Meditatsioon.See sõna on üks salapärane ja vastuoluline meie maailma.Paljud Lääne teadlased nimetavad seda tegevust on midagi enamat kui enesesisendus ja vägivald on meeles, samal ajal kui Ida-mungad praktiseerivad meditatsiooni tuhandeid aastaid, kirjeldas seda kui ainulaadne ja muretu viis lõpule eneseteadvuse ja parandada meelt ja vaimu.Mis on meditatsioon?Kuidas liituda selle iidse kunsti, mis ühendab ennast kosmose ja leida täielik rahu ja võime mõelda kainelt igas olukorras?Kuidas mediteerida?Kuidas mediteerida kodus?Kujutada on mõtiskledes mees?Nüüd me teada.Esiteks tuleb märkida, et meditatsioon on tõesti ainulaadne nähtus, mis nõuab teil lihtsalt mugav koht ja soov minna teedel eneseteadvuse ja maailma enda ümber.
Mida põhineb meditatsioon?Ja asutas ta ühe vanima inimese põhimõtetest, mis ühel või teisel viisil, mõjutab iga inimene planeedil.Ja see põhimõte - pidev arutelu kõik, mis toimub meie ümber ja silmist.Mõtteid, kontsentratsiooni ja keskenduda, kuid ennekõike on see dialoog.See ei ole tähtis, kas dialoogi teise inimesega vestlust või omavahelist sidepidamist oma yin ja yang, kaks vastandlikku kuid igavesti võrdsed küljed, millest igaüks on natuke teine.See ei ole üllatav, et selline tegevus võtab palju vaimset ja hingelist energiat inimesed, nii meditatsiooni eesmärk on minimeerida, et energia, et oma mõtteid saanud mitu tuhat korda tootlikumad ja sisukas.
Kuidas mediteerida hakkab?For starterid, mida on vaja teada, et uputavad läbi vestlused, mis toimuvad meelt, kui organiseerimata meeles, võimetu õige kontsentratsioon ei suuda nõuetekohaselt täita ja sellest teadlik olla, mis viib hävitav mõju.Et kapten meditatsiooni, peate esmalt kohtuda kontsentratsioon.Arendada seda oskust, mida on vaja teada, et keskenduda ühele objektile, lõigates välja kõik tunded ja emotsioonid, tunded ja mõtted.Kuidas mediteerida maksimaalne tulemus?Featured arendamiseks kontsentratsioon on tähed, küünla leek, aeglane voolava veega.Ainult siis, kui sa õpid lülitada kõik oma 4 meeli, puudutus, lõhn, maitse, kuulmine ja nägemine kasutada osa, sa oled valmis seda meditatsiooni.Pea meeles, et enne kui hakata mediteerima, siis tuleb valmistada sobivaid tingimusi kodus.Loo eraldi ala, mis on alati puhas ja valgusküllane, kus sul mugavam nii vaimselt kui füüsiliselt.
meditatsiooni klassid üksi olla, sest esiteks on see arutelu üksteisega ja võõrastele võib hävitada habras tasakaal rahu.Õpeta ise mediteerima samal ajal ja päevasel ajal, sest ruumi ei meeldi ootamatu ja drastilised muutused olemasoleva voolu juhtudel.Nüüd pöördume positsiooni, mis oleks meditatsiooni.Nagu teada, on kõige õigem on lootose asend, sest see saavutada oma füüsilise keha muutub identne vaimne vorm.Kui teil on raske istuda lootose asendis, sobib mõni muu mugav asend, mis ei põhjusta ebamugavusi teile pikka viibimist samas asendis.Kui olete otsustanud, et kujutada, teil on valida, millist meditatsiooni harjutada, sest erinevalt eesmärgid, mida inimene pöördub kunsti, on erinevaid meetodeid meditatsiooni.Kõige tavalisem meie ajal on hingamine meditatsiooni, mis tegelikult on keskendunud rütmis hingamine, siis võite rahuneda ja rookima tarbetuid mõtteid ja leida lahendusi tähtsad asjad.Loodan, et meie article vastan teie peamine küsimus, kuidas mediteerida?Õnn kaasa.
