vale, tasakaalustamata toitumine, istuv eluviis ja halvad harjumused tekitada probleeme ülekaalust, sõltumata vanusest ja seisundist.Põhimõtteliselt, kui tegemist on äsja saavutanud naela eelistatakse dieet: nad on paremini kättesaadav ja ei nõua palju vaeva, näiteks basseinis või jõusaalis.Kõige populaarsem viis kaalust alla võtta on piimatooted.Enamik inimesi teab, näiteks, kuidas kaalust abiga jogurt.
Keefir vahendina kaalualandamise
eesmärgil kaalulangus jogurt kasutatakse mitut moodi: paastusid päeva, mitme päeva dieet ja osaline mahalaadimine keha.Esimene on vajalik mitte üksnes kaalulangus, ja rasvumise vältimisel.Nad on soovitatav kord nädalas.Selleks, päeva jooksul on vaja juua 1,5-2 liitrit jogurtit tahes rasvasisaldusega jagades see võrdseteks osadeks.Ärka koos tassi kohvi ja pärastlõunal süüa mõned puuviljad ja juua teed ilma suhkruta.Tänu keefiri mahalaadimine päeva, saate kehakaalu järk-järgult, toob toksiine organismist, normaliseerida südame.Aja jooksul need päevad tulevad harjumusest ja keha reageerib tänulikult ja lihtsalt õhuke talje.Kuidas kaalust abiga jogurt kasutada seda osalist mahalaadimist keha?Et seda teha, juua 150-200 ml toote hommikul enne hommikusööki ja samal öösel.Kui lisatakse joogi spl kliisid, kaera soovitav, juba esimesel kuul võid kaotada 2-3 kg.Kombinatsioonis valgu või madala kalorsusega dieeti, võivad tulemused rahuldada ja kõrgemad määrad (kuni -5 kg).Kuidas kaalust abiga jogurt, kasutades seda põhitoiduainete?See dieet on päris raske, keeruline ja tasakaalustamata.Aga selle tõhusus on väga suur.Jäädes oma rohkem kui 10 päeva on keelatud, sest järsk vähenemine valku ja süsivesikuid keha võib põhjustada rohkem kahju kui kasu tuua.Selle toitumine ei ole midagi muud piimatooted, ei saa tarbida.Vastavalt sellele nõudele, võite kaotada umbes 8-9 ekstra kilo.Enne kui me minna, et äärmuslikud nagu keefiri dieet, vaadata oma dieeti.Ehk põhjused ülekaal on see.Kaotades mõned kõige kahjulikum toodete ja sõlmida päevase toidukoguse 200 ml jogurtit, saate tagasi eelmisele vormile.
Kuidas kaalust alla kasutades puu
Puu toitumine - see on maitsev ja tervislik.Eriti rahul oma valikuid ja kättesaadavus suvel.Peaaegu iga naine teab, kuidas kaalust alla kiivi, õunad, viinamarjad või ananassi.Jällegi, kasutades puu saab teha paastumise päeva, suupisted päevasel ajal või mitme päeva dieeti.Miks puu edendada kaalulangus?Esiteks, nad on vähe kaloreid.Seetõttu neid kasutada ka piiramatus koguses, ei riski kaalus juurde.Teiseks on paljud puuviljad, eriti soolased kuuluvad aminohapped, mineraalainetest.Ja kolmandaks, see on vitamiine, parandab naha toonust ja tugevdab immuunsust.
soole puhastust toksiinide
põhjustavad sageli ülekaalulised on räbu punnid sooled, mis takistavad normaalset tööd seedetrakti ja on põhjused krooniliste haiguste või sisemise põletikuga.Kõige levinum viis puhastus keha on klistiiri.Niisiis, kuidas kaalust abiga klistiir, ja samal ajal parandada oma tervist kodus?Esiteks, puhastada soolestikku teha abiga kruus Esmarch: mida suurem majanduskasv, rohkem vedelikku peaks olema.Teiseks menetlusele võtta vastu lahus valmistatakse põhjal keeva veega toatemperatuuril lisandiga sidrunimahl ja sool (võib lisada ka mett, punapeet mahla või taimetõmmistes).Kolmandaks, kogu soole puhastust, muidugi, mis koosneb vähemalt 10 protseduure, mis toimub varahommikul.Aga mis kõige tähtsam, vaadata oma toitumine, hoida aktiivne elustiil ja loobuma halvad harjumused, et sa ei otsita võimalusi, kuidas kaalust alla (kasutades jogurt, puuvili või klistiiri).
