Emadus - missioonil iga naine.Kuid kahjuks on see oluline tõsiasi mõjutab muutus parameetrid Naishahmo.Välimus ekstra kilo, "laialivalguv" talje longus kõht - mis vaatleb naine pärast sünnitust.Kõik see tumeneb elu, rikkuda tuju, mis kahjustab kõiki inimesi enda ümber.Aga ärge sattuge paanikasse, meeleheite ja meeletult otsib vastust küsimusele, kuidas vabaneda longus kõht.Väga sageli on need sünnitusjärgsed muutused kaovad ise mõnda aega.Keha vajab puhkust pärast sünnitust, ja kohaneda uue korra.
Värsked puuviljad ja köögiviljad - on kasulik ja maitsev!
Ja mis siis, kui aeg on möödas, ja sentimeetrit, lisades raseduse ajal ei läinud?Mis siis, kui varem vastupidavam kuivale jäänud longus?Nüüd on jõudnud lähedale küsimus, kuidas vabaneda longus kõht ja hakkavad tegutsema otsustavalt, muidugi, kui olete rinnaga toitmist.Nii, reegel number üks - väljajätmine toitumine magus ja tärkliserikkad toidud.Selle asemel, suurendada tarbimist värske puu- ja köögivili.Sisalduv teave neist kiirendab kiu seedimist ja puhastab sooled toksiine, mis on positiivne mõju ainevahetusele.Pea meeles, et sa pead tarbima vähem kaloreid kui sa kulutada.Ainult sel juhul teie kaal hakkab langema.
juua palju
Reegel number kaks - tarbimine päeva jooksul vähemalt 2 liitrit vedelikku.Vesi on lahutamatu osa kõigist rakuprotsessidele.Mida kiiremini keha saab rasvade lagundamiseks, seda kiiremini läheb kaalu.
ei söö öösel - oluline reegel
Reegel number kolm - ilma koormuseta öösel.See on väga tähtis.Lõppude toit, mida kasutad lõuna ajal, rakendatakse päeva jooksul kujul energiat.Ja toit, et te võtate õhtul enne magamaminekut, pane üleliigsed cm puusad, talje ja kõht.
koolitus, koolitus ja väljaõpe jälle!
Reegel number neli - regulaarne füüsiline koormus.Need aitavad teil kiiresti lahendada probleemi "kuidas vabaneda longus kõht."Seal saab kõike ja joosta ja koolitus simulaatorid ja fitness, ja harjutuste asjaomastele lihasgruppe.Harjutus aitab põletada kaloreid.Lisaks nad on head üldist tervist.Sa pead parandada oma meeleolu, sissevool elavus ja kergus hommikul antakse.Aga ärge liiga teostamist.Pärast võimu koormusi kaasa hoone lihasmassi.Ja see on teie puhul on väga ebasoovitav.
murtakse ja maskid - hea liikuda!
Reegel number viis - spetsiaalne maskid ja wrapid taastada naha elastsust kõhu aitab kiiresti eemaldada longus kõht.Need valmis maskid saab osta eriala kauplustes, aga saab valmistada kõige kodus.Näiteks väga tõhus ja šokolaadi kehamähis merevetikad mask.Väga hea efekti annab mähkimisega ala kõhu ja talje pärast taotluse tselluliidivastane ravimvormide põhineb pipar ja piparmünt.
ilukirurgia
Ja mis siis, kui teema toitumine ja regulaarne füüsiline koormus ei vabaneda longus kõht?Raseduse ajal nahka venitatakse ja kaotab elastsuse.Kuidas eemaldada longus nahka kõhu sel juhul?Kahjuks peame tunnistama, et seal on ainult kirurgiline meetod.Kuid tänapäeval kliinikus teenuste plastist arvud on väga levinud.Meil on vaja leida hea plastist kirurg, kes päästab teid selle probleemi.Võib-olla üks oma sõpru või tuttavaid, on need inimesed, kes on pöördunud selliseid eksperte.Nende positiivseid vastuseid on teil orienteeruda.
Igal juhul ärge heitke meelt.Tänapäeval peaaegu kõik võimalik.Proovige tööjõu MAIB!Ja üsna varsti sa ei muretse, kuidas vabaneda longus kõht.Me lihtsalt vaja teha mõned jõupingutused, et veeta aega pärast mis figuuri taas olla täpne ja ilus.
