõestanud olulisuse mõelnud, kuid seal on tohutu võime kontrollida oma keha ja vaimu?Näiteks häirimata loomuliku harmoonia, leida kuju oma unistusi?Muide, see meetod on tuntud juba tuhandeid aastaid tagasi!Need meist, kes lahkuvad kõikvõimas potentsiaali magama, võibolla lihtsalt ei ole andmeid, kuidas seda teha.Ära iidsete teadmiste, õppida, kuidas viia läbi meditatsiooni kaalulangus.
ettevalmistamine
Ehk aja jooksul õpid kuidas minema meditatiivse seisundi igal ajal, kui näed: hommikul dušš, transpordi teel tööle või lõõgastav looduses.Ja algajatele eelnevalt koolituse, vajalike tingimuste loomine, et mõista ja tunnetada meeleolu.
- Ükskõik kui labane, kuid meditatsioon kaalulangus algab tervislikke eluviise.Loobuma halvad harjumused kui sul neid.
- ideaalne, kui teil harjutada meditatsiooni iga päev pool tundi.Kui see on keeruline rakendada, jälgida sagedus - ühe päevaga.
- Meditatsioon kaalulangus on võimalik nii rahu ja vaikust.Määra ise kohale.Kui ei ole võimalik täielikult pensionile, küsi sugulased ei tüüta sind pooleks tunniks välja lülitada üheaegselt, telefoni- ja muid objekte, et saan teid tasakaalust välja.Tuulutada tuba.
- Kanda kerge, mugavad riided.
- Meditatsioon kaalulangus peab toimuma ajavahemikus sööki, pead tühja kõhuga.
- Ära viia läbi tegevusi, nad ütlevad, kepiga, vaid soov ja rõõm!
Meditatsioon Slimming
Excellence keha sõltub meie mõtted.Suuna imeline energia õiges suunas.
- Täiesti lõõgastuda.Lie selili, käed piki keha asend avatud peopesad üles.Silmad parem kate.Analüüsige oma riik: mõlema käega sai raske, siis jalad kui nad said soojem, kuidas lõõgastuda näolihaseid.
- Kujuta ette, et sa vaatad peeglisse ja naeratad peegeldus, sest sa oled ilus ja sale.Kas te kujutate ette mis tahes olukord, kus sa - õnnelik omanik ideaalne näitaja.Peamine tingimus siin - siirust emotsioone tekitanud muide.Kui teie mõtted on katkenud negatiivsed hoiakud, näiteks: "Ma ei saa tõenäoliselt kunagi", "ei saa", ei katkesta meditatsiooni.Just näha vaimusilmas on tühi, oma rand ja kuidas päikese all keha liigne rasv sulab ja läheb higi tilkumas ja mere laine peseb ja viib lahustunud üleliigsed.
- Tugevdada ettekujutustega asi teha konkreetne samm harmoonia.Näiteks planeerida õhtul jalutama või annust vähendada või kalorite õhtusöök.
- Ava oma silmad, venitada ja püsti!
Mitte ainult need tasuta meditatsiooni kättesaadav kõigile, nad tõesti on võimalik muuta oma elu paremaks.
